朝散歩😊
気温1℃。寒いね〜。
#朝散歩でセロトニン活性化 https://t.co/y7UYMOzTp7

#いまそら

少しずつ又体力つけるんだ！メンタル回復も膝腰の古傷も兼ねリハビリ❤️‍🩹🚶🧡💚

青空が気持ち良く感じるよ

#メンタル
#セロトニン https://t.co/4uY9ijPT4y

11.7☀️8/20/15℃明朝6℃🧊#乾燥 #冷え込み🍂#木枯らし1号【昨年今日&2016.11🇺🇸と同じ】#立冬 https://t.co/TTgeQY8BYA☀️am📈セロトニン陽射し📉#寒い🤧#底冷え🛌;3日✈️🌅#しまむら🧦🧥『履くホカロン2P厚手』https://t.co/j7aZAQU6vB『3足組履くホカロン吸湿発熱抗菌防臭』https://t.co/qCgXNKbNXs #pr https://t.co/V0SEiSAez0 https://t.co/CXc6q7LkGf

@taiman0 セロトニン～て思って、バナナ焼いたりホットミルク飲んだりしてるけど光を浴びなかったら
ブイズ進化形態欲しいのに一生イーブイ愛でてるようなものということ...??(それなんておれ( ᐛ )) https://t.co/oJ2e7Yx0KF

歩き始めてちょうど１年経ちました！最初は15分歩くのも「辛い！」でしたのに今はフツーに2時間！木枯らし1号吹く今日も歩く！幸せホルモンのセロトニンがどんどん出てくる感じ？たまりませんの♡ ウォーキングにハマってる私。１年前では考えられない〜。人って変われますのね！ https://t.co/QvgNiNiSYp

🌼🔗デート♡
セロトニンいっぱい
おなかいっぱい
ジョイフルメドレー茶葉買えた！

あー楽しかった
いつもありがと❤︎ https://t.co/yI5rO4zVHq

「いきなりステーキ」
ランチ・ワイルドステーキ300g

「セロトニン」「アナンダマイド」は、ストレス解消。「タンパク質」は、免疫力を高める。体が欲しているものを食べるのが、結局は健康に繋がると信じ食べる。

塾講師は体が資本。おかげさまで、13年前のギックリ腰の他、休みなし。
#中学受験 https://t.co/T6ubyc9I3E

「いきなりステーキ」
ランチ・ワイルドステーキ300g

「セロトニン」「アナンダマイド」は、ストレス解消。「タンパク質」は、免疫力を高める。体が欲しているものを食べるのが、結局は健康に繋がると信じ、食べる。

塾講師は、体が資本。
#中学受験 https://t.co/eFDmSg4IBR

ジョグ3.7km 19分。天気最高だが風強し。
少しでも走行フォームが崩れると途端に呼吸が苦しくなるしペースも落ちる。足の筋力があると上半身は楽になる。走ってる時はメディテーション状態に持って行きやすい。奥が深い。
陽の光を浴びてセロトニンも分泌。 https://t.co/GogJiHBvNU

今日11月７日 #立冬
冷たい北風に注意!!
この季節には旬の食材が穀物や果物など沢山あります
日に当たる時間が短くなりセロトニンの分泌量が減って食欲が増し、ついつい食べたくなる！食物繊維を多く摂るようにしています 和食でヘルシーに！
#今日のランチ🍱 https://t.co/FjfLtADgSh

家の日当たりを意識しよう

・南向きの物件は日当たり良好で最高
・物件も南向きが物件が1番人気
・冬でも部屋の暖かさがキープされる
・電気代も安く済み省エネにもなる
・家に長くいる人は南向きの家に
・洗濯物が乾き家にカビもできない
・陽を浴びるとセロトニンを生成する

陽を浴びるとハッピー https://t.co/X620MbSMmU

ふむふむ、秋になって、セロトニンが分泌、それでお腹が空くのか！『それにしてもお腹がすいた』カニ解禁！美味しいカニ食べたいな🦀😋
#me組 https://t.co/JtZULebXIL

たぶん、半年ぶりに10km走った
今年は夏は走るの止めたから、やっぱり取り戻すのに少し時間かかるけど、前回の8kmよりも出足から体が軽く感じたので、10km走ってみたけど、割と楽に安定したペースで走れたので、休みの日は10kmでも大丈夫そう
#スロージョギング
#有酸素運動
#セロトニン
#ドーパミン https://t.co/hgwVHtd0tJ

快晴！！！！セロトニンでとる！！！お給料貰いながらおさんぽできるの最高！！！！！！！！！！！！！！！！！ https://t.co/3MeC65op1I

おはようございます🌞

アメリカ大統領がトランプ氏に決まり、
米国株＆ビットコインは大上昇ですね！📈

今日は週の折り返し木曜日、
1日元気に頑張りましょう！🙌

本日、11月7日は「いいおなかの日」🥛
今日のクイズ💡
Ｑ．腸で作られる「幸せホルモン」と呼ばれる物質とは？
A.セロトニン… https://t.co/EQ5baO4RGe

バナナ食べて整腸剤飲んでぬいぐるみ抱いて寝ます！！
脳腸相関から、脳を変えるよりも腸内環境を変える容易さになるほど。
セロトニン・オキシトシン＝幸せ、じゃなくあくまでストレス緩和、緩和の先に幸福感に繋がるというのも目から鱗。何事も継続が大事、現状維持のホメオスタシスに勝ちたい
#読了 https://t.co/XDEp9N63BS

おはようございます。いつもありがとうございます。
今朝の1枚は「心おだやか」です。朝の光を浴びて幸せを感じましょう。きょうもよろしくお願いします。
#朝の光 #セロトニン
#フォロバ100 #いいねした人フォローする https://t.co/Rk5CmaxGdm

今日も1日お疲れ様でした☕️

💮朝散歩に行った🌅
💮買い物に歩いて行って9,176歩
歩いた🚶‍♂️
今でも左半身が痛い ﾍﾄﾍﾄ 😵‍💫　

私達に大切なセロトニン🍀
日光浴もする気力が無ければ
とりあえずバナナを食べよう🍌

#双極性障害
　　
撮られるのが嫌で飛び起きる殿😼 https://t.co/zQfA78H7uw