寝不足 トレンド
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2025.12.18 02:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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とあるお笑い芸人さん達が、夜間の授乳に関して
「妻の精神面考慮して一緒に起きてた」
「効率重視で自分は夜寝ていた」
と正反対の対応されたことが話題になってますね。
うちの場合、第一子の時に私から「夜は私が対応するから朝代わって欲しい」と夫に申し入れた。
でも夫は結局起きてきた。
大丈夫だよ、一人で平気だからと何度言っても起きてきて、当たり前だけど二人で疲労困憊で、寝不足でイライラしまくり。
交際以来、初めてギスギスした空気になった。
ある日、疲れた顔の夫を見てたら無性にイラついて「だから寝て欲しいって言ってるじゃん。なんで？意味ないことしないでください」と冷たく当たった。
夫は怒って「わかった」と言い残して別室に消えた。
私はもう疲れとストレスでまともに思考もできず、ずっと仲良しだった夫とこんな雰囲気になったこともショックで、子供を抱っこしながらただただ泣いてた。
数時間後、また夫が起きてきた。
気が狂うかと思った。起きんなよ。寝ろよ。疲れてんでしょ？なんなの？何がしたくて私の意見を無視するの？そう思ったけど、でももう何か言う気力もなかった。夫の考えてることが理解できなくて怖かった。
泣き腫らした顔の私を見た夫は、私のことを抱きしめて
「ごめんね。嫌な言い方されて頭にきてしまった。タマちゃん、夜ミルクあげながらしょっちゅう泣いてるよね。泣いてるタマちゃんほっといて寝るなんて俺にはできないよ。頭がおかしくなりそうだよ。寝れないことよりそっちが辛い。一緒にいさせて欲しい。」と初めて素直な気持ちを話してくれた。
確かにその時期は毎晩のように泣いてた。
でも私からしたら、私が泣いてることはどうでもいいというか、赤ちゃんの面倒を見れていればそれで問題ないと思ってて。そんなことより、夫が疲れて日中も元気ないのが嫌だった。毎日笑顔で過ごしたかった。
夫にはいつも通りでいて欲しかった。
でも夫に「一緒にいさせて」と言われた時に初めて「あ、この人は赤ちゃんと同じくらい私のことを大事に思ってくれてるんだ」と気づいた。
毎晩泣きながらミルクあげる妻の姿を見ている夫はどんな気持ちだったろう。私が夫に元気でいてほしいと思うのと同じに、というかそれ以上に、夫もそう思っていただけじゃないか。
今の私は普通じゃないんだ。異常事態だ。夫はそんな私を守ろうとしてくれてるんだな。やっと夫の気持ちが理解できた。 December 12, 2025
14RP
【400年前の「薩摩の教え」は現代のSNS誹謗中傷時代も予言していた！？】
毎年、年々、免疫はついては来ますが
今年も一定数の誹謗中傷と戦ってきました。
先日、1年ぶりに海外在住の高校ラグビーファン
＝Kさんとzoomしたんですが、、
いっとき、KさんはXを頑張ってて、、
かなり高校ラグビーのいい情報を発信してたので
楽しみにしてたのですが、ここ最近は全く更新なしで、、
その理由も聞けたのですが、まあ、ほんと誹謗中傷する人ってほんとサブイっす。
しかも顔出しなしの偽名で好き勝手誹謗中傷って、、
許していいんですかね〜
最近は開示請求やら訴訟やらで対応できるインフラはできつつありますが、
それはインフルエンサーに対してであり、
Kさんのような普通に趣味で楽しみたい人にまでは対応していない。
2冊目のSNSはキーワードが９割でも触れましたが、
誹謗中傷対策は「気にしない」「スルー」が結論です。
・・・と、分かっていても、、
なので、Kさんに少しでも元気になってもらい
再び発信してもらいたいと願い、久しぶりに
「薩摩の教え」を書こうと思います。
何気にこの誹謗中傷うぜえ！という発信をすると
発信者から連絡が来ます 笑
「誹謗中傷されて凹んでました。
でも救われました」
