寝不足 トレンド
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2025.12.18 18:00
:0% :0% （ 30代 ／ 女性 ）
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とあるお笑い芸人さん達が、夜間の授乳に関して
「妻の精神面考慮して一緒に起きてた」
「効率重視で自分は夜寝ていた」
と正反対の対応されたことが話題になってますね。
うちの場合、第一子の時に私から「夜は私が対応するから朝代わって欲しい」と夫に申し入れた。
でも夫は結局起きてきた。
大丈夫だよ、一人で平気だからと何度言っても起きてきて、当たり前だけど二人で疲労困憊で、寝不足でイライラしまくり。
交際以来、初めてギスギスした空気になった。
ある日、疲れた顔の夫を見てたら無性にイラついて「だから寝て欲しいって言ってるじゃん。なんで？意味ないことしないでください」と冷たく当たった。
夫は怒って「わかった」と言い残して別室に消えた。
私はもう疲れとストレスでまともに思考もできず、ずっと仲良しだった夫とこんな雰囲気になったこともショックで、子供を抱っこしながらただただ泣いてた。
数時間後、また夫が起きてきた。
気が狂うかと思った。起きんなよ。寝ろよ。疲れてんでしょ？なんなの？何がしたくて私の意見を無視するの？そう思ったけど、でももう何か言う気力もなかった。夫の考えてることが理解できなくて怖かった。
泣き腫らした顔の私を見た夫は、私のことを抱きしめて
「ごめんね。嫌な言い方されて頭にきてしまった。タマちゃん、夜ミルクあげながらしょっちゅう泣いてるよね。泣いてるタマちゃんほっといて寝るなんて俺にはできないよ。頭がおかしくなりそうだよ。寝れないことよりそっちが辛い。一緒にいさせて欲しい。」と初めて素直な気持ちを話してくれた。
確かにその時期は毎晩のように泣いてた。
でも私からしたら、私が泣いてることはどうでもいいというか、赤ちゃんの面倒を見れていればそれで問題ないと思ってて。そんなことより、夫が疲れて日中も元気ないのが嫌だった。毎日笑顔で過ごしたかった。
夫にはいつも通りでいて欲しかった。
でも夫に「一緒にいさせて」と言われた時に初めて「あ、この人は赤ちゃんと同じくらい私のことを大事に思ってくれてるんだ」と気づいた。
毎晩泣きながらミルクあげる妻の姿を見ている夫はどんな気持ちだったろう。私が夫に元気でいてほしいと思うのと同じに、というかそれ以上に、夫もそう思っていただけじゃないか。
今の私は普通じゃないんだ。異常事態だ。夫はそんな私を守ろうとしてくれてるんだな。やっと夫の気持ちが理解できた。 December 12, 2025
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【胃がんの初期症状、ただの「胃もたれ」との違いとは？】
おはようございます☀原田大二郎です。
「なんとなく胃が重い…」それ、本当に“ただの胃もたれ”でしょうか？
Q：次のうち胃がんの初期症状として注意すべきものはどれ？
1️⃣ 胃もたれがいつも脂っこいものを食べた後だけ起きる
2️⃣ 胃もたれに加えて、食欲低下や体重減少もある
3️⃣ 寝不足のときだけ胃が痛くなる
🩺 解説
胃がんの初期には、「なんとなく胃が重い」「食べるとすぐお腹いっぱいになる」といった曖昧な症状が現れます。
🔍 しかし、以下のような症状が持続的に続く場合は要注意です：
- 空腹時・満腹時に関係なく続く胃の不快感
- 食欲の低下や原因不明の体重減少
- 吐き気、胸焼け、げっぷが続く
- 内服や生活習慣改善でよくならない症状
一方、「脂っこいものを食べた後の一時的な胃もたれ」や「寝不足・ストレス時だけの軽い胃痛」は、機能性ディスペプシアなどの可能性もありますが、長引く場合は一度受診を。
✅ 正解：2️⃣ 胃もたれに加えて、食欲低下や体重減少もある
☑️ 予防・対応のポイント
- 40歳を過ぎたら、**定期的な胃がん検診（内視鏡検査）**を受ける
- ピロリ菌感染がある人は除菌を検討（医師に相談）
- 「いつもと違う胃の不調」が2週間以上続いたら、内科や消化器科へ
📚 参考：
がん情報サービス「胃がん」
https://t.co/rXjn6lJcsP
🔖 #健康クイズ #胃がん #胃もたれとの違い #がんの初期症状 December 12, 2025
5RP
今夜は私にとっての
#クリスマスライブ 第2弾✨
#sources
#ソーシズ
やっぱりXmasソングも
ジャズアレンジもめちゃ好き❣️
なので「寝ちゃうのも正解」
だったかな？？😅
言われても眠れないー笑
今夜も寝不足参戦だったけど…
ホントいいライブでした❣️
きっと配信でも伝わるはず✨
おすすめꕀ⋆ https://t.co/zjfSJnvpHq https://t.co/SC3KWJQ7YT December 12, 2025
3RP
頭痛があるので、本日の配信はお休みします😢寝不足もあると思うので、今日は作業しつつ早めに休んで回復します🙇♀️
明日は変わらず2回行動予定です！
当日変更ごめんね🙏
🔸変更 : 12/20(土) 10時~
【#ドラゴンボール Z 超悟空伝 突撃編￤4】カカロット以前の追体験ゲーム！https://t.co/Ha3xttSYBc December 12, 2025
2RP
初期💉のせいで免疫が落ち、夏風邪が2ヶ月と長引いて辛かったその後の話。
完治した？と思ったが、まだ毎日咳というかむせる。気管の一番奥に、常に何か張り付いている感じでむせてしまう。就寝中にもそれは起きて、たびたび目を覚ますので寝不足になるし家族も起こしてしまう。辛い、なんとかしたい December 12, 2025
