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#藍月なくる 全面監修💚🪼
"すだち蕎麦"グッズ追加販売決定🎉
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明日12/5(金)18:00より販売を開始いたしますので、この機会にぜひお買い求めください👏
追加販売は売り切れ次第終了となります🙇

🌟ご購入はこちら🌟
Aitsuki Nakuru ONLINE SHOP：https://t.co/5UJsBFbbL6

🌟ラインナップ（単品販売のみ）🌟
■健康で文化的な最大限の食事Tシャツ（M・L・XL）：各4,000円
■どんぶり＆箸セット：4,000円（税込）
■ランチョンマット：1,500円（税込）
■すだちめんつゆ：1,000円（税込）
■すだちマウスパッド：3,500円（税込）
■耐水ステッカー：700円（税込） December 12, 2025

人参2本を皮むいてレンジで7分くらい、熱いうちに人参を粗く潰してゆで卵2個、マヨネーズ大さじ3強、めんつゆ大さじ2くらい、かつおぶし好きなだけ入れて混ぜたら完成（分量は特に教わっておらず本当に大体です、すみません🙏） December 12, 2025

ほんまに簡単シンプルやのにすごく美味しい豆乳鍋。

〆にテーブルマークのパックごはん 、ベーコン、チーズ、卵黄、黒胡椒で絶品カルボナーラ雑炊になります‼️むしろこのために作ってる！

《スープ》
顆粒鶏ガラ
めんつゆ
豆乳(調整でも無調整でも牛乳でも)
水

具材も3つで作れるので是非

#PR https://t.co/S5mHFsRUex December 12, 2025

めんつゆは3倍濃縮です！調味料の分量、ちょっと自信無くなってきたのであまり信用せず少なめから始めていただければ…麺つゆよりマヨのが少し多いくらいでいれてます…何卒… December 12, 2025

『 なすの揚げびたし 』は５秒で作れる。タッパーに“自然解凍でOK”の「冷凍揚げなす」と「めんつゆ：水＝１：１」で薄めたやつ入れて１晩〜が食べ頃。もし余裕があったら、そこに⤵︎ https://t.co/rRAiy1D6Xe December 12, 2025

板橋とととの近くにある蕎麦屋の牡蠣そばバリうまい
花巻そばに使ってる海苔がちょっとのってるのとてもいい
つゆが全然色めんつゆじゃないところがかなりすごい https://t.co/6ecBnbmECK December 12, 2025

12/4
おはようございます☀

【🇺🇸3指数】
NYダウ 2日連続⤴️⤴️
NASDAQ 2日連続⤴️⤴️
S&P500 2日連続⤴️⤴️

💲155.0台‼️
日経平均先物上がっています⤴️
日経平均期待しましょう💪

1日2食(朝/夜)の朝食は、
めんつゆとすき焼のたれでお蕎麦屋さん風ロースカツ丼を食べます🍚
まずはコーヒー飲んでリラックス☕️
目覚めの一杯最高です😆

今日も1日楽しみましょう👍 December 12, 2025

ねりごま・めんつゆ・マヨをわ～～っと混ぜてブロッコリーにかけてみたらめちゃ美味しい！(*˙꒫˙* )🌟
もうしばらくブロッコリーのドレッシングこれだな…！☺️笑 https://t.co/cPHcBbGmb7 December 12, 2025

🛒 材料（2〜3人分）
白菜 … 10枚くらい
豚こま … 250g
にんじん … 小1本(細切り)
えのき … 1袋
※野菜室の好きな野菜なんでもOK（ピーマン・パプリカ・しめじ等）

(スープ)
水 … 150ml
だしの素 … 小さじ1
鶏ガラスープ … 小さじ1
酒 … 大さじ1
みりん … 大さじ1
めんつゆ … 大さじ1

(仕上げ）
ごま油 … お好みで
小口ねぎ … お好みで
ポン酢 … 相性抜群 December 12, 2025

親愛なる天使猫るなち！
誕生日おめでとう！！
めんつゆやPON酢の直飲みは控えて、健康で楽しい一年をお過ごしください！
…という意味を込めて、めんつゆ啓発イラストw
#天音るな生誕祭2025 #みてみてるなち #るな缶 https://t.co/idqRGPvrKr December 12, 2025

