攻めのこさんが「こういうの、好き」と、優しげに目を伏せるので、それはこの美味しいチキンソテーのこと？この時間のこと？それとも君の目の前に座ってる存在のこと？って思いをめぐらせながらモグモグしてる受けのこさん December 12, 2025

あしたのZIP!12/12(金)

⏰8時20分ごろ 街録ZIP!
東大生シリーズ🧑‍🎓
今回は『東大生が選んだ今年の一冊』を
#浅野杏奈 リポーターが調査📚
@Anna_Asano_Box

⏰8時40分ごろ 旅するエプロン茨城編🍽️
「畑のGOCHISO」さんで
カジキマグロのオニオンジンジャーソテー🐟
@KohCuisine @Speeck122

#ZIP!🤲🏻🌈 https://t.co/gixlJdDw5k December 12, 2025

#牛切り落としのソテー
※オレ流スパイス

こんばんは🙇‍♂

#母の経過
（9/6脳出血）

本日は家族全員で見舞いへ行くことができました
まだ気管／栄養チューブを外せず言葉も話せないですが、表情は随分と豊かに
頷きや笑みの回数も増え

「受信」はできていそう

奇跡を信じて🙏

良き夜を👋😊😺 https://t.co/DdkK1KzYiv December 12, 2025

味噌を好んで食べないオレでもオススメできる一杯😍💯
辛さはほどよく、自家製手揉み太麺のゴツゴツ感がたまらない😍💯
春菊の苦味、ごぼうの素揚げの香ばしさがいいアクセント😍💯
きのこのソテーも抜群😍💯
年内にもう一回行きたい🎶 https://t.co/d7rhSQYXTW December 12, 2025

こんにちは☕
❄マカロニグラタン
❄大根と平目の煮物
❄ピーマン赤ｳｨﾝﾅｰのソテー
❄ツナとりんごのマカロニサラダ
❄子和え 等です
寒いです
鯨汁で是非温まって下さい

地震で寝不足の中 皆様お疲れ様です
良い週末を🫶
お仕事の皆様共に励みましょうね☺️☺️ https://t.co/KWY2tqUvzz December 12, 2025

ᗰᗴᑎᑌ𖥔 ࣪︎ 𓌉◯𓇋 ⡱

▫️スパサラ
▫️ポークステーキ
▫️エリンギのソテー

#おうちごはん   #お腹ペコリン部   #𝕏家庭料理部   #ワンプレート   #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/TSZEDDZ5nO December 12, 2025

今日もお疲れ様でした。
しごおわから急いで帰ってきましたが色々やってたらやはりこの時間に22時半には寝たいのに…😂😂😂アテはポークジンジャーソテー2枚、弁当用で作った麻婆春雨を金宮水割りで…明日は外食して帰宅しようかと思います😆金曜日から三連休なので❤️お返しはゆっくりさせて頂きます🙏 https://t.co/E2FIrULQXT December 12, 2025

💐おうちごはん💐25.12.13土曜日
朝食は娘が買ってきてくれた🥖*ˊᵕˋ*
昼食は南瓜牛ｿﾃｰ丼
娘は豆腐ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄおにぎり🍙🧀
夕食は和定食
・焼き鮭🐟
・しみしみ高野豆腐鶏そぼろ🥬
・ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ🥗
・椎茸ﾋﾟｰﾏﾝ牛蒡金平
・あおさお麩味噌汁
・ﾊｰﾄご飯🤍
❄️今日もお疲れ様💫 https://t.co/pyNQPQVC28 December 12, 2025

🌿お食事🌿
大根お味噌汁
ひじき煮と玉菎蒻煮
ほうれん草ソテーと
ベーコン炒め
ブロッコリーと半熟卵
糠漬け
油揚げとピーマン筍
豚肉の煮浸し炒めです。
#おうちごはん
#晩ごはん
＃お腹ペコリン部
＃自炊記録
＃料理記録
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/7fnCY7Bf7r December 12, 2025

