12/3水9:45am💉Week32Day4
体重75.2kg🧭体脂肪率36.5%🧭BMI30
副作用ナシ、空腹感少し、食欲ナシ

先週のサンクスギビング翌日から完全に停滞期に突入してしまい早1週間😓
昨日は食欲も微妙におかしくなった🫣
このまま休暇に突入して欲しくないなあ。。休暇は今月後半2週間南国の義実家です🏝️

🥢昨日の食事🍽️
朝: ポトフの残り
昼: ギリシャヨーグルト、Thistleの日替わりデリバリーサラダ🥗
おやつ: カップラーメン
夜: ミートソーススパゲッティ🍝

🧘🏻‍♀️昨日の運動🧘🏻‍♀️
@OfficialHOTWORX ホットヨガ

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