寝不足 トレンド
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2025.12.15 09:00
:0% :0% （30代／女性）
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おはようございます！
昨日は麻雀BAR「混一色」の忘年会でわいわいと楽しんできました🀄️
最後に罰ゲームがかかった勝負も行われましたが、持ちかけた側が返り討ちされていて私も気をつけねばと思いましたね…。
また、夜中子供が嘔吐から2人とも覚醒してはしゃぎ回り寝不足なので半休もらってこれから寝ます💤
ではでは、今週ものりきっていきましょ〜！
#Airi3D #VRChat December 12, 2025
5RP
「それ、金は増えるけど、人生は減りますよ」
ママがそう言った日、店の空気が一瞬止まった。
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ママ：「ねえ、おやじさん。
最近、顔色よくないですよ。
コーヒー、苦く感じてません？」
（ママ：この人、仕事じゃない。家庭のほうだな）
おやじ：「そ、そないことないわ。
寝不足なだけや。
社長業は大変やねん」
（おやじ：ほんまは、胸の奥が重い）
ママ：「社長さんほど、無理が顔に出ますよ。
で、今日は何を抱えてるんです？」
おやじ：「……実はな、会社の金の話や」
ママ：「はい、出ました。
重たい話。でも逃げませんよ、私は」
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ママ：「先に言いますね。ダマしたり、ズルして稼いだお金は、不幸を連れてきます」
おやじ：「いきなりキツいな」
（おやじ：図星や…）
ママ：「キツいほうが、伝わりますから」
-
ママ：「ルールや約束を破って稼ぐと、その時は楽なんです。
でも、その責任は、あとから必ず追いかけてきます。
人間関係、家族、健康。どれかが壊れます」
おやじ：「そない大げさか？」
ママ：「大げさじゃないです。静かに、確実に来ます」
（ママ：この人、まだ半分信じてない）
-
おやじ：「実はな、昔から付き合いのある取引先があってな。
ちょっとだけ、数字をごまかしたら、利益が一気に出たんや」
ママ：「“ちょっとだけ”が一番危ない言葉です」
おやじ：「最初はな、社員も守れるし、家族も安心する思うた。でもな……」
（おやじ：夜、娘の顔が見られへん）
おやじ：「家に帰っても、嫁の顔が重い。
娘とも、距離できてもうた。
なんや、ワシだけが嘘ついてる気がしてな」
ママ：「それが答えです」
おやじ：「金は増えた。
でも、気を使う相手が増えた。
隠すことも増えた。
正直、しんどい」
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ママ：「でも、おやじさん。
あなた、気づいてますよね」
おやじ：「……気づいてる」
ママ：「なら、まだ戻れます」
（ママ：ここで光を見せる）
おやじ：「せやけど、今さら正直に戻したら、周りから反発される。
社員にも、家族にも」
ママ：「それも現実です。
全員が拍手する答えは、ありません」
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ママ：「正しいことを言うと、嫌われます。
黙って合わせると、自分が壊れます」
おやじ：「どっちも地獄やんけ」
ママ：「だから皆、悩むんです。
40代、50代の男の人は特に」
（ママ：ここ、刺さるはず）
おやじ：「ワシ、家族のため言いながら、自分守ってただけかもしれん」
ママ：「そう思えたなら、一歩目です」
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ママ：「ズルで得たお金は、あとで高くつきます。
争い、疑い、孤独。
その支払いは、現金じゃ済みません」
おやじ：「……ワシ、どうしたらええ？」
ママ：「全部を一気に正す必要はないです。
まず、“もうズルはせえへん”と決めることです」
おやじ：「それだけで、変わるか？」
ママ：「変わります。
少なくとも、胸は軽くなります」
（おやじ：久しぶりに、呼吸できた気がする）
ママ：「お金は、人生を助ける道具です。
人生を壊す主人になったら、終わりです」
おやじ：「耳、痛いわ。でも……ありがとな」
ママ：「いいんです。
ここ、カフェですから。人生の一休み場所です」
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ズルをやめると、儲けは減るかもしれない。
でも、夜は眠れる。
あなたは、どっちを選びますか？
※最後までお読みいただき、ありがとうございます☕ December 12, 2025
4RP
こんばんは〜😀✌️🌠
12月2nd日曜日如何お過ごしでしょうか❓🧐🤔🍀
コチラはCM🔩🔨や催し物🍺🍲参加など寝不足気味で午前中まで爆睡でした😴😅💧
午後から大阪府岬町などにドライブ🚗³₃に出掛けました😀✌️🌊🪷✨
寒いですね…🥶🌬💨
風邪😷など引かないように…🙂🙏
今週もよろしくで〜す🤗✌️🍀🌸💫 https://t.co/xjqRG1S43T December 12, 2025
3RP
おはようございます(*˙︶˙*)ﾉ
☀️🌈. *:ﾟ☀️🌱 𝑴𝒐𝒏𝒅𝒂𝒚☀️🌈. *:ﾟ☀️🌱
❁⃘*.ﾟ《パンジー·橙》❁⃘*.ﾟ
