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肩こり腰痛で悩んでる人
筋トレよりも軽い運動を探してる人
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for happy life
《保存版》

寒くなると
頭が痛くなる
年末は
頭が痛くなりやすい‼️

頭痛は
誰でも経験します

姿勢の悪さからの頭痛
目の使い過ぎからの頭痛
高血圧での頭痛
など
慢性的な頭痛があります

一番よくある頭痛は
心因的なものと言われています

①慢性的な頭痛は
筋収縮性で
頭周辺の筋肉が緊張しすぎて
痛む頭痛が40%くらい

②頭蓋内外の血管がなんらかの
原因で拡張して痛む
血管性頭痛(偏頭痛)が
30%くらい

③両方が原因の頭痛が
10%くらいと言われています

①②③について
様々な検査をしても
肉体的に異常がないものが
ほとんどで
精神的な面での原因が
多いのです

寒くなると
◯血管が収縮したり
外と部屋の急激な温度差で
血管が拡張したり
◯首や肩の筋肉が緊張したり
◯自律神経が乱れたり
すると
頭が痛くなります

対策は
◯首元を暖かくする
◯適度な運動
◯入浴で血行を良くする
◯意識的にこまめな水分補給
◯規則正しい生活
◯十分な睡眠
◯ストレス解消の工夫

※寒い場所から急に暖かい場所に移動すると
血管が拡張して
偏頭痛が起こったりします
その場合は
冷やしたり
安静にすると
よくなります

頭痛には
重大な病気の前兆の場合があります
ので
よく頭が痛くなる人は
一度精密検査を受けることを
おすすめします

その場合
医師に
頻繁に頭痛があるので
治療を受けたいと
伝えてください
健康保険が使えると思います

#daikokusan December 12, 2025

【娘が試した結果】
小武神媛 咲耶は🎑お月見🎑
気配り上手で優しい性格。
反面頼まれると断れない性格でも
ありストレスを溜めやすい。
たまに暴食する。
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前半は当たってますが
暴食しません👋笑

医食美武同源の達人一族の末裔、
ストレス解消の術も
しっかり心得てます🍀 https://t.co/LsuemK9fQp December 12, 2025