正直に言います。
ChatGPTを使うと、人間関係のストレスは7割減ります。
これは大げさでも理想論でもなく、かなり現実的な話。

ADHDが人間関係で疲れやすい理由は明確。
相手の言葉を深読みしすぎる、感情が先に走る、返信で悩みすぎる、
境界線が曖昧になって消耗する、トラブルを1人で抱え込む。
これは性格じゃなく、脳の負荷が高すぎるだけ。

ここでChatGPTが圧倒的に効く。

モヤモヤしたら
「この状況を整理して」
「相手の心理を3パターン教えて」
「どう返すのが角が立たない？」
と投げるだけで、混線した思考が一瞬でほどける。

ChatGPTは
・事実
・感情
・相手の可能性
・現実的な対処
これを自動で分けて返してくれる。
その瞬間、必要以上に相手の言葉で傷つかなくなる。

特にADHDは“思い込みで自滅する”タイプが多い。
ChatGPTを通すだけで、過剰な不安や誤解が消える。
返信文も冷静に整えてくれるから、衝動的な言い過ぎも防げる。

しかもChatGPTは絶対に否定しない。
弱音も愚痴も嫉妬も、そのまま受け止めてくれる。
人には言えないことも、深夜でも遠慮ゼロで吐き出せる。

結論、人間関係に疲れるのはあなたのせいじゃない。
脳のキャパを外部化していないだけ。
ChatGPTを使えばストレスは劇的に減り、心の余白が一気に増える。

ADHDほど、ChatGPTを人間関係に使うべき。
生きやすさが本気で変わる。 December 12, 2025

サガン鳥栖に関わる全てのみなさん。2025シーズン本当にお疲れ様でした。そしてありがとうございました。結果として目標は果たせなかったけど充分すぎる程感動させていただきました。興奮、喜び、怒り、哀しみ、落胆、モヤモヤ、スッキリ！本当にいろんな感情を味わえるのもサガン鳥栖があるおかげです。これって人生においてどれほど有難い事か！　
今シーズンは初めてポスタープロデュースもやらせていただきました。とてもやり甲斐のある嬉しい仕事でした。プロデュースした4試合は動員も良く、結果も2勝1敗1分けという事でまずまずでした。またやることがあったら全力で知恵を絞りたいと思います。
来シーズンは引き続き小菊監督の元、一岩となって戦っていきたい。どれほどの選手が残ってくれるか分からないけど少なくともユース出身の選手は残って活躍してくれると信じています。あー！でもやっぱり悔しいーーーーーー！#サガン鳥栖 December 12, 2025

こういう事言ってしまうのも大変申し訳ないのですが、ちょっと吐き出しちゃいたい事があります...💦
私は幼少期から新撰組が大好きだったということもあり、今年になってようやく新撰組のふるさと、日野市に引越しまでしたくらい新撰組を愛し続けている者ですが、
だからといって新撰組を完全に美化している訳ではありません。
確かに新撰組の隊士達は礼儀作法のなってない方達も多かったのは事実ですし、
無礼な言い方なのは承知ではありますが、
浪人の集まりな訳だったから、今でいうチンピラみたいな人達が多かったのもそうです...乱暴だと思われてもしょうがない事もしているのも事実です。
だけどそれでも武士として、この方の御先祖様である徳川慶喜公の幕府の為、
命を懸けて戦い続けた新撰組をこのような言い方で貶めすのは、慶喜公の子孫である貴女が絶対に言ってはいけないと思います...
なんかモヤモヤするな... December 12, 2025

倭国人の多くはこれを見て心の奥底では、
図星だと感じてモヤモヤするけど、
それを素直に認める人はかなり少ない。
倭国人は「曖昧」で感情をひた隠すから。

自分も含めて国民がダメなんだと言える人は、
むしろごく少数派の覚悟が決まってる人か、
自虐ネタが好きな人だけ。 https://t.co/uazSvvOlQY December 12, 2025

「じゃあ、あんたが作ってみろよ」、良作でかなり好きだけど、改心した勝男エライ！が前景化されるモヤモヤはわかる。「勝男と鮎美ヨリ戻して！」的な感想もよく見かけて、作劇自体がその線を残してもいるんだけど、そもそもこれってそういう話で良かったんだっけ？ともなる。https://t.co/uM1StVriw3 December 12, 2025

