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ギリシャヨーグルト
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2025.12.09 22:00
:0% :0% （20代／女性）
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流行ってるココナッツサブレをヨーグルトに刺すだけチーズケーキ。
一晩寝かせたらちゃんと食感がもったりしてるチーズケーキ的な食感になってました。
ギリシャヨーグルト使ったのが良かったね。
ココナッツサブレの味わいはヨーグルトに浸った部分はかなり薄くなってるから、
敢えてヨーグルトから飛び出す部分を使ってそこも一緒に食べるとより良いかな。
ただ甘さが僕には足りない！
ヨーグルトのほのかな酸味とココナッツサブレのふんわりした甘さがするって感じ。
けど上から蜂蜜をかけてみたら3倍美味くなった。
ヨーグルト味との相性も良いしシンプルに甘くて食べやすい。
皆さんも作ってみて「うーんもうひと味」って感じなら蜂蜜とかジャムとかかけたら良いです。
ちなみにリッチっていうヨーグルトで作るとより美味しいらしいです。
僕は見つけられなかったけど。
▪︎ココナッツサブレ
…138円 …110kcal/4枚
▪︎ライフのギリシャヨーグルト
…246円 …202kcal December 12, 2025
12RP
【これ知らないと絶対損します】
実は…“太りにくい菓子”って存在します。
しかも全部コンビニで買える。
ダイエット中でも我慢しなくていいおやつ10選👇
① ギリシャヨーグルト
→ 高たんぱく。腹持ちが段違い。
② ドライフルーツ
→ 噛む回数が爆増して食欲が落ち着く（砂糖不使用を）
③ スルメ・あたりめ
→ 低カロリーの最強おやつ。よく噛むだけで満足感UP。
④ ハイカカオチョコ
→ 1〜2枚で“食べたい欲”がスッと消える。
⑤ 素焼きナッツ
→ 良質な脂質で空腹が安定。食べすぎだけ注意。
⑥ 和菓子
→ 脂質がほぼゼロの“裏・ダイエット食”。
⑦ おかき・お煎餅
→ 揚げてないものなら意外とヘルシー。
⑧ チーズ
→ 低糖質で腹持ち最強クラス。
⑨ グミ
→ 噛む回数が増えて“暴走食欲”を止めてくれる。
⑩ おしゃぶり昆布
→ ミネラル＆食物繊維で無限に助かる。塩分だけ注意。
結論：
お菓子は“やめる”んじゃなくて“選ぶ”だけでいい。
知ってるか知らないかで、痩せやすさが本当に変わります。 December 12, 2025
1RP
今日はホリ乳業のギリシャヨーグルトとココナッツサブレ（発酵バター）を仕込んでみたよ
ココナッツサブレ（トリプルナッツ）も買ってあるので、こっちは上記のを食べ終わったらバニラヨーグルトとかでやってみる😋 December 12, 2025
イオンのギリシャヨーグルト（プレーン）
サブレ小分け1パック4枚（発酵バター）
まだ柔らかな感じするけどこれ以上やりたかったら別容器にってしたら本末転倒な気がする🤔
私は甘さがほしいのではちみつ足します🍯
あとフレーバーありのヨーグルトでもやってみようかな🎶 December 12, 2025
水切りヨーグルトがいいらしいと見るけど水切りめんどいのでほどよいギリシャヨーグルトがあればそれが良かったけどなかったのでふつーのヨーグルトに水切りせずに突っ込もうとしている 果たしてそれでどこまでいけるのか December 12, 2025
やってみました(のヮの)ノ
ギリシャヨーグルトに
レモン汁小さじ1
砂糖小さじ1/2
入れて混ぜてから
ココナッツサブレを16枚ギッチリ詰めて
12時間寝かせました
出来上がりは予想以上にサブレが柔らかくなっていてビックリ
食べると確かにチーズケーキっぽい
朝食向きの味に仕上がっていたので
他のヨーグルトでも試してみる December 12, 2025
#やみつきとーく
あ、あかりんとデート！？
呼ばれてない！呼ばれてないよ〜〜〜😭
グリークヨーグルトってこんなにオシャレな食べ物だっけ？
スーパーとかでしか見たことないからなぁ⋯ December 12, 2025
Xで最近流行ってるヨーグルにココナッツサブレ差し込んで、チーズケーキみたいになるってやつ ギリシャヨーグルトでやったけど おいしかった〜
レモン風味いれたらさらにレアチーズケーキっぽくなりそう December 12, 2025
噂のココナッツサブレをギリシャヨーグルトにﾄﾞｧﾝ！！！するやつ、
普通のヨーグルトにダイス状のドライフルーツﾄﾞｩﾝ→一晩→混ぜる→ココナッツサブレﾄﾞｩﾝ！
で美味しいのできそうだなって思っている December 12, 2025
@_hosighope このギリシャヨーグルトでやってみたんだけど酸味がなくて濃厚でおいしかったよ✨チーズケーキに近い感じだったよ☺️ https://t.co/odSTU8X6AR December 12, 2025
流行りのヨーグルトにココナッツサブレ、チーズ要素はどこいった？感あるが普通にありな組み合わせだった。
最近ギリシャヨーグルトをヘビロテしてるが、味が欲しかったところなのでよき。
でもヨーグルト単体よりカロリー上がるから程々に… December 12, 2025
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