寝不足 トレンド
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2025.12.18 19:00
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とあるお笑い芸人さん達が、夜間の授乳に関して
「妻の精神面考慮して一緒に起きてた」
「効率重視で自分は夜寝ていた」
と正反対の対応されたことが話題になってますね。
うちの場合、第一子の時に私から「夜は私が対応するから朝代わって欲しい」と夫に申し入れた。
でも夫は結局起きてきた。
大丈夫だよ、一人で平気だからと何度言っても起きてきて、当たり前だけど二人で疲労困憊で、寝不足でイライラしまくり。
交際以来、初めてギスギスした空気になった。
ある日、疲れた顔の夫を見てたら無性にイラついて「だから寝て欲しいって言ってるじゃん。なんで？意味ないことしないでください」と冷たく当たった。
夫は怒って「わかった」と言い残して別室に消えた。
私はもう疲れとストレスでまともに思考もできず、ずっと仲良しだった夫とこんな雰囲気になったこともショックで、子供を抱っこしながらただただ泣いてた。
数時間後、また夫が起きてきた。
気が狂うかと思った。起きんなよ。寝ろよ。疲れてんでしょ？なんなの？何がしたくて私の意見を無視するの？そう思ったけど、でももう何か言う気力もなかった。夫の考えてることが理解できなくて怖かった。
泣き腫らした顔の私を見た夫は、私のことを抱きしめて
「ごめんね。嫌な言い方されて頭にきてしまった。タマちゃん、夜ミルクあげながらしょっちゅう泣いてるよね。泣いてるタマちゃんほっといて寝るなんて俺にはできないよ。頭がおかしくなりそうだよ。寝れないことよりそっちが辛い。一緒にいさせて欲しい。」と初めて素直な気持ちを話してくれた。
確かにその時期は毎晩のように泣いてた。
でも私からしたら、私が泣いてることはどうでもいいというか、赤ちゃんの面倒を見れていればそれで問題ないと思ってて。そんなことより、夫が疲れて日中も元気ないのが嫌だった。毎日笑顔で過ごしたかった。
夫にはいつも通りでいて欲しかった。
でも夫に「一緒にいさせて」と言われた時に初めて「あ、この人は赤ちゃんと同じくらい私のことを大事に思ってくれてるんだ」と気づいた。
毎晩泣きながらミルクあげる妻の姿を見ている夫はどんな気持ちだったろう。私が夫に元気でいてほしいと思うのと同じに、というかそれ以上に、夫もそう思っていただけじゃないか。
今の私は普通じゃないんだ。異常事態だ。夫はそんな私を守ろうとしてくれてるんだな。やっと夫の気持ちが理解できた。 December 12, 2025
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【胃がんの初期症状、ただの「胃もたれ」との違いとは？】
おはようございます☀原田大二郎です。
「なんとなく胃が重い…」それ、本当に“ただの胃もたれ”でしょうか？
Q：次のうち胃がんの初期症状として注意すべきものはどれ？
1️⃣ 胃もたれがいつも脂っこいものを食べた後だけ起きる
2️⃣ 胃もたれに加えて、食欲低下や体重減少もある
3️⃣ 寝不足のときだけ胃が痛くなる
🩺 解説
胃がんの初期には、「なんとなく胃が重い」「食べるとすぐお腹いっぱいになる」といった曖昧な症状が現れます。
🔍 しかし、以下のような症状が持続的に続く場合は要注意です：
- 空腹時・満腹時に関係なく続く胃の不快感
- 食欲の低下や原因不明の体重減少
- 吐き気、胸焼け、げっぷが続く
- 内服や生活習慣改善でよくならない症状
一方、「脂っこいものを食べた後の一時的な胃もたれ」や「寝不足・ストレス時だけの軽い胃痛」は、機能性ディスペプシアなどの可能性もありますが、長引く場合は一度受診を。
✅ 正解：2️⃣ 胃もたれに加えて、食欲低下や体重減少もある
☑️ 予防・対応のポイント
- 40歳を過ぎたら、**定期的な胃がん検診（内視鏡検査）**を受ける
- ピロリ菌感染がある人は除菌を検討（医師に相談）
- 「いつもと違う胃の不調」が2週間以上続いたら、内科や消化器科へ
📚 参考：
がん情報サービス「胃がん」
https://t.co/rXjn6lJcsP
🔖 #健康クイズ #胃がん #胃もたれとの違い #がんの初期症状 December 12, 2025
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それ、本当に心の問題？
実は 生活リズムの乱れが
原因かもしれません。
あなたのメンタルは
生活習慣で8割整う。
そしてそれは
美容と健康にも直結します‼︎
🌙 ❶ 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計が整うと、自律神経が安定。
肌ツヤ・メンタルどちらにも良い影響◎
😴 ❷ 睡眠は6.5～7.5時間をキープ
寝不足は肌荒れ、体重増加
メンタル不調の大敵。
美容と健康の基盤は 質の良い睡眠。