彼氏と同棲して、はじめて気づいた。
「好きなら一緒にいるだけで幸せ」は、
半分ウソ。

好きだから一緒にいたいのに、
毎日同じ家にいると、小さなズレがどんどん目につく。

・洗い物をシンクに置きっぱなし
・｢やる｣って言った家事を忘れる
・寝る前のちょっとした物音
・脱ぎっぱなしの服

ひとつひとつは「それくらい」で済むのに、
積み重なると心のどこかにトゲが残る。

そして何よりつらいのは、
喧嘩しても「逃げ場がない」こと。

気まずい空気の中でも、
ごはんを作って
お風呂に入って
同じ布団で寝る。

背中合わせで眠るだけの夜が、
どうしようもなく寂しかった。

でもある日ふと思った。
同棲って、「恋人」から「家族」に変わっていく途中なんだよね。

そう考えたら、少しだけ心が軽くなった。

喧嘩してもいい。
モヤモヤしてもいい。
それでもひとつずつ話し合って、
2人で『家族』になっていく道のり。

ドキドキは前より減ったかもしれない。
でも、その分お互いの優しさを増やせたら、
それがいちばん幸せな同棲生活かもしれない。 December 12, 2025

断言するけど実は、応援って…
「いや、自分が応援できるほどの立場ちゃうし…」
「まだまだ自分のことで手一杯やし…」

そう思ってるキミに、こっそり必要だったりする。
“今の自分”にこそ、めちゃくちゃ効く裏ワザやねん。

応援することのメリット、10個だけ書いとくな。
ほんで10代〜20代
ギリ30代までのおススメポイントと
40代50代60代のポイント
最後に書いとくな

① 他人のがんばりに感動できる
② 自分も何か始めたくなる
③ 小さいことでも人に喜んでもらえる
④ 会話のきっかけになる
⑤ ありがとうって言われる回数が増える
⑥ SNSのいいねより、リアルなつながりができる
⑦ 自分にない視点が手に入る
⑧ 応援してるうちに、スキルや知識も増える
⑨ 自分も応援される立場になる
⑩ モヤモヤが〇〇に変わる瞬間がある

なんで？って
いやいや
応援なんて…って思ってた人ほど、読んでみてほしい↓ December 12, 2025

ちょっと、吐き出させてください…

X運用の相談のってる時
『初心者なのにちょっと、イラッとする』
感じの考え方してる人か…

気分悪くなったり
するかもだからなんだけど

こんな感じ
(こっから先は覚悟ある人だけみてね↓)

『①丁寧にやってるから時間かかるんです』

ごめんだけど、丁寧なことと
時間かかることはイコールではない。

なんだってプロは【丁寧で早い】ってこと。

これ、自分への言い訳上手だから
これから抜け出せないと

前に進まないよ？

『②関わる人を厳選してます』

最初の頃は？？
ポストだって下手くそ出し、慣れてない

極論
｢選ぶ立場にない｣ってこと。

なのに自分に言い訳して
やらない理由に酔ってる感じ。

最初は
｢とにかくガムシャラに動く｣
か正義！

あっ、今、あたまの中でモヤモヤして
静かに言い訳考えてた人

成長するチャンスありだよ？？

『③誰も教えてくれなかった』

子供じゃないんだから
情報は自分から取りに行く

・ポストを分析する
・スペースを聞く
・セミナーに参加してみる

あのね？
あえて厳しいこと言うね？

あなたが受け身になってる間に
『チャンス』は『行動する人』が
目の前から奪って行きます。

いつか…
準備が…
忙しい…

なんて、やらないで
終わるなんて勿体ない？

やらない言い訳疲れませんか？？

やり方は、今月
私が教えるので『固定ポストの企画』
に参加してください。

言い訳は背それからしちゃいましょ

あっ、おはようございます！！ December 12, 2025

1.2.3の日といえば！！
PlayStationの日ですが、実は私の誕生日でもあったりします🎂

ハッピーバースデーミー🥳

なかなか声も治らず色々考えすぎたりしてゲーム実況ができてなくてモヤモヤでしたが、
やっぱりゲームが好きー！
ということで、年末くらいにはしっかり復帰していくつもりなので、引き続き仲良くしていただけたら嬉しいです🥹

カウントダウン生配信したいんだいっ！ December 12, 2025

最近モヤモヤしてる事を書くね。
※長文だけど最後まで読んでほしい🙇‍♀️

病院ってさ、怪我をしたり病気になったりして治療をするために来るところだよね。

でも無理に治療する必要がなかったり、本人に療養したい意思がないのであれば無理に入院なんてしなくていい場所、だよね。

でもね、実際これまで働いてきて私が感じたのは、『必要性のない入院』があまりにも多い事。

例えば、腰椎圧迫骨折での入院で、コルセット調整とリハビリ目的で入院してくるわけだけど、そんな90歳台の高齢患者さんをばんばん毎日のように入院させてくる。

患者本人は、環境が変わった事でせん妄起こすし、認知症の人は『帰りたい！』って泣き叫ぶ。暴れるし怒るし、薬は吐き出すし。

拒薬したり転倒したりしたら看護師の責任としてその都度私たちは忙しい中でも医師へ報告しなきゃならない。

そして、その度に医師には嫌そうな顔をされる
(もちろんちゃんと聞いてくれる優しい先生もいるよ)

