セロトニン トレンド
セロトニン（英: serotonin）、別名5-ヒドロキシトリプタミン（英: 5-hydroxytryptamine、略称: 5-HT）は、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトではドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。
「セロトニン」 （2023/11/24 10:17） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.19 10:00
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ウーマ ナイド著「#脳の不調を治す食べ方」
2017年 アスパルテームに関する複数の研究を再調査したところ アスパルテームは脳内でドーパミンとノルアドレナリンとセロトニン いわゆる "幸せ"を感じさせる神経伝達物質の構成と分泌を妨げることがわかった。
◯本日の体重 https://t.co/stTd67v84F January 01, 2025
日光を数分間直視した後に豆腐 納豆 卵 チーズのセロトニンを出す食事をしてきた。瞑想もしたしソルフェジオ周波数も聴いてるし松果体の事しか頭に無い。後は暇さえあれば自分のオーラを見てる。 January 01, 2025
愛らしい動物の姿を見るだけでセロトニンが分泌されると聞くし実際に癒されることが多いのだけど、最近はTLでお見かけするちいこきいのちたちからも同様の効果を得ている。
おめかししたりお出かけしたり可愛すぎる。 January 01, 2025
【 2025年1月19日（ 日 ） 】
#西成山王ホテル
#黒岩重吾
#ちくま文庫
図書館 読書 📖
今日中には読み終えたい ✨
陽の光りがポカポカで
幸せホルモン
セロトニンがぐんぐん上昇中です ☀️
#読書好きな人と繋がりたい #読書好き #読書垢 #読書垢さんと繋がりたい #読書 https://t.co/YE4rZU12Hw January 01, 2025
自分著書⓹メンタルについて臨床の経験から、
モチベーションを上げるのドーパミン、幸せ喜びを感じるセロトニン
人に優しく笑顔と行動が出来るオキシトシン…
このホルモンを出す為に必要なの食事、腸内環境、自律神経の為の姿勢、呼吸
それがあって初めて強くしなやかなメンタルは出来る。 https://t.co/GXwd7jjtsF January 01, 2025
皆さん、おはようございます！
今朝は、風邪が残っているのか早起きできずでしたが、なんとか #朝散歩 #ラジオ体操 #スクワット も終わりベランダで日光浴して #セロトニン を増やしております。
夕方から #渋谷 に行く用事があるのでそれまでに食材買出ししにいかんとです。ちょっと面倒…。 https://t.co/LqlpKu4qPl January 01, 2025
→→
覚悟してたけどさー
今までの感じからすると
もしかしたら
更年期は
お約束のように
めっちゃ大変とかに
なるんかなーー😭とか
脳のストレス耐性弱いとか
言われてたし
セロトニンの薬は
1個だけど今も飲んでるし
あーーやだーー
更年期ーーー😭😭😭
とか思てたけど……
逆だった🤭✨
→ January 01, 2025
最近には珍しくお寝坊 ( ¯꒳¯ )ᐝ
昨日の不調が抜けきらないかな…
でも外に出たら冷えた空気が気持ちイイ😊
空の絵の具を飛行機が横切った
水彩画みたいな空が素敵(*ˊ˘ˋ*)🎨✨
お日様パワー🌞もらって
セロトニンどばっと出してw
今日もイイ日のスイッチいれましょ🍀︎
おはよ( ´-ω-)σﾎﾟﾁｯﾄﾅ https://t.co/wEbmvSRx6u January 01, 2025
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