「フリーランスは値上げが難しい」と言われますが、Adobeもサーバー代も電気代も全部上がっている昨今、現状維持は実質的な賃下げなんですよね。 December 12, 2025

シャコバサボテン咲きました

置き場所変えたら成長が遅くて元に戻したら元気に😀
君の好きな所なのね

首都高が値上げを検討中らしい
致し方ないけど、名目賃金も上がらんから厳しいね😥

クリスマス🎄ソングが流れるようになりましたね
良い週末をお過ごしください🌈 https://t.co/lY6F05WIWw December 12, 2025

原作漫画は近い内に値上げされそうな気配があるので、今すぐ読みたい人は買っておくといいですよっと……（値上げ後にセール来る可能性はあります）
https://t.co/euMBYU97se December 12, 2025

昨日、大阪府議会でのうらべ走馬議員の一般質問を是非ご覧ください。国保逃れの脱法問題(維新の会の議員も多数いるらしい)、入札後に手続きを経ず工事費を減額した問題、万博記念公園の入場料を指定管理者の働きかけを隠して値上げしようとしていることを質しています。

https://t.co/tb8aBwdbO8 December 12, 2025

エースコンバット8発売までに国内専用版PS5が登場したのは本当に良かったと思う

エスコンきっかけでPS5買う人も居るだろうしだろうし、ハードウェア購入のハードルが低いに越したことはない
PCパーツも鬼の値上げしてるしね... December 12, 2025

有料記事がプレゼントされました！12月13日 19:13まで全文お読みいただけます
留学生の授業料、値上げへ動く有力大学　文部科学省が促す「要件」：朝日新聞 https://t.co/PCg6CBuoJm December 12, 2025

被害妄想って、ADHD/ASDにありがちな「反芻思考」に起因してることが実は多い。

本人は「問題を整理している」つもりだけど、実際には何も解決せず疲れてネガティヴになってるだけなので、すぐに直した方がいい。

まず、反芻思考の具体的なデメリットは
●思考がネガティブに偏りやすくなる
⇒事実より「最悪のシナリオ」がばかり考えてしまい、現実感が失われやすい
●コルチゾール（ストレスホルモン）が増えて疲れが抜けない
⇒脳が常に「警戒モード」のままで休まらなくなる。
●行動が止まり、問題解決がむしろ遠のく
⇒考え続けるほど動けなくなり、できなかった自分をまた責める悪循環
●睡眠障害や抑うつにつながりやすい
⇒夜にスイッチが切れず、寝床で反芻→眠れない→さらに考える…という負のループ

ストレスのある環境を何とか解決しようとして考えれば考えるほど、負のループに陥ってどんどん状況が悪くなる。

僕もこれで地獄を見て、何も解決しないのに友達と遊んでいる時や旅行中まで職場のことをつい考えてしまって何も楽しめなくなったりしていた。

ではなんで反芻思考を延々としてしまうかと言うと、原因は主に3つだと思う。
●ASD特有の白黒思考で、解決策や答えが出るまで考え続けてしまう
●ワーキングメモリが小さいため考えをまとめきることが難しく、解決策や答えを出しきれず、結果的に考え続けざるを得なくなる
●嫌なことを忘れようとしても脳内多動によって何度も思い出してしまう

これらの原因を踏まえて、色んな本も読んで編み出した反芻思考による負のループから抜け出す方法は
①「考える時間を区切る」タイムリミット法
⇒10分だけ「不安を書くタイム」を作り、終わったら紙を閉じる。脳に終了の合図を出す。
⇒紙に書きだすと、脳は「忘れても大丈夫なこと」と認識して忘れやすくなる
⇒紙に書きだすことで、脳内の小さいワーキングメモリではまとまりきらない考えもまとめやすくなる
⇒いわゆる「ジャーナリング」や「0秒思考」的な対応方法

②とりあえず1ミリ行動する
⇒反芻は「停止」から始まるから、笑顔の挨拶1回、転職面談1回など小さな行動が流れを変える。
⇒本当に小さな行動で良いので、「これをやったら状況が少しよくなるのでは？」という小さな仮説から行動を始める

③自分を責める言葉を「観察」に変える
⇒「また考えてる→OK、気づけた。戻ろう」と、評価ではなく気づきを積むのがコツ。
⇒いわゆるメタ認知

反芻思考は「意思の弱さ」ではなくて脳の自動反応。
止めるのではなく、「自動反応が起こりづらい習慣作り」と「自動反応が起こった時に戻るスイッチ」を増やすことが改善の近道。

