おいしい健康クッキングーヽ(^o^)丿
電子レンジで作る押麦のトマトリゾット
家にあったのはもち麦だった…もち麦は米と形状変わらんので加熱時間は6分ぐらいがいいかも。4分じゃ固い(´ｰ｀;) https://t.co/zl9a8bN0KJ

最近お気に入りのデュクセルソースでクリームリゾットに🫕舞茸しめじ椎茸とチーズ🧀を入れもち麦多め法蓮草のソテーにベーコン🥓がアクセント あぁ美味しい好きな味⸜❤︎⸝‍温まります #リゾット #デュクセルソース https://t.co/DckUqBs8WY

話題になってたもち麦満腹バー、5種✖️2個（焼きおにぎり味が載ってない）のお試しがクーポン付きで1500円だったから買って見た(ㆁωㆁ*)

そんで乾燥してると思ったらレトルトっぽい感じでねっちょりしてる&薄くて驚いた_(:3 」∠ )_ https://t.co/OqC1sjjyGg

11.5

体重　　58.8㎏
体脂肪　26.0%

朝　もち麦ご飯、サケフレーク、おでん（大根だけ）、トマトジュース
昼　もち麦ご飯、サケフレーク、おでん、ハトサブレ
夜　もち麦ご飯、回鍋肉、中華スープ（わかめ、豆腐）、かぼちゃサラダ

今日は98点✨ええ感じ https://t.co/xoN2nSfEBJ