と直接メッセージまでいただくことが多いです。
ぼく自身もSNSを長くやってきて、
誹謗中傷はまったくなくならないのは理解しているし、
正直、元気な時なら先ほどのスルー・流せるものも、
寝不足や疲れている時はキレそうになります 苦笑。
人間ってそんなもんだ。
だからこそ、ぼくは発信者の観点から誹謗中傷と どう付き合うかというテーマを、
これからも定期的に発信していくつもりですが、現時点で
「これほど現代に通じる古典はない」
とぼくが感じているものこそが
「薩摩の教え」です。
今一度共有させてください。
特に、副業・起業・情報発信・自己実現…
いま多くの人が新しいチャレンジを迫られている時代だからこそ、
胸に刻んでおく価値がある「教え」です。
薩摩の教えは、別名で
「男の順序」
とも呼ばれております。
薩摩と言えば当然、鹿児島。
幕末では西郷隆盛や大久保利通が活躍した藩ですが、
この「男の順序」はもっと古く、
島津義弘の教えがルーツと言われています。
（最強に強かった
戦国武将だ！）
戦国〜安土桃山の頃から語り継がれ、
今でも引用され続ける名言です。
現代風に要約すると、
男の価値（＝人間としての価値）は次の順番で決まるという話。
順番に読み解いていきます。
１． 何かに挑戦し、成功した者
これはわかりやすいです。
やっぱり成功は称賛されるし、
成果を残した人は誇っていい。
ただ、薩摩の教えの本質はここから先にあります。
２． 何かに挑戦し、失敗した者
成功のすぐに次に来るのが「失敗した人」なのがキモ。
これが薩摩の美学であり、
現代にも十分通じるメッセージです。
「挑戦したかどうか」が評価軸であり、結果はその次。
挑戦し、傷つき、負けても、
それでも前に進んだ人が2番目に評価される。
これを2番目に持ってきているのがいい！
だって人って、挑戦したらほぼ失敗しますから。
それでも挑戦した自分を誇っていいという教訓です。
３． 自らは挑戦しなかったが、挑戦した人の手伝いをした者
この２と３が逆じゃないのも大事。
挑戦はしなかった。
でも、挑戦者を支えた。
これは一見すごく良いことに見えるし、
実際価値ある行為です。
ただし薩摩の教えは、あくまで「挑戦」を最上位に置いている。
だから１・２よりも下に来る。
これは挑戦することの尊さを強調しているからこその順列です。
実は現代でも同じで、誰かの応援者・裏方で終わるより、
一度でもいいから自分で立ってみた方が、人生は圧倒的に変わる。
ぼくも独立して本当にそう思います。
４． 何もしなかった者
挑戦しない、手伝いもしない。
ただ眺めているだけの人。
別に悪くはないが、
価値は生まない。
ここまではまだ「静観者」で済みます。
で、普通ここで終わってもいいんだけど
薩摩の教えの醍醐味は最後のこれ↓です。
5. 何もしないくせに、批判だけする者（最下層）
これ「最悪」とされる。
行動しない、
責任も負わない。
なのに、挑戦している人だけを叩く。
正にいまのSNSそのものだ。
誹謗中傷が出てくる背景も、ほぼこれ。
「お前は何もしてないのに、
なぜ挑戦者を馬鹿にするのか？」
という、400年前の武将の怒りが現代でも通じる。
人間の本質なんて、時代が変わっても大して変わらないなーと。
ちなみに本来は第６の最下層として
「何もしない・批判する・さらに足を引っ張る」
という最悪カテゴリもありますが、
凄惨なので現代では省略されることが多いです。
そしてこの薩摩の教えの話をしたい時に
必ずセットで話すテーマがもう1つ。
中島みゆきさんの「ファイト！」の歌詞。
この話はダウンタウン松本人志さんが
それこそ酒のつまみで話してたのですが、、
（ダウンタウンプラス
そろそろ入ろうかなー
まだ入ってない。。
きっと時間ない。。。）
松本人志さんが、中島みゆきさんの「ファイト！」の中の一節を紹介してくれた。
「ファイト！闘う君の歌を
闘わない奴らが笑うだろう」
松本さん
「自分では何もせず、外から笑ったり
批判したりしている人にこそ、
この歌を聴かせたい」
と。
これ、薩摩の教えの精神とまったく同じです。
挑戦者にしか見えない景色がある、