という感じで、長々と反芻思考について僕がこれまで学んだ、ことをまとめてみました

こういった内容を今後noteのメンバーシップで書いていこうと思うので、ぜひ読んでみてください！
もし知りたいこととかあれば、リプ貰えると嬉しいです！

noteは初月無料なので、1回参加してみて役に立たなそうであれば、即退会していただいて大丈夫です！

ちなみに今登録していただくと、初回メンバーとして、先着15名だけ永久100円で購読可能です（所定人数を超えたら随時値上げ予定です）

ぜひ！👇👇 December 12, 2025

コレの値上げの事今後のquest4だけじゃなくて、3sもかもしれないのでPCで遊んでるフレンドさん悩んでるなら買っちゃった方がいいかも。

自身がquest2買った時に【2022.7中頃3.7万】、数日後8月から2.2万値上げします！の発表。即売り切れ、値上げだったので😇

突然発表、即変化しますよ🙂‍↕️ https://t.co/AGDJDquNla December 12, 2025

外国人はマナーが悪いどころの話じゃないじゃん

「相席ブロック」で大迷惑、高速バス会社は払戻手数料値上げなどでブロックへ…１人で１０席予約し直前に９席キャンセルしたケースも(読売新聞オンライン)
#Yahooニュース
https://t.co/B5y9SyPSFv December 12, 2025

12/13（土）今日の買いたい馬

まだ完成しきれてないので、完成次第値上げの方向で。（5R程度の推奨になると思います！）

先週はしっかり勝てたので今週も続ければと思います！今週もよろしくお願いします🙇

https://t.co/eepTG3uEfR December 12, 2025

いま東栄町で全戸配布している「東栄民報」の一部記事を紹介します。
上下水道の値上げ総額は、私たちのような小口利用者で月２,６７３円。
年換算では、なんと３万２０７６円もの新たな負担増。町は、町民全体に知らせることなく１２月議会で決めようとしています。

#東栄町 https://t.co/Uu0U3K9Wmj December 12, 2025

朝決済したモデル、今見たら3～4万値上げしててまた少し具合悪くなった（滑り込みセーフではあったんだけど、こんな泥縄にパソコンを買い換えること自体負けだよ） December 12, 2025

www
令和の策士いただきましたwww

そんなに有益でしたか！？
え、値上げしようかな？🥹🥹🥹🥹🥹←
とかいいこと言われてるのに
あと8分後のスペースでボコボコにされたらどうしようwww

ダブルさんとのスペースいっつもなんも考えんと行くんですよねw何話そうwww https://t.co/dQNsfyC6yZ December 12, 2025

【4年連続でボーナス増額！？ 市長と市議の給料カットを！】

＜公式Youtubeチャンネル＞
https://t.co/RGhbjljL3w

＜公式WEBサイト＞
https://t.co/Q5XfXmPkWP

＜波田質問＞
倭国維新の会では、徹底した行財政改革を進めるにあたり、まずは政治家自らが襟を正すという考えのもと、「議員報酬の3割削減」を公約に掲げており、まずは自分たちだけでも、出来ることから実行するとの強い決意のもと、議員報酬の約2割を毎月積み立てて、被災地等に寄付を行う「身を切る改革」を実行中であります。
この他、政務活動費の執行率を50％に抑えて、使わなかった分を札幌市にお返ししております。

そのような中、本定例会では、議員報酬を削減するどころか、市長等の特別職の期末手当を４年連続で増額する議案が市長から提出されており、これが可決された場合には、条例で「市長等の例による」とされている市議会議員の期末手当についても、市長等と同様に4年連続で増額されることとなります。
令和6年第4回定例会の代表質問では、給料の削減について、秋元市長からは「現在の給料に見合う職責を果たすことこそ求められていると考えている」とのご答弁がありました。

しかし、札幌市の財政状況はいよいよ厳しさを増しており、来年度予算の編成に向けては各局の事務経費を15％削減し、政策経費も10％削減する方針を打ち出しております。

市長や市議会議員は、自分たちの給料や報酬を自分たちで決めることができる立場にありますので、「現在の給料に見合う職責を果たすこと」のみならず、「財政状況に見合った給料で職責を果たすこと」こそ求められており、まずは政治家自らが身を切る姿勢を示すこと無しには、経費削減に対する職員や市民の理解も得られないものと受け止めております。

