セロトニン トレンド
セロトニン（英: serotonin）、別名5-ヒドロキシトリプタミン（英: 5-hydroxytryptamine、略称: 5-HT）は、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトではドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。
「セロトニン」 （2023/11/24 10:17） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.20 03:00
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〆鯖さんのパブロは
平素→苦心→大緊張→アドレナリン大放出爆発タイム→ドーパミン大放出ハッピータイム→セロトニン分泌平穏タイム
みたいなカタルシスを強く感じられるからから見ててほんと楽しい January 01, 2025
うつ病は、ざっくり言うと
「セロトニン」が下がる病気。
「朝日」「リズム運動」で
幸福物質「セロトニン」が活性化するので、
朝散歩をオススメしています。
散歩が難しい人は、午前中に起きて
窓際で朝日を浴びることから
スタートしてほしい。
自分のできる範囲で明日からやってみよう！ January 01, 2025
@kocham627 むうちゃんおはよ〜👻
セロトニンの分泌につながるらしい…！！
（昨日日中暖かくて外たくさん出たのもあるかな🥱）
ヨーグルトはこれだよ！酸味少なくておいしい！！ https://t.co/WFvI7rrEbX January 01, 2025
ポジティブ日記
①朝散歩でセロトニン活性化 夜まで集中して仕事が出来た
②子供たちと沢山話せた
③雨に降られず家に帰れた
今日も素敵な一日をありがとう(*^^*)
明日は授業参観とリハビリです
明日もニコニコ頑張ります January 01, 2025
日が長くなって来て少し体調も上向き
歳を重ねて #セロトニン って大切なんだなぁとしみじみと感じる
#オキシトシン も大切なホルモン
でも抱きしめてくれる人が居ない今は「セルフハグ」をしてる
これだけでも、オキシトシンは分泌されるんだって！
#幸せホルモン January 01, 2025
心の健康は、歯磨きひとつで大きく変わる可能性があります。最新の研究では、お口の中の細菌バランスが乱れると、幸せホルモンのセロトニンが減少し、メンタルヘルスに影響を及ぼすことがわかってきました。特にうつ病や不安を感じやすい方は、口腔ケアを丁寧にすることで心の安定にも繋がるかも。 https://t.co/zWhzaFvHMn January 01, 2025
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