#炎症ケア
#黄金の組み合わせ8選
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＼ 薬に頼る前に試して⁉️ ／
栄養学研究で実証済み☝️
蜂蜜×○○で叶える予防ケア💥
古から愛される蜂蜜の力を最大限に
黄金の組み合わせ⑧選
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🎯 こんなお悩み、ありませんか🙌🏻
✅ 風邪をひきやすい
✅ 疲れが取れない
✅ 冷え性で体が冷える
✅ 血圧が気になる
✅ 炎症・関節痛がある
✅ 便秘気味
✅ 老化が気になる
✅ 血糖値が心配

蜂蜜は単体でも栄養豊富ですが、特定の食材と組み合わせることで相乗効果が生まれ、風邪予防から血圧改善まで、薬に頼らず体を守る最強の予防ケアになります🎶

📅 継続が大事
・毎日の小さな習慣が、未来の健康を作る
・最低2週間は続けてみる

⚠️ 注意事項
・1歳未満の乳児には与えないでください
・持病のある方は医師に相談
・糖質が気になる方は量を調整

📌 保存して、あなたに合う組み合わせを見つけてね(๑•̀ㅂ•́)و✧ December 12, 2025

細菌感染が悪化するとどうなるか。
というよりも、体力抵抗力が弱った状態で細菌感染するとどうなるか。
Day-1
いきなり悪寒と発熱？とにかく悪寒。寒気。動けない。
耳が聞こえづらくなる。
Day-2
激しい関節痛、カゼ？それよりも関節集中でとにかく痛い。歩けない。
Day-3
爆心源と思われる部位を中心に内出血が広がる。今回のわしの場合は左ひざだったので、下肢がパンパンに腫れて、太さが右足の1.5倍以上になって、全体に紫に内出血、かゆうま。普通にこえぇ。
服を着るだけでもヒリヒリと痛い。そういう痛みとむくみが、腰から背中にかけても感じるようになる。
→救急搬送。
「来たのが今で良かったね。朝だったらたぶん意識障害で回復しない／回復するにしてもかなり時間かかるよ」
ひたすら抗生剤漬け。
Day-8
処置と加療のかいあり、回復。歩行も走行も難なく、まぁ通常運転。まだ少しだけひざ関節が痛い程度。だけどクスリが手放せない。
40代以上は連日の徹夜は禁止で。
あと、少しでも栄養を意識した食事を。 December 12, 2025

寝れないし体めっちゃ熱いし関節痛すごいしなんだこの生き地獄 December 12, 2025

@zjpy8 ォォノ（智）💦💦過去ツイ見たョ💦💦
高熱➕関節痛は ｹﾞﾁエグすぎ（ちゃん）
仕事大変だと思う㌔、休める時は休んで
あんまり無理しないようにしてネﾝ🥵💦 December 12, 2025

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ( ¯⌓¯ )ᐝ
5時くらいから関節痛が酷すぎて、寝れてません、辛いです。
カロナール飲みたい……
あと数分で起床時間なんだけど、ナースコール押したい。
でも、あと三十分くらいで看護師さんたぶん回ってくるんだよな……

我慢するか、ナースコールするか……

つ、つらい……痛い…… December 12, 2025

重度の便秘、花粉症で子育てヘロヘロだった私が40代で知った油のチカラ。
揚げ物、炒め物、野菜にかけるドレッシングを改めた！←オメガ6系脂肪酸

オメガ6系を減らして、オメガ3系を改善が期待できる主な身体の不調を7つ！

1. 心臓関連の不調（高トリグリセリド血症や不整脈）
オメガ3（EPA/DHA）が血中中性脂肪（トリグリセリド）を減らします。心拍のリズムを安定、心疾患リスク減！

2. 関節痛や炎症（例: 関節リウマチ）
オメガ3の抗炎症作用で関節の腫れや痛みが軽減。症状が改善する可能性があり。

3. うつ症状や不安
脳の機能支援と抗炎症効果により、気分障害の症状が緩和される研究結果あり。

4. 乾燥肌や皮膚炎
必須脂肪酸が皮膚バリアを強化。保湿効果を発揮して肌の乾燥や炎症を改善。

5. ドライアイ（目の乾燥）
オメガ3が涙の質を向上させ、目の乾燥症状を軽減する効果あり。

6. 認知機能低下や記憶障害
DHAが脳細胞を保護し、加齢による認知低下やアルツハイマーリスクを低減。

7. メタボリックシンドローム
内臓脂肪の蓄積（腹部肥満）からの高血圧、脂質異常、高血糖など重なっている状態。慢性炎症。オメガ3が体内の炎症を抑え、血圧や血糖の改善！　

研究多数！

オメガ3の脂肪酸は、主に青魚（サケ、サバ、イワシ）や亜麻仁油、エゴマ油、チアシード、くるみなどの食品から摂れます。

摂る量は1日大さじ1〜2。
摂りすぎはダメ！
亜麻仁油、エゴマ油は加熱不可です。冷蔵庫保存で、開封したら3週間くらいで、食べ切ってください。

他の食事もバランスよく。
30代のときより元気な40代！ December 12, 2025