📵 ❸ 寝る前1時間はスマホ・PCオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン
「メラトニン」をブロック。
ぐっすり眠るための大切な儀式。
🛌 ❹ 寝室環境を整えて
眠れる肌と体をつくる
暗く、静かで、心地よい温度と湿度。
リラックス空間は美容ホルモンの
分泌もアップ。
🛁 ❺ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
副交感神経が優位になり、睡眠の質UP。
むくみ解消にも効果的で、美容にも◎
🏃♀️ ❻ 軽い運動を習慣に
ウォーキング、ストレッチ
ヨガで血流改善。
代謝が上がり、心も体も軽くなる。
💺 ❼ 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に一度は立ち上がって体を動かす。
血流停滞は老け見えの原因。
こまめな動きが若さのカギ。
生活を整えることは
心へのやさしさであり
美容と健康への最高の投資。
本日もハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡♡♡ December 12, 2025
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新しい仲間も増えてとても楽しかったバルゲロ生活✨
みんなARK熱が凄くて寝不足になるまでやったり、楽しい思い出が沢山
皆んなの建築も素敵過ぎました✨
thanks
#ARKSurvivalAscended #ぷる鯖 https://t.co/6IL0BgzqMP December 12, 2025
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まあそうですね
なんか急に機嫌悪い！ ってなったら大抵ホルモンバランス、寝不足、水分不足、空腹あたりなので
お腹いっぱいご飯と甘いもん食べて早めにあったかくして寝ると大抵よくなると私も思っています December 12, 2025
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@nobu_pediatric うちの子抱っこじゃないと寝なくて本当に寝なくて、辛くて寝不足でってこれ見たら飛びつきたくなりますよね。
平らな所で寝かせろ以外の監修グッズがあってくれよ。と何度も何度も思いました。
ふらっと魔が差してもしょうがないレベルです。
昔みたいに人手もありません。
そこに手立てはありますか？ December 12, 2025
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仕事柄、いろんなご夫婦と話す機会があるけど、「ママが寝不足で可哀想」ってご相談くださるパパもいるし、ママと一緒になって夜泣き対応して夫婦で寝不足のご家庭も見てるから、「男性だから」じゃなくて、今回の漫画のパパが「そういう人」なんだなって。 December 12, 2025
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おはまき～🐾
『あったまろ❓☕️』
昨日は盛りだくさんな夜でした( *´艸`)
メイン終わってないけど···w
そろそろヘビー級も行きたいな🛎🔨💥
今週はあと2日でお休み🎉
楽しみだねっε٩(๑>▽<)۶з
今日も寝不足だけど安全に乗り切ろう😪
#FF14 #FF14SS #おはミコ https://t.co/MfwFC1NCXP December 12, 2025
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@ichitaro555 自らライフワークバランスを崩してるんだから気遣うよりも呆れてしまう。突っ張った寝不足で国益を損なわれるとか迷惑でしかない。勉強しなくていいから休んでほしい。勉強は辞めた後にしっかりやればいい。 December 12, 2025
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【案件】未開封のたまごっちユニ、パープルが出品されてる
（備考）わたくしも欲しいけど我慢、育て過ぎて寝不足になる未来しか見えない
★未開封・新品★たまごっちユニ★パープル★
https://t.co/sWXTbrAins December 12, 2025
@nemuriyoruno 夕方の渋滞の中運転お疲れ様です
寝不足だから単調な道路の運転
眠くなりますよね😥
少し仮眠取れて良かった
起きたらまた会いに行きますね
とりあえず、おやすみなさい🍼 December 12, 2025
今日は1日事業所行けました
帰ってきてから寝不足と疲れで18:00まで寝てたよー
ウォーキングと買い物行きたいんだけどいまだ動けず😔
疲れると爆食いしたくなるのほんといや〜〜！ December 12, 2025
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