作り方はこちら

1.ほうれん草をバラす
ほうれん草を1本ずつ手でばらして、
根元の付け根部分を中心に
水でしっかりと洗います。

2.カットして水洗い
サラダスピナーを用意します。
ほうれん草を5cm幅にカットし、
サラダスピナーに入れます。
2〜3回しっかり洗います。

3.水に浸ける→水気をしっかり切る

たっぷりの水を入れ、
キッチンペーパーを被せて全体が水に浸かるようにして20分置きます。

20分経ったら、
サラダスピナーでしっかり水気を切ります。

4.下味をつける
大きめのボウルに
水気を切ったほうれん草を入れます。

油を加え、全体に手で絡めます。
全体に油が行き渡り、
しなっとなってきたら、
塩を全体にパラっとかけて馴染ませます。
（有塩バターを使う場合はこの塩は不要です）

5.醤油とバターを溶かす
フライパンに無塩バターと醤油を入れ、
弱めの中火にかけます。
醤油とバターと一緒に溶かして
全体に馴染ませます。

6.炒める
バターがしっかりと溶けたら、
油を絡めたほうれん草を入れます。

ほうれん草にバター醤油を絡めながら
サッと炒めます。

全体がツヤっとして、
ほうれん草が少し柔らかくなってきたら完成です！

お好みで粉チーズと黒胡椒をかけても美味しいです。

20分水に浸けることで蓚酸が抜け、
えぐみやイガイガした感じがなくなります。

油を先に絡めてから塩をかけるひと間で、
水分が出ずにシャキシャキの食感が保たれます。

炒めすぎず気持ち手前で引き上げることで、本当にあったかいサラダのように食べられます。

ベーコンやハムを加えても美味しいですが、その場合は下味の塩を省いて調整してください。

立体感のあるほうれん草のバターソテー
ぜひ試してみてください! December 12, 2025

諸君らに報告すりゅ！
12月28日クリスマス会のお食事メニュー（予定）

見た目や名前が怪しいけど、ちゃんと美味しい料理です！ご安心ください♪

チントン亭のチャーシュー麺風ラーメンサラダ
吉☆貝のオリーブオイル煮
燃える！キノコソテー（無毒）
クロレラキャラメル風マッドグリーンニョッキ（無毒）
ジュラルウインナー（タコさんウインナー）
お許しください！？爆発風唐揚げ（見た目が爆発してる）
これから毎日家を焼く紅しょうが串
研の嫌いなトマトジュース入りサンドイッチ
レコード型ケーキ

※プロの調理師が美味しく作ります！！仕入れの都合によって予定なく変更の場合はお許しください。

■ご予約について
予約締め切りを12月14日（日）24時とすりゅ！
ジュラル星から取り寄せる素材の都合上、早めのご予約をお願いすりゅ！
予約はこちらから → https://t.co/OycSc7Yrh8
よろしくタロムのじゃ～！✨ December 12, 2025

おいしい給食セット手に入れたよ🍚
「海の王者、鯨の竜田揚げ」セット
鯨の竜田揚げ
春雨スープ
キャベツソテー
コッペパン
いちごジャム
牛乳

懐かしくなるラインナップだヨネ🌾
みんなは給食の牛乳はビンだった？
それとも紙パック？
#コメ助
#コメ助非公式
#コメ助ファンアート https://t.co/19MjGgmAXH December 12, 2025

クリスマスケーキ ショコラバナーヌ🍌
5号サイズ（15cm）6名〜8名様用 4,800円

ソテーしたバナナをチョコレートムースで包み、アーモンドチョコレートをコーティングしたチョコレートケーキです。

キラキラ光るトナカイの飾りがクリスマスのひと時を華やかに盛り上げます。
https://t.co/Rm8vYu3SSY

クリスマスケーキは12月16日まで、ご予約を受け付けております。
事前に店頭で決済いただくと、200円OFFの嬉しい特典付き。

＊当日販売のケーキについて＊
12/19〜12/25は、ホールケーキ＆プティガトーの当日販売をご用意いたします。
ご予約分の仕込みが終わり次第製造しますので、ご予約、お取置きはできません。

＊12月24日は夕方が大変混み合います＊
早めにお越しいただくなど、時間を調整いただくことでスムーズにご案内できます。
何卒ご協力のほど、お願い申し上げます。 December 12, 2025

イタリアに来ました🇮🇹🍅🍝

ペペロンチーノにほうれん草のソテーを乗っけて美味しい🤩 https://t.co/VUWwNfPcuW December 12, 2025

#スナックひかる

明日は14:30〜21:30
エビスSTARバーで
お話ししましょ🍻✨

まだ、ご飯全部仕込み終わってないのですが
ご飯や乾杯で年末年始ワイワイ出来たら
とっても嬉しいな☺️

⚫︎鯖の炊き込みご飯
⚫︎ポトフ
⚫︎キノコバタぽんソテー
⚫︎もやしきゅうりナムル
⚫︎やみつき味玉

お会計は【現金のみ】なので、お気を付けてくださいね💰⚠️ December 12, 2025

学校頑張ったよーーっ！
テスト返しもまー耐えたかな！って感じ👍

スイミング行ってきた🐬
今日は楽めなメニューでしかもリレーもやってめちゃめちゃ楽しかった！！🎶

これからご飯食べるー！
今日は炊き込みご飯とサーモンソテーらしい🍚

みんな1日お疲れ様➰
ちょっとはやめのおやすみ🎀 https://t.co/qBujWURchr December 12, 2025

大井町の「ポワソンルージュ」さんへ！

やぼいやばい！前菜の鴨の砂肝コンフィのサラダは4人前、アンコウのソテーも2人前、仔羊のローストも3人前レベルの1人前でお腹パンパンです。※完食

お台場で途中下車して歩いて帰ります。
ご一緒させていただきありがとうございました！楽しい夜でした😆🍷 https://t.co/c4VcxQMI84 December 12, 2025

🥬出演報告🥬
遅くなりましたが、Junct!onに出演しました！

外部の方の演奏を通じてアカペラの魅力を改めて感じ、こまつなソテーとして一段と成長できたイベントになりました。

運営スタッフの方、お越しいただいた方ありがとうございました✨️

#じゅんちゃんのぉ https://t.co/ejY1B0q4zL December 12, 2025

昨日バ先で昼ごはん味噌ラメーン食べた話したら賄いにラーメン出てきて
今日何食べたか聞かれたからサラダとナナチキですって言ったら、賄いチキンソテーだった(•ᴗ•; ) あわせにきてる、、？
ラーメン貰ったから良しとします🍜 https://t.co/nzBwEr1hhQ December 12, 2025

ガクくん、アクターの皆さまおはようございます！
今日も無事おきれたので、豚肉のおろしポン酢ソテーしました😋✨
昨日から大根おろしとポン酢で食べたいの口になってたので朝からがっつり食べたいと思います☀️
今日も１日がんばりましょ～！
#おはガク #ガク食オープンキャンパス https://t.co/vmwEr4fjZS December 12, 2025