セロトニン トレンド
セロトニン（英: serotonin）、別名5-ヒドロキシトリプタミン（英: 5-hydroxytryptamine、略称: 5-HT）は、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトではドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。
「セロトニン」 （2023/11/24 10:17） Wikipedia倭国語版より
0tweet
2025.01.15 12:00
:0% :0% （40代／-）
人気のツイート ※表示されているRT数は特定時点のものです
HSPのストレス解消法
・動物ペットと触れ合う
・湯ぶねに30分以上浸かる
・お腹いっぱいご飯を食べる
・温泉に行きサウナで汗を出す
・肉を食べ、幸せホルモンを出す
・太陽を浴びセロトニンを出す
・ランニングや筋トレをする
・眠れないぐらいまで眠る
・旅行に行き絶景を見る
最高の癒しはプロ… January 01, 2025
1RT
衝撃です。幸せホルモンと言われるセロトニンが足りてないと、過食します。多くの人はダイエット中、気分の落ち込み、イライラを食べてカバーしてしまう。ストレスケアを大切にする人は、しっかりと「セロトニンを増やす食品」を食べてます。リバウンドと無縁でスルっと痩せたい人は、ここから選んで↓ https://t.co/XxCW9oCCP2 January 01, 2025
朝一起きて太陽の光に浴びる。これだけで夜眠れるし、1日の生産性が大幅に上がる。体がどんよりしてるなって思う時はセロトニン不足。太陽の光に浴びて運動すればそのどんよりした気持ちもなくなるよ！まずは早起き！そして太陽の日に浴びながら散歩をしよう！これだけで人生の幸福度が大幅にに上がる January 01, 2025
一度決めたルーティンや予定が崩れることを異常に嫌がり、臨機応変が苦手で拘りが強い…
これ、ハッキリ言って自閉スペクトラムやアスペルガーの症状です😮💨
倭国人には自閉スペクトラムが多いと言われています。またその原因にはセロトニントランスポーターの遺伝型が関わっていると言われているのです January 01, 2025
健康の為に簡単にできる事…
ゆっくりよく噛んで食べる！
ダイエットにも大切な事ですが、セロトニンが出て幸福感が増しますよ。
朝散歩ができない方は、ゆっくりよく噛んで食べるを心掛けてみましょう。… https://t.co/aU8tJWPpGe January 01, 2025
知ってた？人間関係で一番大切なのは、自分と仲良くなること。自分を好きになると、心身の健康を支える「セロトニン」、やる気をくれる「ドーパミン」がたくさん出るの。心が安定したり、挑戦する勇気が湧いてくるんだ。自分を好きになることは、幸せへの近道。自分を大切にして、もっと仲良くなろう？ https://t.co/66sy55maDB January 01, 2025
＜ツイートの表示について＞
本サイトではTwitterの利用規約に沿ってツイートを表示させていただいております。ツイートの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
