お昼ご飯🍚は
🔸もち麦雑穀米200㌘
🔸味噌汁(南瓜人参えのき小松菜ズッキーニ豆腐わかめ)
🔸納豆+キムチ
🔸マンドゥ🥟 4個
🔸じゃこおろし
胃腸の働きを助ける大根いっぱい食べた✨
↑単に好き❤
酵素は熱に弱いから おろしやサラダにして食べると良いそうだよ
#あすけん #ダイエット #アラフィフ https://t.co/XWjy4lPgTv
もち麦 グルメ
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2024.09.23 02:00
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