金曜の朝こそ
「栄養ドリンクより朝ごはん」

週の後半は、寝不足＋血糖ジェットコースターで一気に疲れが出やすい日。卵・納豆・発酵食品・具だくさん味噌汁・もち麦ごはんで、エネルギーをチャージ。出かける前のコーヒーと、レモン入りのマイボトルをセットして金曜バテをやさしくブロックしよう。 https://t.co/84KNGKhYT2 December 12, 2025

ブログ版のレシピ見て今日作ったやーつ。
ごぼうが足りなかったのでにんじんを足して、ごはん2合＋もち麦60グラムで。
おいしかったー https://t.co/msK6qDe4LO December 12, 2025

@sora_ooo_7 お庭の仕事してるから夏場は毎日炎天下で汗かいてるとそれくらいは軽く飲んでる(/🍵＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ…(*＞∀＜*)ﾌﾟﾊｰ✨
今度もち麦食べてみるねΨ( 'ч' ☆) December 12, 2025

土曜日の朝ごはん

もち麦玄米100g、ひじき、キャロットラペ、納豆、みかん、コーヒー、青汁甘酒
休日出勤日後、打ち上げ予定。お昼は控えめにしよう！

息子さん弁当はシャケ弁。部活だから、ごはん多め。最近、何でも蒸すことにハマってる！しっとり仕上がる気がする。
#かどまる定食 https://t.co/m7s6TvlXC3 December 12, 2025