昨年12月には市電の乗車料金が値上げされ、今年度は体育館や公民館などの市有施設の利用料金も値上げされた他、来年度には下水道使用料も値上げする方針が打ち出されておりますが、物価高で多くの市民が苦しい生活を強いられている中、市民の皆さんにばかり負担をお願いする一方で、市長の給料が月額128万円、市議会議員の報酬が月額86万円と、政治家だけが市民感覚からかけ離れた高い報酬をもらい続けて、ましてや期末手当を4年連続で増額しようとしている姿勢は、到底市民の皆さんから理解を得られるものではないものと考えております。

そこで、質問ですが、厳しい財政状況の中、市長と市議会議員の期末手当を4年連続で増額するのではなく、むしろ市長の給料と市議会議員の報酬を減らすべきと考えますが、お考えをお伺い致します。

＜秋元市長 答弁＞
○市長の給料及び市議会議員の報酬については、令和6年に開催した札幌市特別職報酬等審議会において、各界を代表する委員の方々に客観的にご審議いただいており、適正な水準にあると認識。
○また、市長及び市議会議員の期末手当についても、国からの通知を踏まえ、国の幹部職員である指定職の職員に準じた支給割合とすることが適当であると認識。
○厳しい財政状況を踏まえ、行財政改革への姿勢を示すことも重要であるが、まずは給料に見合う職責を果たすことが必要であると考えており、市民の皆様からご理解を得られるよう、責任を持って市政運営に取り組んで参りたい。

#はだだいせん #波田大専 #倭国維新の会 #札幌市議会 #北海道 #札幌市 #中央区 #平成生まれ #36歳 #子育て世代 #2児の父 #松下政経塾 #元ホクレン職員 #札幌旭丘高校 #行政書士 #社会福祉士 #代表質問 #身を切る改革 December 12, 2025

レベチ❣️レベチ
#王道いしい

愛情盛り🌹ありがた〜く
頂いて来ました🙏Thanks♡

今日も本気の1杯😚🍜
香りも味も最高🥇最強で
感無量👑👍

12月からちょい値上げ
券売機が1台になりましたよ🤩

フォロ🈂️⸝⸝⸝♡︎ありがたいです
わけネギと国産ほうれん草も
良い歯応え フレッシュ🥬

朝一盛りペロ https://t.co/YqaKohYIRO December 12, 2025

「別に千円二千円を惜しむ経済状況じゃなし」と思うが、一方で一番高いチェキ以外はケチったように見られて嫌だ、という気持ちもあるし、一人と撮るなら話したことある人皆と撮らないと悪いと思う気持ちもあって、結局値上げをきっかけに物販に行かなくなる、ということが私の場合ある。 December 12, 2025

「ちょっとした贅沢」ができなくなってきたよね。今までそれ用に買っていた物が値上げされたから。今までの価格帯の物に移行してみたら、恐らく以前より品質が下がっていて「ちょっとした贅沢」とは程遠いものだったりするから。私の贅沢が消えてゆくよ。 December 12, 2025

このところパソコン用のメモリ価格が急激に高騰しており、本体価格の値上げ待ったなし！という情勢です。

パソコンやメモリ、SSDなどが欲しい方は急ぎ買いましょう。パソコンメーカーが呼びかけるなんて滅多にありません。 https://t.co/cmO8sZwcqW December 12, 2025

来年はメモリが不足する。

PCやスマホを買い替え予定なら早めにした方がよさそう。

た。

【要約】AIブーム余波でPC価格が急騰。買うなら「今」

2025年12月、PC市場で深刻なメモリ不足が発生し、DellとLenovoが異例の大幅値上げに踏み切ります。

重要な3つのポイント

 * DellとLenovoが15〜20%値上げ

   * Dell：2025年12月中旬から。

   * Lenovo：2026年1月から新価格適用。

   * 通常ではあり得ない上げ幅であり、他メーカーも追随する可能性が高いです。

 * 原因は「AI用メモリ」の優先生産

   * 半導体メーカーが利益の高いAI用メモリ（HBM）の生産を最優先した結果、PC用メモリ（DRAM）を作る工場ラインが減少し、価格が約70%も暴騰しています。

 * 2026年のPC市場は縮小へ

   * 価格高騰により買い控えが起き、2026年のノートPC出荷はマイナス成長（前年比-2.4%）に転じると予測されています。

結論：どうすべきか？

「PCが必要なら、今すぐ確保すべきです」

値上げ幅が大きく、原因が長期的なAI需要にあるため、当面安くなる見込みはありません。現在の在庫があるうちに購入するのが賢明です。

https://t.co/UB457VeqYd December 12, 2025

人生において、いい時計がほしい！つって買った時計。当時買った価格より遥かに値上げされてて目ん玉飛び出た🙄大事に使お......... December 12, 2025