セロトニン トレンド
セロトニン（英: serotonin）、別名5-ヒドロキシトリプタミン（英: 5-hydroxytryptamine、略称: 5-HT）は、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトではドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。
「セロトニン」 （2023/11/24 10:17） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.24 19:00
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うつ改善のために増やせと言われるセロトニンを、では減らしてしまう原因は何かと言うと、真っ先にストレスが挙げられている。
ストレスを感じることが、セロトニン神経を弱らせてしまうと。
活動も作業もあれこれ詰め込みすぎると、そのせいでうつになってるかもしれない。
https://t.co/YG2t9YA3iq January 01, 2025
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昨晩は風呂を倒せてグッスリ眠れました。朝はスッキリ。😄
ただ、妻の何気ない一言で怒りのスイッチが入ってしまいました。
心が過敏になっている感じです。😢
今日も公園でボケボケと日光浴。
セロトニンやメロトニンが増えそうです。😊
休職日記(2)｜シゲ https://t.co/P8ndR6Ml2M #note January 01, 2025
今やセロトニンは９割が腸で作られると言われている。
トリプトファンから腸内細菌の働きでセロトニンの元が作られるけれど、それだけ摂れば良いわけでもなく。
バランス良く食べていないと菌の連携プレーが上手くできないので「豆腐だけ」「バナナだけ」などの偏った食事はお勧めできないのです💫 January 01, 2025
@dvorak_matsuri ですね！SSRI（セロトニン用）じゃなくてSNRI（セロトニン・ノルアドレナリン用」の方が適切であると言う意見が多数派です！
精進します！ご指摘ありがとうございます！ January 01, 2025
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