寝不足 トレンド
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2025.12.18 09:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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とあるお笑い芸人さん達が、夜間の授乳に関して
「妻の精神面考慮して一緒に起きてた」
「効率重視で自分は夜寝ていた」
と正反対の対応されたことが話題になってますね。
うちの場合、第一子の時に私から「夜は私が対応するから朝代わって欲しい」と夫に申し入れた。
でも夫は結局起きてきた。
大丈夫だよ、一人で平気だからと何度言っても起きてきて、当たり前だけど二人で疲労困憊で、寝不足でイライラしまくり。
交際以来、初めてギスギスした空気になった。
ある日、疲れた顔の夫を見てたら無性にイラついて「だから寝て欲しいって言ってるじゃん。なんで？意味ないことしないでください」と冷たく当たった。
夫は怒って「わかった」と言い残して別室に消えた。
私はもう疲れとストレスでまともに思考もできず、ずっと仲良しだった夫とこんな雰囲気になったこともショックで、子供を抱っこしながらただただ泣いてた。
数時間後、また夫が起きてきた。
気が狂うかと思った。起きんなよ。寝ろよ。疲れてんでしょ？なんなの？何がしたくて私の意見を無視するの？そう思ったけど、でももう何か言う気力もなかった。夫の考えてることが理解できなくて怖かった。
泣き腫らした顔の私を見た夫は、私のことを抱きしめて
「ごめんね。嫌な言い方されて頭にきてしまった。タマちゃん、夜ミルクあげながらしょっちゅう泣いてるよね。泣いてるタマちゃんほっといて寝るなんて俺にはできないよ。頭がおかしくなりそうだよ。寝れないことよりそっちが辛い。一緒にいさせて欲しい。」と初めて素直な気持ちを話してくれた。
確かにその時期は毎晩のように泣いてた。
でも私からしたら、私が泣いてることはどうでもいいというか、赤ちゃんの面倒を見れていればそれで問題ないと思ってて。そんなことより、夫が疲れて日中も元気ないのが嫌だった。毎日笑顔で過ごしたかった。
夫にはいつも通りでいて欲しかった。
でも夫に「一緒にいさせて」と言われた時に初めて「あ、この人は赤ちゃんと同じくらい私のことを大事に思ってくれてるんだ」と気づいた。
毎晩泣きながらミルクあげる妻の姿を見ている夫はどんな気持ちだったろう。私が夫に元気でいてほしいと思うのと同じに、というかそれ以上に、夫もそう思っていただけじゃないか。
今の私は普通じゃないんだ。異常事態だ。夫はそんな私を守ろうとしてくれてるんだな。やっと夫の気持ちが理解できた。 December 12, 2025
35RP
ここ何ヶ月かしぴは夜中1〜2時間に1回のペースでかいぬしを起こす。毎日、必ず。
「ご飯食べたい」と「お水飲みたい」。
もちろん寝る前に食べさせたり飲ませたりはしているが、
ちょこちょこ食いの為多くは食べられない。
ご飯に関しては、こめちが療法食を奪わないために出しっぱなしには出来ないし、お水も最近はシリンジでしか飲まないので起きて与えないといけない。
健康な猫であれば、もう食べたでしょ！で通せるが、しぴは腎不全。水は特に命に関わるものなので、必ず対応している。
起こし方は、鳴いて、爪を立ててかいぬしの肩あたりをホリホリしてくる、起きるまで絶対に諦めない😪
あまりにも頻度が多いので最近は小さなタッパーにカリカリを入れたものを寝室に持ち込んでいる。
しかし眠過ぎて、与えてる途中で一瞬だけウトウトしてしまい、ハッと目を開けるとご飯を食べてる猫が入れ替わってることが多いので気も抜けない……
しぴは、生きるために頑張ってるので
こちらも頑張るしかない😪
眠い目をこすりながら仕事に行く準備をする頃には、しぴも寝不足でぐっすり寝ている…………笑 December 12, 2025
9RP
おはまき～🐾
『あったまろ❓☕️』
昨日は盛りだくさんな夜でした( *´艸`)
メイン終わってないけど···w
そろそろヘビー級も行きたいな🛎🔨💥
今週はあと2日でお休み🎉
楽しみだねっε٩(๑>▽<)۶з
今日も寝不足だけど安全に乗り切ろう😪
#FF14 #FF14SS #おはミコ https://t.co/MfwFC1NCXP December 12, 2025
5RP
今夜は私にとっての
#クリスマスライブ 第2弾✨
#sources
#ソーシズ
やっぱりXmasソングも
ジャズアレンジもめちゃ好き❣️
なので「寝ちゃうのも正解」
だったかな？？😅
言われても眠れないー笑
今夜も寝不足参戦だったけど…
ホントいいライブでした❣️
きっと配信でも伝わるはず✨
おすすめꕀ⋆ https://t.co/zjfSJnvpHq https://t.co/SC3KWJQ7YT December 12, 2025
4RP
おはようございます🍎