うちみたいな個人運営の中規模病院では、毎日のように病院の経営陣から
『病床稼働率が低下しています。どんな患者でも受け入れるように』
と全職員にクソみたいな院内メールが送られてくる。

まるで入院させること自体がノルマのように。

でも今の倭国の医療費はひっ迫して社会保険料も上がり続ける一方。

そんな中、少ない人員で現場の看護師は毎日疲弊しながら割に合わない給料で重い責任を負わされ続ける。

これさ、何かがおかしいと思わない？

医療の未来、看護師の未来はどうなるの？

これって誰が悪いの？私ら親の世代の政治家？今の政治家？看護協会？看護連盟？

私はね、こいつら全部悪いと思う。

少子高齢化と言われ続けてきた中で、こうなる未来を予測していち早く効果的な対応ができなかった前世代が本当に憎い。

だから今この時点で、私は世の中を変えていきたい、仕組みを変えたいと思って、勇気を出して上司や看護連盟に訴えかけても『考えが浅い』『誠心誠意努めています』とあやふやにされる始末。
若者が何も知らないくせに生意気に意見しやがって、
みたいな風潮にはガチではらわたが煮え繰り返る思いだよ。

この私の投稿を読んで、少しでも今の医療や看護界、介護界がおかしいと思ってくれるなら、
国の偉い人や色んな人にこの記事を読んでもらえるように皆の反応をたくさん示してほしい。

決してインプ稼ぎのためなんかじゃない。（むしろ毎日たくさんインプあってもXの収益なんて現時点でほぼないからな！！）

この投稿の反応が少なければ、私の考えが浅かった、間違ってたんだと思ってこれからも我慢し続ける毎日に戻る。

皆も同じ考えなら、この投稿を伸ばして今の倭国の医療や看護界がおかしいんだって事を広く伝えてほしい。

少しでも国が医療の常識や仕組みを抜本的に変えてくれるきっかけになってほしいって願ってる。

これからの倭国を守るために、今の医療の常識ををどうにかしないといけない絶対。 December 12, 2025

投げっぱなしでごめんなさい。
ご報告です。

うちの子たちのご飯入れに使っている100均タッパー。
軽くて数も揃うし、ついつい使い続けてきましたが…
つつかれて削れてしまい、きっとプラスチックの粉も一緒に食べちゃってるだろうなと気になっていました。
劣化も早いし、汚れが落ちにくくて、菌の温床にもなりそうでずっとモヤモヤしていました。

ステンレス製のものを探していたところ、アドバイスをくださった皆さん、本当にありがとうございます🙏
今日、弁護士事務所の帰りにふと目についたステンレス屋さんに立ち寄ってみたら、
「サイズ探せるかも？」と言ってくださったので、タッパーとワイヤーラックを預けてきました。

もし運良く合うサイズが見つかって、お値段も手が届きそうなら、
ご飯入れをステンレスに切り替えたいと思っています😀
また進展があったら報告します！
(５００個予定)

そしてもう一つ。
キッチンの後ろ、いつかやるだろうと思っていた“焦がし”を、
ついに昨日やってしまいました🤣🔥

そこで、ステンレス屋さんで見つけた“神様用品”の火除け（ちょっと凹みありのアウトレット品）を即購入。
材質がしっかりしていて、むしろ当たりでした。
今後は安心して調理できます
ラーメンが安心してたべられる。
毎日バタバタですが、少しずつ改善できるところから良くしていきます。
アドバイスくれた皆さん、見守ってくれている皆さん、本当にありがとうございます🥹💛 December 12, 2025

「もっと早く転職すればよかった…」
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かなたそ！遅くなったけど昨日メンバー登録したよ！

お金に乏しく登録するかずっと迷ってたけど、かなたそが配信で、「お金はかけてないけどアイドルを応援してた」って話しを聞いた時、モヤモヤがなくなった。

教室で話してる動画、めっちゃ可愛かったよ！

ありがとう！ https://t.co/o4wd8yBne0 December 12, 2025

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@gttg95nt それはモヤモヤ案件ですよ😭ぜひいつでもお話くださいね……！！！！！
ｳﾋｬｯ楽しみすぎます~~~❣️なつさんにはやっぱりゴス着てお会いしたくなります✨ December 12, 2025

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@SilentvoiceApp 『チェンソーマンレゼ編』を観た後だとなんだか色々モヤモヤするシーンでした😅
える、そういうところだぞ🤣 December 12, 2025