@moteging いま倭国は筋肉トレーニングをする人が男女共に増えていまして
私はダノン社のオイコスというタンパク質の高いヨーグルトを毎日食べています
国産のプロテインヨーグルトが発売されたら、必ずそちらに乗り換えますし
ジム関係にプレゼンすれば乳製品の消費は上がると思います
何卒ご検討くださいませ December 12, 2025

お腹いっぱいの感覚好きじゃないから、そこそこなカロリーであんまりお腹にたまらないものが食べたいよね
3食オイコスにするか…？カロリーも200近くはいくし December 12, 2025

体重：-0.2kg（最低値更新）
朝食︰なし
昼食：ミートソースと目玉焼きのせトースト
間食：無糖オイコスはちみつがけ
夕食：鶏塩ちゃんこ、ししゃも、氷結無糖飲んでもうた⋯
PFCは炭水化物不足、1788 kcal、歩数898歩、あすけん60点
4日空けて飲んでしまったよ⋯ December 12, 2025