先日は久々のメンテタグ見てくださりありがとうございました。
自分含め7.4がはじまってから絶賛寝不足な人も多いかもですが、本日も無理なく🐑☀️*ﾟ
#おはエレ #エレオス #本日のエレゼン #FF14SS https://t.co/BAz3yie2dg December 12, 2025
2RP
眠れない夜、
「何時までに寝なきゃ」
「明日仕事なのにどうしよう」
って考え始めると、余計に眠れなくなる。
これ、気のせいじゃない。
ちゃんとしたメカニズムがある。
人の体は、
「考える・心配する」だけで
交感神経（起きる神経）が入る。
・時間を確認する
・明日の予定を思い出す
・寝不足の不安を想像する
この瞬間、脳は、 December 12, 2025
1RP
おはまりりぃ〜！
昨日はなんか夢を見てた気がするわ🤣
いつもより少し寝不足で眠いけど、今日も学校がんばりますかね〜👊✨
お互い今日もがんばっていこーーー！
いってきます٩(^ω^ )و💨
#おはようVtuber December 12, 2025
1RP
ある昼休み、同僚がラーメンを左手ですすりながら、
右手でスマホを高速フリックしていた。
目は血走り、額には脂汗が滲んでいる。
私｢おい、行儀悪いぞ。スマホ置いて食えよ｣
同僚｢いや、通知が止まらないんだよ。返さないと溜まる一方で……｣
私｢それ、今返さないと会社潰れるんか？｣
同僚｢潰れはしないけど……既読つけないと相手が不安がるだろ｣
私｢逆や。お前が即レスするから、相手は『いつでも投げれば返ってくる』と学習して、ゴミみたいなボールを投げてくるんや｣
同僚｢でも、無視したら仕事できないやつだと思われる……｣
私｢違う。全部に反応してるお前が、情報のゴミ箱になってることに気づけ｣
スマホを取り上げ、画面を裏返して机に置いた。
彼は最初ソワソワしていたが、
ラーメンのスープを飲み干す頃には、
少し肩の力が抜けていた。
現代人は1980年代の5倍の情報量を処理させられている。
脳みそが情報過多で消化不良を起こしているんよ。
GoogleやXのエンジニアたちが実践する、
脳を守るための具体的なルールはこれ。
① スマホの通知は電話以外すべて切る
② 至急の9割は、相手の都合なだけ
③ 朝イチでメールを見るな、自分のタスクをやれ
④ 1日20分、何もしない空白の時間を予定に入れる
⑤ 即レスは優秀ではなく暇の証明
⑥ 持ち帰って検討をやめろ、その場で白黒つける
⑦ 会議中に内職するなら、最初から出るな
⑧ マルチタスクはIQを下げる、一点集中しろ
⑨ 寝不足で働くのは、酔っ払って運転するのと同じ
⑩ 休むことに理由や罪悪感を持つな
店を出て、風に当たった彼が｢……なんか、久しぶりに味のする飯食いました｣と笑った。 忙しいという字は、心を亡くすと書く。通知音に追われて心を亡くす前に、自分で遮断する勇気を持ってほしい。
反応するだけのロボットから脱却し、人間らしく働くための方法は、全部プロフのリンクのnoteにまとめといた。 情報の濁流で溺れかけてる人は、ブクマして読んでみて→ @career_koumei December 12, 2025
1RP
最近22時過ぎにご飯食べてるせいで調子悪い。寝不足もある。
帰って来るの遅い。寝るのも遅い。夜中に何度も起きるから寝た気しない。朝は4時起き。
1日に3時間も寝れてない。
ショートスリーパーって本当超人だな。そして世のお母さんも。赤ちゃんのお世話そりゃしんどいよね...寝不足... December 12, 2025
こいつマジで馬鹿だわ。朝6時に起きて大学行ってバイト行って帰宅して寝る支度したらもう夜12時だったのに、そこから3時半までモンハンしてた。寝不足なんも良いこと無いのに https://t.co/eKaRgVq3kJ December 12, 2025
明けだーって寝不足の頭で喜んでたけど、引き継ぎの人が何故か朝の忙しい時間に面談？してて来なくて終わった。別の人が気を利かせてくれて帰れたけど、流石に相談する時間は考えて欲しい December 12, 2025
証明写真撮ってもらったんだけど昨日泣いたせいで目は腫れてるしちょっと寝坊して髪ぐちゃだし連日の寝不足でクマとんでもないのに新しく買ったカラコンのおかげで瞳は綺麗なのﾀﾋぬんだけどꉂ🤣𐤔✨️ December 12, 2025
ラブトランジット見始めたら止まらんくなって1日で見終えた😂今日はシーズン2見る😙(寝不足)
ほんで台湾で買ったベビスターのパクチー味うますぎて😭︎🤍︎もっと買えばよかった🥺 https://t.co/L8VqVWT7xv December 12, 2025
@hiiro_hiro0508 緋色さーん🥀
おはようございます☀️
最近寝不足気味だったし、暖房で暖かくて、睡魔に襲われてずっと寝てたんです💤
体調、元気です〜😊✨
心配してくれて本当にありがとうございます☘️ December 12, 2025
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