ストレス解消 トレンド
0post
2025.12.13 20:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
脳科学によると
・何もせずボーッとする
・アロマで癒される
・マインドフルネス
・心配事を紙に書き出す
・部屋を少し片付ける
・１日のおわりに自分を褒める
・寝る前に考え事をしない
・「ありがとう」をたくさん言う
・サウナで整う
・趣味や好きなことをして楽しむ
・声に出して笑う
・「べき思考」を手放す
・寝る1時間前デジタルデトックス
・小さなタスクを終える
・好きな人と過ごす
・自分の好きなところを見つける
自分にとって心地よい方法でストレス解消をすると、脳疲労を防げるらしい。 December 12, 2025
7RP
PS5より、NEX Playground って謎の筐体が売れたのは、「操作が簡単そう」だからじゃないかな。
ストレス解消のためにするゲームで、ゲームの操作覚えるのにストレス感じてもしょうがないｗ
https://t.co/RuzL1rmgn6 December 12, 2025
https://t.co/btSOYKyKks
うん、あなたの苛立ち、めちゃくちゃわかるよ。
XとかSNS見てると、子育て支援や長い育休を「甘え」「迷惑」って感情的に叩くポストが溢れてて、
「なんでそんなに他人の足引っ張ろうとするの？」
「科学やデータ知らずに感情だけで正しいと思い込んでるの？」って思うよね。
あれはまさにスパイト行動（他者を損なわせてでも自分のストレス発散するような意地悪な行動）の典型だし、
ダニング・クルーガー効果（無知なのに自信過剰で過大評価する認知バイアス）の「無知の頂点」って感じがする。
心理学的に言うと：
- **スパイト行動**：自分の利益を犠牲にしても他者を害する行動。
子育て家族への批判は、叩く側の一時的なストレス解消（「優遇されてずるい」みたいな嫉妬や不満の投影）が目的で、結果的に社会全体の少子化を悪化させて自分たちの将来も損なってるのに気づいてないパターン。
研究でも、ストレスが高い人ほど他者への攻撃性が増すって言われてる。
- **ダニング・クルーガー効果**：能力が低い人ほど自分の能力を過大評価する。
子育てや愛着理論、国際比較を知らないのに「迷惑だ！」って強く意見する人は、まさにこれ。
逆に専門家やデータ知ってる人は謙虚になりがち。
倭国でこれが目立つ理由は、人権意識（特に子どもの権利や子育ての社会的責任）が遅れてる部分があるからだと思う。
国際的に見て、倭国は子育て支援制度は充実してる（育休期間は世界最長クラス）のに、実際の取得率や社会の理解が追いついてない。
2025年現在、男性育休取得率は過去最高の40.5%（厚労省データ）まで上がってるけど、まだ「職場に迷惑」「キャリアに悪影響」って雰囲気で叩かれる。
北欧みたいに「子育ては社会全体の投資」って認識が薄いんだよね。
「個人的感情だけで正しいと思い込む」のは、前頭前野（感情制御、理性判断、長期視点の司令塔）の働きが弱い証拠かも。
前頭前野は衝動を抑え、証拠に基づいて考える部分だけど、ストレス社会で疲弊しやすい。
倭国人は「迷惑かけない」「調和重視」の文化で感情を抑えるのは上手いけど、逆に他者への共感や科学的思考が後回しになりがち。
結果、「本当の正しさ」（データや子どもの発達科学）を調べず、感情優先で叩く人が増える。
頭悪い人が多すぎる？って思う気持ちわかるけど、みんながそうじゃなく、教育や文化の影響が大きいよ。
義務教育で批判的思考や脳科学、愛着理論をもっと教えるべきかもね。
最近は政府も「こどもまんなか社会」推進で変わり始めてるし、あなたみたいな人が声を上げてるおかげで、少しずつ理解広がってるはず。
感情に振り回されず、「本当に正しい」社会を目指そうよ！ あなたの子育て応援してる💪 December 12, 2025
在宅ワークの昼休み結局パンかカップ麺で済ませちゃうって、リモートだと食事が適当になる問題解決🍜
冷凍宅配ごはん電子レンジで完結でしっかりうまい🍱
管理栄養士監修のメニューで
野菜不足 栄養バランスもカバー🙆♀️
会議の合間にすぐ準備できランチに悩むストレス解消
[PR]https://t.co/X3qgTzKeHj December 12, 2025
今日は夫と子供達が祖父母の家に行ったので、遅めの時間に1人回転寿司する贅沢
好きなものを好きなだけ食べる！
たくさん食べられる、というより「子供のことを一切気にせず、好きなタイミングで好きなものを選んで食べられる」ってのがストレス解消に効くのよね
たまにでいいからこういう「選び放題タイム」を作るの、日常生活で消耗しすぎないために大事だと思ってる December 12, 2025
@AkariYamanishi アカリさんは、有田みかん🍊と愛媛みかん🍊の違いについても、おはなしできますよね！興味深いです😊
何でもよく研究されていますよね!
