寝不足 トレンド
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2025.12.19 22:00
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普段、特定の記事を批判しませんが...今回は看過できずに発信をします。
「スマホを見せすぎると『デジタル自閉症』になる」
そんな記事が出回っていますが、医学的にそうした用語はありません。こうした発信は、2つの意味で人を傷つけると危惧しています。
▶️当事者への偏見
「ASD＝脳がダメージを受けた悪い状態」という誤解を広め、生まれ持った特性の尊厳を傷つけてしまうこと。
▶️親御さんへの追い打ち
「私のせいで...」と、日々子育てを頑張っておられる親御さんに、根拠のない罪悪感を植え付けてしまうこと。
もちろん、見すぎによる寝不足や運動不足を懸念するのはわかります。 でも、それは「生活習慣の問題」であって、「ASDの原因」とは別次元の話です（ただ、特性ゆえに切り替えが難しく、リズムを整えにくいことはあるかもしれません）。
時に育児の助っ人に、ASDの方には社会と繋がる「橋」にもなります。
エビデンスのない言葉に、どうか心を痛める方がいませんように。
#デジタル自閉症 #発達障害 #ASD December 12, 2025
8RP
🍽️【夕食腹6分目実験・2日目】
昨日も無事クリアしました〜💪
昨日の夜ごはんは
✔️ わかめと溶き卵のお味噌汁
✔️ 筑前煮
✔️ オクラのサラダ
を少しずつで腹6分目ꉂ🤣
はい、来ました。
30分後にお腹すいた〜😭
そこで今回は
☕コーヒー作戦発動！
ホットのブラックを1杯。
※ここ大事👇
⚠️ カフェインで夜眠れなくなる人は
マネしないでください⚠️
私はというと
空腹は「我慢できるレベル」まで落ち着き
お腹いっぱいじゃない分
体も軽いし、頭もスッキリ✨
夜の副業タイム、めちゃ捗りました👏
結局24:30まで作業して
その後ぐっすり😴
（※カフェイン入っても寝れる人です）
もちろんお風呂もゆっくり🛁
朝は5時起き☀️
なのに…
なななんと！スッキリお目覚め✨
朝ごはんも普通に食べて元気元気😄
寝不足でも元気…
これは続けすぎたらアカン気もするけど💦
でもね
始める前は大変そうでも
1日頑張ったら「意外といける」のは本当❣️
ただひとつ心残り…
やる前に体重計乗っとくんやった😭
痩せたかどうか分からんやん💦
腸活は今日も
ゆるっと実験中です〜🧪✨ December 12, 2025
2RP
忙しくて疲れても
寝不足で怠くても
あなたの笑顔で 声で
嬉しくなるし 元気になる
ありがと😊
今週もたくさん癒されました💛
지민아
사랑합니다🌙
#WeLoveYouJimin
#WithJiminTillTheEnd https://t.co/WPI3rNYIfW December 12, 2025
2RP
今日はメンタル安定しない中配信してもいい時間をみんなに届けられないなと思うから配信お休みします
寝不足もあったのかなって思うから今日は早めに寝る😴
次の配信に向けて楽しみにしててください🙏✨‼️
明日はクリスマスの何かが発売されるのでそれもお楽しみに💐💫 December 12, 2025
1RP
昨晩は緊張と興奮で寝不足😂
初めてのギヴン展、ホンマにホンマに素晴らしかったです🥹
この写真は2度目に入場の午後の物ですがグッズ重たすぎて写真撮った後、立ち上がれずコケた私に他の方が「大丈夫ですか？」と。
優しい世界でした✨ありがとうございました🥰
#ギヴン展ENCOREに行ってきました https://t.co/fPimnEIaay December 12, 2025
「夢も見ずにぐっすり寝る」という慣用表現がある。
昨日は夢を見た。
でも、ぐっすり眠れました。
夢の内容は「眠っている夢」なのだ。
「眠っている夢を見るほど、ぐっすり寝る」😑💤
どれだけ寝不足か。今夜こそ早く寝なければ。 December 12, 2025
オンラインサイン会もサインしていただいたのでカップラーメン食べて寝ようかなと思います😇
かなり睡眠時間短かったのに、2週間前の連日寝不足の時の方が意外としんどかったです🥲
もしかしたらこの2日間はあの短すぎる睡眠時間で熟睡できてたかもですね😴それかただ体がイキってるだけかもですね🤭 December 12, 2025
今日のスト６バトルハブおしまい、今日は道着系を探して戦わせてもらった。寝不足だから舞はやるなと思ってたのに結局最後は舞使っててダメだった。最後の方は勝ったがこの前にマスター豪鬼に1勝10敗とかだったのでもっと練習しよう。 https://t.co/nW2zXcXSow December 12, 2025
昨日の筋肉痛と寝不足で疲れMAX🫠
今日は久しぶりにビームスOSCメンバーと再会して楽しかったー😊辞めてもこうゆう繋がりはいいよね😌
携帯一緒に探してくれてありがとう🙏 https://t.co/TrVY83MJut December 12, 2025
左足の裏を負傷🩸してるけど
テーピングでぐるぐる巻きにして
なんとか乗り越えられました🥲
心拍数思ったより上がってたね❤️🔥
ただ年末ならではの諸々(寒さ・寝不足・食べ飲み...)が体にきてるのをしっかり感じた🫠動きがにぶい
今年が終わるまで10日ちょい
最後まで悔いのないよう追い込む🔥🔥🔥 https://t.co/GSO8pNOLVs December 12, 2025
今日朝から寝不足で前処置終わってからオペ前までずっとうとうとして術後もプロポの影響で爆睡して晩御飯食べる時もめちゃ眠やったのに
今になって薬切れたんか眠気覚めた
最悪 December 12, 2025
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