脳科学によると

・何もせずボーッとする
・アロマで癒される
・マインドフルネス
・心配事を紙に書き出す
・部屋を少し片付ける
・１日のおわりに自分を褒める
・寝る前に考え事をしない
・「ありがとう」をたくさん言う
・サウナで整う
・趣味や好きなことをして楽しむ
・声に出して笑う
・「べき思考」を手放す
・寝る1時間前デジタルデトックス
・小さなタスクを終える
・好きな人と過ごす
・自分の好きなところを見つける

自分にとって心地よい方法でストレス解消をすると、脳疲労を防げるらしい。 December 12, 2025

ファーーーーー！🖕🤬🖕💢💢💢💢💢

こいつらみたいなストレス解消法はそれしか知らないのか？

ブランコ乗り男子高校生の胸蹴った疑い、高校生２人逮捕「痛がったり嫌がったりするのが面白くていじめた」 : 読売新聞オンライン https://t.co/0GhZo4Tk1P December 12, 2025

最近、温泉でのリフレッシュが癖に。ストレス解消のために、また行きたい！旅行マニアだからこそ。 December 12, 2025

おはようございます☁週末忙しいけど元気出して、残りの配達も頑張ります🚚仕事終わったらストレス解消の旅します🙇
#けっぱって東北
#小日向あおい💚🫛🐼
因みに初遠征のチェキになります🙇 https://t.co/DJe8KxXOZp December 12, 2025

@mofu1666333 たまにはガッツリ食べるのもストレス解消にいいですから！ December 12, 2025