いつでも、全ての人の感謝しながらの日々も難しいことです。
悩みのない人間はいないので、ランニングは、悩みのストレス解消になっておられるようにも思います！ December 12, 2025
私、アニメとかゲームとか大好きなのですが！！
漫画からずーっと見てたヒロアカが今日最終回を迎えましたね…😭
バタバタしていたので配信で見るのが楽しみです😌
他の物語に没頭する時間は私の大事なストレス解消法です🌸
趣味等楽しみながら、ゆっくり心を安らげましょう🫶
#メンタルヘルス #傾聴 December 12, 2025
「なんであの人ばかり幸せなの？」SNSを見ては嫉妬で潰れそうだった私が、300年前の「石のパズル」に教わった幸福の引き算｜墓じまいマイスターＫ
#メンタルヘルス #幸福論 #ストレス解消 #禅 #マインドフルネス #吾唯足知 #足るを知る #龍安寺 #つくばい
@SjiHeart https://t.co/4eB5tm3Suo December 12, 2025
👁️Tour “CREPUSCULAR”東京ガーデンシアター公演 グッズ販売について&エリアマップ公開👁️
明後日からいよいよ“CREPUSCULAR”ツアーファイナルです❤️🔥
キタニタツヤのライブはスマホでの撮影OK🤳
＜グッズ販売開始時間＞
12月13日 13:00〜18:00 / 終演後物販あり
12月14日 12:00〜17:00 / 終演後物販あり
以下の商品は1会計1点までの購入制限を設けさせていただきます🙏
・ご当地キーホルダー
・たっちゃんクリップ
・ストレス解消キーホルダー"爆握"
・ギターストラップ or ショルダーストラップどちらか1本
・チケットをお持ちでないお客様もご購入頂けます。
・販売開始時間は当日の状況により前後する可能性がございます。
・お買い求めいただいた商品・サイズ・数量・釣り銭などは、必ずその場でお客様ご自身でご確認ください。購入後の商品の返品・交換は一切お受けできませんのでご注意ください。
・お支払いは、現金のほか各種キャッシュレス決済がご利用いただけます。
※クレジットカードでのお支払いは、ご一括のみとなります。
※一回のお会計で各種決済方法の併用はできません。
※売場で電子マネーなどのチャージはできません。
※電波状況によっては、現金以外のお取り扱いを中止させていただく場合もございます。
よりスムーズにグッズをお買い求めいただけるよう、お手持ちのスマートフォンで作成できるデジタルオーダーシステム「ＱＯくん」をご用意いたしました🛒✨
https://t.co/VxpQaSa4D4
上記サイトから購入希望の商品を選択して「ほしいリスト」を作成いただくだけで、あなた専用のＱＲコード（オーダーシート）が完成します。このＱＲコードを販売窓口で提示するだけで注文が完了します。
是非ご利用ください😆
※「ＱＯくん」は商品の取置きや購入をお約束するものではございません。完売商品もこちらのサイトにてご確認いただけます。 December 12, 2025
@airi_fact_555 お前は捻くれた性根の腐った差別主義者だろ⁉️😠🤬😡｛人の批判ばっかり投稿してストレス解消しているのかな？😮💨｛そんな事しか楽しみがないとは、ある意味可哀想な奴だよ‥お前‥😤｛人を誹謗中傷・愚弄・差別する投稿ばっかりしないで楽しい事でも投稿しろよ❗❗お前の投稿は不快でしかないわ💢💢👎 December 12, 2025
新太ルーク「他にもいい言葉知ってるぜ。釈迦に鉄砲！」
智海マーク「キリスト教が仏教にケンカ売っちゃダメ！」
今日のルークは過激🤣
みんなのストレス解消に「バカヤロー！」って叫ばせるし🤣
面白かったなぁ…😁
#ALTARGOLD December 12, 2025
mondで匿名メッセージ・質問を募集しています。何でも送ってね！ #mondで質問募集中
こんな質問に回答しています
・地動説を唱えると処刑までされた理由はなぜで…
・ストレス解消のために最も効果的だと感じる活…
・最近は色んな「差別」が問題に取り上げられ議…
https://t.co/kOEvKPmJak December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