木曜日お疲れ様でした😌

めちゃくちゃ寒い🥶
お家で暖まりましょう！

今夜の夕食は…
・キャベツサラダ🥗
・とんかつ 〜めんつゆにわさびを添えて〜🥩
・小松菜のお浸し🥬

つけ麺スタイルで頂きます！
お水でカンパーイ🥤 https://t.co/70o0nH8dRk December 12, 2025

鳥羽シェフのワンパンめんたま、これがキャンプで作れそうなお手軽さでウマいんですわ……🍝🍳

アーリオオーリオペペロンチーノの香りと、それに負けないお出汁感の相性がバツグン！
トロッと卵とめんつゆの卵かけご飯感が好き😋
#おうちごはん https://t.co/Tg24RQGRlg https://t.co/YKmBZCm5BK December 12, 2025

物価高の最近……
ついつい安いものに手を伸ばしてしまいますが……
ちょっと待って😳

🧂「老化を加速させる」調味料😱

普段使う調味料が、糖化をガツンと進めてるかも？💦

特に空腹の時こそ要注意🔥

体内が飢餓状態に、追い打ちをかけるのが、「異性化液糖」や「ブドウ糖果糖液糖」が入った調味料💦

例えば、安価なドレッシングやめんつゆ、焼き肉のタレなどに入っていることが多いんです⚠️

これらは砂糖よりも吸収が速く、一気に血糖値を上げて肌のハリや弾力を奪います😭
いわゆる糖化と言われるものですね😨

成分表示をチェックして、天然の醸造調味料やシンプルな材料のものを選びましょう💡

エイジングケアは、ストイックな努力を「無駄にしない」選択から✨

#調味料選び #糖化対策 #インナーケア December 12, 2025

最近時間がなくて「納豆+めんつゆ+豆腐+卵黄+韓国のり」がメインの生活をしているんですが、今日自我を出して「納豆+白だし+豆腐+塩昆布」にしたらちょっと微妙で萎えた。食べれなくはないが。 December 12, 2025

当選報告ありがとうございます！
おつゆも島の光のめんつゆを使用していただいたんですね！ありがとうございます😊
島では販売している店がほとんどないので、販売店をお探しであればご相談ください。
応募していただきありがとうございました https://t.co/HNqhqecWuv December 12, 2025

朝御飯は溶き卵を入れためんつゆ味のおじや
(ﾉｼ)･ω･(ヾ)ﾓｷｭﾓｷｭ

美味しかったよ
(*´﹃｀*) https://t.co/4XFYICAkFC December 12, 2025

白菜と豚バラ肉と少量の酒または水を炊飯器に入れて炊き上がったらポン酢かけて食べるだけ、めんつゆでも美味しい（再掲 https://t.co/G4SpKMOHPQ December 12, 2025

インスタで見つけた皮ごとにんじんぶっ潰すサラダ作ってみたんだけど、
動画みたいにサクサク潰れなくて大変だったぜ🫠

動画からアレンジしまくって
鶏ササミ、にんじん、たまご、めんつゆ、マヨネーズで作ったけどめちゃくちゃ美味しい満足🥹 https://t.co/yIVNyBlCiq December 12, 2025

豚キムチ、上がりっと
大蒜と生姜を刻んで炒めて
キムチと豚肉炒めて炒めて
肉に火が通ったらめんつゆをチョロっと入れて完成
簡単かつ美味い

#料理好きさんと繋がりたい https://t.co/sustg9nzCx December 12, 2025

好き嫌いの多い超偏食家だった自分が今ではある程度色々食べられるようになったのは自炊するようになったのが超デカい。嫌いの主な要因が「正体不明の味」だったので自炊によって「味付けは大体塩と砂糖と醤油と酒とめんつゆと味の素」という答えに気づいた瞬間、一気に食べられるものが増えた。 https://t.co/gBrGyERSJD December 12, 2025