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寝不足で疲れてるのに「今日は走るぞ！」と無理やり外に出る
↓
走ってる間はただしんどい
↓
終わっても、気持ちよさより義務感や「自分との約束守った...」っていう安堵感の方が強い
これ、運動嫌いになるパターンだからね。体育の大学行った私ですらこのパターンで運動嫌いになりました。
睡眠改善を優先しましょ！8時間は寝てー！https://t.co/kPLUqvPOtY December 12, 2025
1RP
おはまき～🐾
『あったまろ❓☕️』
昨日は盛りだくさんな夜でした( *´艸`)
メイン終わってないけど···w
そろそろヘビー級も行きたいな🛎🔨💥
今週はあと2日でお休み🎉
楽しみだねっε٩(๑>▽<)۶з
今日も寝不足だけど安全に乗り切ろう😪
#FF14 #FF14SS #おはミコ https://t.co/MfwFC1NCXP December 12, 2025
1RP
ある昼休み、同僚がラーメンを左手ですすりながら、
右手でスマホを高速フリックしていた。
目は血走り、額には脂汗が滲んでいる。
私｢おい、行儀悪いぞ。スマホ置いて食えよ｣
同僚｢いや、通知が止まらないんだよ。返さないと溜まる一方で……｣
私｢それ、今返さないと会社潰れるんか？｣
同僚｢潰れはしないけど……既読つけないと相手が不安がるだろ｣
私｢逆や。お前が即レスするから、相手は『いつでも投げれば返ってくる』と学習して、ゴミみたいなボールを投げてくるんや｣
同僚｢でも、無視したら仕事できないやつだと思われる……｣
私｢違う。全部に反応してるお前が、情報のゴミ箱になってることに気づけ｣
スマホを取り上げ、画面を裏返して机に置いた。
彼は最初ソワソワしていたが、
ラーメンのスープを飲み干す頃には、
少し肩の力が抜けていた。
現代人は1980年代の5倍の情報量を処理させられている。
脳みそが情報過多で消化不良を起こしているんよ。
GoogleやXのエンジニアたちが実践する、
脳を守るための具体的なルールはこれ。
① スマホの通知は電話以外すべて切る
② 至急の9割は、相手の都合なだけ
③ 朝イチでメールを見るな、自分のタスクをやれ
④ 1日20分、何もしない空白の時間を予定に入れる
⑤ 即レスは優秀ではなく暇の証明
⑥ 持ち帰って検討をやめろ、その場で白黒つける
⑦ 会議中に内職するなら、最初から出るな
⑧ マルチタスクはIQを下げる、一点集中しろ
⑨ 寝不足で働くのは、酔っ払って運転するのと同じ
⑩ 休むことに理由や罪悪感を持つな
店を出て、風に当たった彼が｢……なんか、久しぶりに味のする飯食いました｣と笑った。 忙しいという字は、心を亡くすと書く。通知音に追われて心を亡くす前に、自分で遮断する勇気を持ってほしい。
反応するだけのロボットから脱却し、人間らしく働くための方法は、全部プロフのリンクのnoteにまとめといた。 情報の濁流で溺れかけてる人は、ブクマして読んでみて→ @career_koumei December 12, 2025
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こんばんは〜😀✌️🌠
12月2nd日曜日如何お過ごしでしょうか❓🧐🤔🍀
コチラはCM🔩🔨や催し物🍺🍲参加など寝不足気味で午前中まで爆睡でした😴😅💧
午後から大阪府岬町などにドライブ🚗³₃に出掛けました😀✌️🌊🪷✨
寒いですね…🥶🌬💨
風邪😷など引かないように…🙂🙏
今週もよろしくで〜す🤗✌️🍀🌸💫 https://t.co/xjqRG1S43T December 12, 2025
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体育の授業後に意識消失した女子中学生
(難易度 : ★★☆☆☆)
ダンスを終えて､ 休憩しようと体育館の隅まで歩いている途中で ｢めまい感｣ を自覚し意識消失｡｢突然座り込み､ 意識消失し､ 両手足をバタバタしていた｣
口から泡も吹いていたが､ 1~2分ほどでおさまり､ 次第に会話ができるように
必要な問診は？
(1) 前日の寝不足
(2) 熱性痙攣の既往
(3) めまい感の有無や状況
(4) 失禁や舌咬傷の有無 December 12, 2025
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@tetsuandmiru 先程の 続きです🙇
いつもご親切に
私の体調を心配してくださって
ありがとうございます🐼🥰
風🍃で帽子が飛びそうになって右手を伸ばしたら…👟…💦左足首🦶かっくん腰なども捻ったようで痛くって度々 目が覚めて寝不足なんです🐼🥱 December 12, 2025
あたし最近寝不足で脳ぼーっとしちゃうんだけど、これ冬虫夏草で認知機能サポートだって！誰か買ったら分けて～むー😿
第一工業製薬 快脳 冬虫夏草 90粒 30日分
https://t.co/EpQ2904kGS December 12, 2025
職場のピュアなオタクの先輩(多分)「今日顔色ちょっと悪いよ？大丈夫？」
私
「あ〜ちょっと作業してるから寝不足かもです」
先輩「えっ同人誌とか？コミケ？」
私「ッスゥーー(たくさんの言い訳を飲み込みつつ)…似たようなものですね！！」 December 12, 2025
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