ストレス解消 トレンド
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2025.11.24 00:00
:0% :0% （30代／男性）
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🐑11月24日(月)のおひつじ座🐑
総合運 ★★★☆☆
恋愛運 ★★☆☆☆
仕事運 ★★★★☆
金銭運 ★★☆☆☆
本日は第7位！😊
立ち止まって今の状況を整理するといい日！あなたらしさを大切にして友人と過ごすことでリラックスできるみたい！ストレス解消にマッサージに行くのも◎🐑💕 November 11, 2025
9RP
『ザ・キンクス』第26話「シバカラとジョニー」が本日無料公開されました。
現代人のストレス解消に新たな一手を大紹介。ご感想などどしどしよろしくお願いします！
#コミックDAYSで読む↓
[ https://t.co/XEX0lF75Eq ] November 11, 2025
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彫刻都市のアンヨハンは怖くて嫌だけど、撮影自体はすごく楽しくて、なにより叫ぶ演技がすごくストレス解消になったと。なかなかあんだけｳｵｰ.ᐟ.ᐟって叫ぶ機会ないから、もしストレスを感じた時はヨハンのように皆さんも叫んでみてくださいって言ってた笑 November 11, 2025
2RP
日曜日は郎君様
12時過ぎだけど💦
最近の悪役アンヨハンを観てるとコミカルなウォンドゥクが懐かしくなる
次はまたロコなドラマを撮って欲しいな
ちなみに
アンヨハンの演技はストレス解消になるそうです（ギョンス談）w
#100日の郎君様 https://t.co/MeGsw1sDvk November 11, 2025
1RP
こちらの配信終了いたしました！
久方ぶりの雑談配信、特に後半は自由奔放にお話しさせていただきました🤣めちゃくちゃストレス解消！お付き合いいただきありがとうございました✨
メディアとの付き合い方はこれからも一緒によくよく考えていきましょうね😉
おやすみなさい！ https://t.co/KOBZSW7I76 November 11, 2025
1RP
若いときは、筋肉も骨もホルモンも代謝も、身体の内部システムがそもそも“増える側・回復する側”にバイアスがかかっているから、運動は体型管理・気分転換・ストレス解消の延長程度のものでまだ何とかなるが、中高年以降は運動しなければ確実にマイナスに落ちていく世界に変わってしまう。
若いと何もしなくても筋肉はそこそこ維持され、骨密度もピークで、成長ホルモンや性ホルモン、IGF-1の働きでタンパク質合成系（mTOR）が自然に回り、筋衛星細胞が活発に活動して、細胞レベルで“プラスが勝つ”設計になっている。日常生活そのものがそこそこの荷重刺激になるから骨芽細胞も普通に働き、“壊す側”と“作る側”の帳尻も取れていて、身体全体が「維持どころか微増の方向」にいる。
しかし中高年に入ると、この前提が完全に反転して、ホルモンは低下し、慢性炎症が増え、インスリン感受性は落ち、筋肉は分解が勝つ方向に傾き、アナボリック・レジスタンスによって若いときと同じ刺激でも反応しにくくなる。
運動ニューロンの脱落も起きるから、使わない筋線維から順に神経が離れ、そこが本当に萎縮していく。つまり、骨も同じで、破骨細胞が優位になりやすく、特に女性は更年期でエストロゲンが急減すると、一気に「壊す＞作る」に傾く。ここで荷重刺激を入れなければ、骨芽細胞は十分に働かず、骨密度は静かに落ち続ける。骨密度の低下はそのまま全身の生命力の低下にもつながる。
歩行速が全てのパフォーマンスに直結するのも、歩くという行為が下肢筋・体幹・神経系（バランス）・心肺機能という、生体機能の総合点を必要とする動作だからで、歩行速度の低下はどこか一つ悪いとか、活動性が下がるからではなく、生命維持装置としての身体機能が同時多発的に下がるから、筋肉の神経支配の脱落も、骨の構造的劣化も、歩行の全機能低下も、基礎代謝の崩落も、そのまま受け入れることになり、歩けなくなるが生命力が急速に削られるという結果に直結する。