花言葉は〖天真爛漫〗〖楽しい気分〗
『観光バス記念日』
風が強くて寝不足気味の月曜日🥱
北倭国は暴風·暴風雪警報が出てる🌀❄
気をつけてくださいね🙏😔
良い1日になりますように✨✨ https://t.co/2570ofANke December 12, 2025
2RP
おはようございます
風の音に
何度も目が覚めて
何となく寝不足気味ですが
気合を入れて
起きますよ～
今日も佳い一日を🍀
#TLを花でいっぱいにしよう https://t.co/d8CglzNnM5 December 12, 2025
2RP
調子悪い時にいくら録音しても
よいの録れないの分かってるけど
ずっと悪あがき
寝不足なので
ふて寝します
おやすみ https://t.co/UVONyiJMEX December 12, 2025
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おはヨハネっ！😈💮
少し寝不足の月曜日…🥱
また1週間が始まりましたね〜
今日も朝から冷え込んでて寒いです…🥶
寒さに負け今週もがんばルビィしていきたいと思います🍭
よろしくお願いします(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ﾍﾟｺﾘ https://t.co/go9HKLciOx December 12, 2025
1RP
おはもえー！
寝不足もえさんです。。
ちゅーちゃんもきっと寝不足…
昨日も寝られんかった😞💦
今日病院行ってきます！
ということで暗くなっててもダメやので今日もゆっくりちゅーちゃんと過ごせると思って頑張ります(ง •̀_•́)ง
週の初め月曜日！
みんなゆるふぁい！ https://t.co/4GmdmDyf8u December 12, 2025
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12月15日(月) 今日の星読み
さぁさぁ！
#BABELnoTOH 東京１日目！
JAM’Sの皆様楽しんできてねー！🍏
(星読みと全く関係ない)
ふたご座流星群撮ってて完全なる寝不足 https://t.co/8cV0cAiBvB December 12, 2025
1RP
おはよ!!
今日バナイベ最終日です～
最近配信の夢ばかり見て寝不足だったりするꉂ(ˊᗜˋ*)
昨日も7時間やってたり～
目標は30位…現在52位……
良かったら力を貸してくれたら嬉しいな( っ . ̫ . c )
来てくれるだけでも私のモチベになるからね
#おはようVライバー
#IRIAMライバーさんと繋がりたい https://t.co/NWYA2Xlnlc December 12, 2025
1RP
🌙💡 ダイエット停滞してる人ほど読んでほしい 💡🌙
「なんか最近、甘いもの欲しい…」
「判断力も気力も落ちてる…」
それ、意志の弱さじゃなく
睡眠の質が落ちてるサインかもしれません。
とみながさんが言っている通り👇
✔ 寝不足＝判断力ダウン
✔ 甘いもの欲が爆上がり
✔ イライラ・だるさも増える
つまり、
睡眠が乱れると痩せる判断ができなくなる。
逆に
📵 寝る前スマホを控える
☕ カフェイン・お酒を早めに切り上げる
🧘♀️ ストレッチや深呼吸を入れる
これだけでも
食欲・メンタル・体調が一気に整い始めます。
「食事も運動も頑張ってるのに結果が出ない」
そんな人ほど、
まずはとみながさんのこの投稿をチェック👇 December 12, 2025
1RP
ここ、1個でも当てはまってたら年内に痩せるのはほぼ無理。
逆にやめるだけで勝手に変わる。
① 生理前の暴食を自分の意志の弱さだと決めつける
② 寝不足を放置する
③ 運動をやるか0かで考える
④ 食べなければ痩せると思ってる
⑤ 水を飲まない
⑥ スマホ見ながら猫背歩き
⑦ 夜中の甘い飲み物
⑧ 外食で“なんとなく”揚げ物を選ぶ
⑨ 体重が増えた日は自暴自棄
⑩ できなかった日に全部リセット
敵は「意志の弱さ」じゃない。
“悪習慣を放置すること”が敵。
年内、まだ変われる。 December 12, 2025
1RP
おは🙌
寝不足マンだったからか、通販の写真選びながら寝てしまいました…😇
いつもだったら夜中に起きちゃうのに、全く起きずに朝を迎えたのも久しぶりだ…！
今日の用事終わったら通販更新しますっ！
良き1日を🫧 https://t.co/Le456CpCNf December 12, 2025
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昨日20時〜7時まで寝てる…でも寝不足を感じてしまうのー😭その間に夜泣き3〜４回、夫の帰宅、夫の早朝トイレ(怒)、朝泣き２回で起きてる😣みんなそうだし仕方ないんだけど、こんなにも頑張ることへの耐性のない自分に心底情け無いと思う〜🫠 December 12, 2025
@kokumin5930 1日、15日と盛り塩とお酒を供えているんですけど…
今日送迎がないのと、いつもより暖かいのと、本当の正月って冬至の日らしいので22日までにやらなきゃなって思っていたので火がつきました！
生理ハイと寝不足ハイもあるんでしょうね😂
ありがとうございます🙏
お互い良い1日を〜🍀 December 12, 2025
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