うちゅうブルーイング サンと海老ソテーから始めます！

すっきりグレフル＆トロピカル。お上品に仕上がっててお好きなお味。うまし https://t.co/PRSHS40ag2

今日の晩ごはんは、ポークソテーと五目豆（買ってきたやつ）、鯖の塩焼き、水菜のスープと、さつまいもの炒めたやつ😄 https://t.co/TNBlXwaxCm

作ってみた🍅
トマトと酢が大好きで トマトは ほぼ毎日 食べるし 酢は ここ最近 飲む酢にもハマっているので 最高な組み合わせ😄
【チキンソテー】これカンタン👍
仕事で帰宅が20時過ぎだから
助かるし 美味しくて メニュー変えて また 作ってみよう‼️
#mizkan
#澤本夏輝
#カンタン酢トマト https://t.co/4wXcRREryb

今日の夕飯は旦那が手の込んだものを作ってた😳
カジキまぐろのソテー、大根と人参のコンフィ、大葉のジェノベーゼ💕
あとは、パサール幕張で買ってきた唐揚げ😆
お昼寝して寝起きでもペロッと食べれた😋 https://t.co/f169zq3aZJ

かつ善のポークソテーにスパゲティ付いてるの夜だからかなランチで何時も食べてる時はみた記憶ないし　#新小岩 https://t.co/7JLHhL1V8e

レンコン好きすぎて。。。

レンコンと海老とブロッコリーのソテーはシンプルに塩とレモンとブラックペッパーで
レンコンとごぼう天とこんにゃくの煮物は明日の娘のお弁当にも

前下がりボブ卒業🎶
しばらく真っ直ぐラインで伸ばすかな？いや、また切るだろうな。

夏のような11月ですね。 https://t.co/HukBaXJGIZ

お昼ぅ〜

ワカサギのフライ定食。
ボークソテー定食。
です

旦那さんがポークソテーが食べたいとネットで調べて行ってきた😊
私はワカサギのフライ定食って珍しいと思い頼んでみた。
みんなオスなのか卵はなかったけどカルシウムも取れて満足😋 https://t.co/IoQNC0ZacF

0期生のコラボカフェ、いけなくて悲しい…​(๑;ᆺ;)
ので、そらちゃんのメニューをおうちで作ってみました！
ホワイトソースと鶏肉のソテー！おいしかった！
#ときのそら https://t.co/CCLIGud4oO

#うさ作り置き

⏰️80分くらい(片付け除く)
📒9品

鶏肉の香味焼き
メカジキとポテトのソテー
卵ポテサラ
わかめ切り干し大根
スパニッシュオムレツ
ニンニクの芽とかのなんか
茄子と葱のおひたし
ラペ(ノーマル、スパイシー)

また作りすぎた…にんじん美味しい🥕

#料理記録 #おうちごはん https://t.co/W4YEwcLjf5 https://t.co/TckdZPAuLC

上げ忘れ多いです💦
11月15日
・ご飯
・厚焼き玉子
・鶏ももふ～塩焼き
・きんぴらごぼう
・アスパラソテー
・ミニトマト
#お弁当
#お弁当記録
#お弁当作り楽しもう部
#お弁当日記
明日からの副菜の作り置きもしなくちゃですが眠い(*ｐω-)｡O゜ https://t.co/irONdERsbs

#うさ作り置き

⏰️80分くらい(片付け除く)
📒9品

鶏肉の香味焼き
メカジキとポテトのソテー
卵ポテサラ
わかめ干し大根
スパニッシュオムレツ
ニンニクの芽とかのなんか
茄子と葱のおひたし
ラペ(ノーマル、スパイシー)

また作りすぎた…にんじん美味しい🥕

#料理記録 #おうちごはん https://t.co/db3OaD4wsH https://t.co/TckdZPB2Ba

お久しぶりのマメヒコ🫘
秋の新メニュー「りんごのスポンジケーキ」いただきました🍎
注文を受けてからリンゴをカラメルソテー。
ほかほかでお腹も心もぽっかぽか。

寒くなってきて、どこか塞いでた気持ちがほぐれた気がする。
ご馳走さまでした。

#マメヒコ　#美味しいは正義 https://t.co/4orBufGCSb