運動すること自体が海馬を刺激して、神経新生を促したり、前頭前野のネットワークを保つことが分かっていて、活動しなくなるというのは、脳が「もう新しい情報を処理する余力がありません」とシステム側から宣言しているのと同義で、ここから認知機能の低下、意欲の減退、感情の硬直が連鎖的に起こる。身体の衰えを止めるかどうか以上に、脳の衰えをどこまで遅らせられるかとも直結していて、認知の可動域・感情の可動域・世界の見え方の可動域まで影響しやすい。 November 11, 2025
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最近、🎊編み物を始めた。簡単なコースターから始めて、だんだんコツをつかめてきた。集中して手を動かす時間は、ストレス解消にもなる。完成したものを友達にプレゼントしたら、喜んでくれて嬉しかった。 https://t.co/rHOTGnZZ77 November 11, 2025
@xiu_non ニキビを潰す行為は、一時的な満足感や緊張の緩和をもたらす場合があるため、結果的にストレス解消になったと感じることがあります。しかし、この行為は肌に深刻なダメージを与え、医学的には推奨されません。 November 11, 2025
ストレス解消にと観たちょっと昔の映画。
一時期流行ったハンディカム撮影？
臨場感がウリなんだろうけど、三半規管弱々の私は完全にグロッキー状態、車酔いしたみたいで気持ち悪い
ホント何やってもうまくいかない November 11, 2025
⛩️24日『北斗のお告げ』
7時〜11時 ゆっくり朝寝坊しよう❣️脳疲労は、寝るのが1番
13時〜15時 換気してお掃除すると、病気予防になります
15時〜17時 昼寝、昼風呂、体を休めましゃう
連休は、体の細胞のメンテナンス
17時〜0時 秋は、軽い鬱傾向が出ます
好きな事でストレス解消😇
#神貴堂 November 11, 2025
『辻村 深月のこの夏の星を見る』読みたい方はこちら⇒ https://t.co/6wgM1XjBIV 読書はストレス解消に効果的♪ #本好きのための一冊 #オススメの小説 #今月のベストセラー #本屋さんで見つけた宝物 #読書感想文 #本とコーヒーの時間 #読みたい本リスト #本のある暮らし #PR https://t.co/Rh3UGDhhaf November 11, 2025
あとアロマリンパマッサージと整体！
神経痛とヘルニア腰痛持ちだから
疲れ溜まったら行ってます！
その日は自分を大事にできたなぁって
感じてストレス解消になります！
勿論、行き帰りはさくちゃんのお歌聴いて
さらに癒されてるよ🥰
#碧依さくら
#碧依さくらとチル November 11, 2025
新しいヨガアプリ、最高！ AIが🪐ポーズ矯正してくれるから、家で本格ヨガ！ストレス解消に最適 みんなのヨガのコツは？ ヨガ ヘルスケア https://t.co/0YxU23RhU7 November 11, 2025
@AkariYamanishi 山西アカリ様。一日お疲れ様でした。昨日と今日、緊張感の中でのご活躍。
体調管理とストレス解消方法を、お知りですので、大丈夫かと思いますが、お身体ご自愛ください。
芸術芸能関係者の体調不良の方々が多い事はご存知のはず。社会の仕組みに問題があると思います。ぐっすりおやすみくださいませ。 November 11, 2025
@hoikumerucari ののさん
おはようございます☀
僕はライブに行くか飲んで騒ぐかのどちらかが
ストレス解消ですね（笑）
今日も良い日にしていきましょうね！
よろしくお願いします🙇 November 11, 2025
おでんのお店で色々飲み食いして、帰りは遅くなっちゃったけど楽しかった。
最近ちょっと疲れ気味だったから、連休のうちにストレス解消できて良かったな。 https://t.co/e1lMcnDmgs November 11, 2025
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