夕飯は、ロールキャベツ＆ちくわ＆🍚＆🍊ゼリー＆オイコス🫐。

ロールキャベツは、具だくさんミネストローネに冷凍のミニロールキャベツを入れた感じ。食べ応えしっかり😊

ちくわは期限切れちゃってたのと、もっとたんぱく質摂りたかったので。

🍊ゼリーは夏のお土産😆
まだ期限切れてないよ✨ https://t.co/lmRrlLY2Lu December 12, 2025

今日オイコスにサブレぶっ刺しておいたので明日の朝か昼に美味しく食べる！ December 12, 2025

@yuuki0798 私はオイコスプロテインのいちごとカフェラテ？が好きです😊❤️ December 12, 2025

お疲れ様です
今朝の体重49.8kg
昨日より0.2kg減

今日
朝、筋トレ→オイコスヨーグルトはちみつ
昼、木曽路の御膳と昔ながらのプリン(おいしかったー)
おやつ、さつまいものパウンドケーキ
夜、今のところお腹すいてないので何も食べてない
#ダイエット
#ダイエット記録 https://t.co/3S7xw1CtlE December 12, 2025

腹減ってムカついてきた
もう夕飯も今日の分のオイコスのドリンクもヨーグルトも食べちゃったのに December 12, 2025

無花果とワインでオイコスを美味しく食べる https://t.co/koeFfCxAfd December 12, 2025

チーズケーキが食べたくなったので作ったでござる
バスクチーズケーキだけど生クリームの代わりにオイコスを入れたからカロリーや脂肪分は控えめのはず〜☺️
明日まで冷やしてちまちま食べるよ https://t.co/LLmZcP9GCr December 12, 2025