挑戦者にしか味わえない傷もある。
でも、挑戦しない人はそこには来ない。
そして、挑戦しない人ほど、挑戦する人間を笑う。
これが人間の本質。
だからこそ、「挑戦した人」を守る文化が昔からあるんだと思います。
誹謗中傷に悩む人へ、、
なんつうか、あなたは上位にいると思った方がいい。
ぼくの周りにも、YouTube・X・Voicy・Instagramで
誹謗中傷を受けて悩んでいる人がたくさんいます。
だけど、薩摩の教えで言えば、挑戦している時点で
あなたはもう上位なんです。
挑戦者は必ず傷つく。
でも、同時に必ず進化する。
その一方で、何もせず批判だけしている人は、永遠に変わらない。
人間として、どちらが豊かか？
どちらが尊いか？
どちらが未来をつくるか？
もう答えは明らかだと思います。
今年も沢山チャレンジしました。
YouTubeもメルマガもVoicyも、本の執筆も企画も、
全部挑戦して失敗して、また挑戦するの繰り返しです。
薩摩の教えは400年以上前の言葉なのに、
いま挑戦しようとしているすべての人に刺さります。
誹謗中傷は気にしなくていい。
挑戦すればいい。
挑戦しただけで、あなたは上位です。 December 12, 2025
1RP
さちさーーん、
おはよーございます🌺
寝不足大丈夫ですか💦
いつもありがとうございます🥰💕
本日も宜しくお願いします🫶✨
笑顔溢れる1日を💐✨ https://t.co/W7SQJRbeqC December 12, 2025
1RP
2か月で生理再開してしまった…しかも経血量増えとる…萎え。長男の時は産後経血量減ってラッキーって感じだったのに、短時間で漏れてしまうほど。寝不足に股の不快感、すごく嫌😇 December 12, 2025
@my_honeymilk せっかくの旅行、寝不足もったいないからオートとか上手に使ってここまで来てください😃←
母と一緒楽しそう～♡母もブリーダーになったらよろしくお願いするぢょ(◕ω◕)
おう👊(むちむち)🔥🔥🔥 December 12, 2025
@Kyo_WHiTE_ch 元々ブラックな業界だから
24時間働いたあとそのまま出勤とか
10連勤以上とか当たり前の時代だったので、寝不足体調不良で働くのは問題ないのは体験したけど
壊れたあとの体はこんなにもなおらないものかと実感しております
動画いつも見てます
ご無理ありませんように December 12, 2025
地図パありがとうございました～！✨楽しかったなぁ～～😊
DJブースは早々に売りに…、ヤーンも出したし良い仕事しましたね笑
最近寝不足でそろそろ限界なのでおや( ˘ω˘)ｽﾔｧします💤 https://t.co/PggUznnzlJ December 12, 2025
@love_hiromi ひろみさんありがとうございます😊
恋人気分で楽しかったです💕
帰って来てさっき長風呂から上がったところです🛁
寝不足になりそ😴
おやすみなさ〜い😪 December 12, 2025
寝不足だから今日リアタイ諦めて早めに寝ていま一瞬目覚ましてTL見たら全勝したんだ😭よかった😭マスターチャレンジ配信もなかなか勝てなくて詰まってたのに風呂準備して入ってたら勝ち始めて風呂上がりにマスター到達してたから私見てないほうがいいのか！？(思い上がり)本番見たいよ〜神社いくか December 12, 2025
この通知音で目が覚めることの幸福たるや 風に起こされるなら明日寝不足のまま労働することになっても全然いい、嬉しいありがとう https://t.co/IvVxHPhuZq December 12, 2025
宮田：院長に「Youtubeなる所に迷い込んだんだが……あれには猫の動画がいっぱいあるんだな」と言われた。こんな動画が可愛かった、と熱弁された。最近は寝る前に眠い眠いと言いつつ猫動画を見続けている。関連動画の罠から抜け出せないようだ。寝不足には気をつけてほしい。 December 12, 2025
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