寝不足 トレンド
0post
2025.12.13 21:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
体感予報11話が、コミックシーモアさんで先行配信始まっております！どうぞよろしくお願いいたします🌿
早々にお読みくださった皆々様、本当にありがとうございます…！
「それは寝不足だからではないですか？」とツッコミを入れながら描きました。寝不足が主因です
https://t.co/RVrhVciA5n https://t.co/JmJmgPHxOK December 12, 2025
65RP
45歳までにやっておかないと、ガチで後悔すること。
・椅子から立つとき反動を使うな。脚とお尻の力だけで体を持ち上げること自体が筋トレになる
・一度立ったら、すぐ座るな。立っている時間がそのまま脚の負荷になる
・床から立つ動きを避けるな。できなくなった瞬間から老化は加速する
・しゃがむときは深く下ろせ。浅い動きでは股関節も脚も使えない
・歩くときは少し速く歩け。心拍が上がらない歩き方では体力は保てない
・信号が変わりそうなら小走りしろ。短い全力が心肺を守る
・階段を使え。特に下りは自分の体重を受け止める最高の刺激になる
・下り階段で体を預けるな。脚でブレーキをかけろ
・手すりに頼りすぎるな。支えを減らさないと脚は戻らない
・片脚で靴下を履け。バランスが落ちると転倒は一気に増える
・背伸びをする動きを減らすな。ふくらはぎは真っ先に衰える
・立つ時間を削るな。座り続ける生活が体を一番弱らせる
・体重だけで体調を判断するな。筋肉は音もなく減っていく
・食事を抜いて調整するな。削られるのは体力の方だ
・毎食たんぱく質を入れろ。年齢が上がるほど必要量は増える
・噛む回数を減らすな。噛む力は回復力そのものだ
・甘い物で疲れを誤魔化すな。回復は食事の質で決まる
・睡眠時間を削るな。回復できない体は強くならない
・寝不足の日に追い込むな。それは鍛錬ではなく消耗だ
・眠りが浅い状態を放置するな。翌日の動きが必ず落ちる
・疲れた日は、まず寝ろ。体を立て直す最短ルートだ
45歳までにここを仕込んだ人だけが、50代でぶっちぎる。 December 12, 2025
54RP
槍弓♀
年上の社会人弓♀が年末進行で忙しくて中々時間取れない中、冬休みに海外に帰る学生槍との時間を取るために、なんとか必死に🎄の半休をもぎ取り、寝不足の中ディナーを作り、でも待っても全然来ないから電話したら🎄の予定ない者同士集まってメシ食ってるとか言われ、そういや約束してなかった December 12, 2025
1RP
寝不足でしたが無事キャス終わりました‼️
途中iPhoneの高温トラブルで一回落ちてしまったけど、戻ったらみんな待っててくれて🥲ほんまに温かい何とも言えない嬉しい気持ちになりました。
改めて今日来てくれた人、普段ポスト見てくれたりいいね頂けたりする人。みんなのおかげでモチベーションも保ててます。
ありがとう。
ほんまにみんなありがとう。 December 12, 2025
1RP
肌綺麗にするためにやめたこと
・暴飲暴食
・脂質と糖質摂りすぎ
・甘いものたべすぎ
・寝不足
・お湯の温度低すぎ高すぎ
・保湿少ない
・水飲まない
・ストレス発散しない
・摩擦気をつけない
・化粧の濃さに合ってないクレンジング
・スクラブやりすぎ
・日焼け止め塗らない足りない
・遺伝と諦める https://t.co/XZVa1ZiZww https://t.co/j04SfuBPbe December 12, 2025
1RP
@88ssizz88 紫豆さんお祝いとイベント参加ありがとうございます✨
ってヨダレよだれーっ(๑>◡<๑)
寝不足…でしょうか❓
きっとこのあと二度寝間違いなしです✨ December 12, 2025
旦那は育休2週間取得してたけど、ずっとずっとずっとゲームしてました、注意しても不機嫌で逆ギレしてきました
旦那は子供の嘔吐物を手で受け止めたことありません、夜間対応して寝不足になったことありません
洋服がミルクやよだれや離乳食で汚れたこともありません
#旦那嫌い
#旦那ストレス December 12, 2025
@feltF5C taman師匠、こんばんは😄🍻
忘年会は楽しくも寝不足で疲れが抜けずお疲れです😂🤣🍶
夕日を撮りたかったので寒い中頑張って夕方まで走ってました😆🚴 December 12, 2025
#ストグラRPL2025
楽しかったー！！現地でシーズン2の発表聞けて良かった🥹また寝不足の日々が始まります！！！！ https://t.co/7XcUSAXrr6 December 12, 2025
新作ゲーム💎、寝不足になるレベルでハマってる あのストーリー、Xでめっちゃ語られてる！クリアした人、感想教えて！ネタバレなしでw ゲーム 新作 ハマり中 https://t.co/9e8pTG2yEK December 12, 2025
最近、推しのYouTuberのコラボ動画ハマってる！ トークめっちゃ面白い！ でも見すぎて寝不足… みんなのおすすめYouTuber教えて！ YouTub💐e 推し https://t.co/3qDju9AMBS December 12, 2025
@POUpouPou_mnk 「え、涙袋じゃなくて『涙の海』になってるww 寝不足の証？ 私も毎朝鏡見て絶望中😭 次はアイクリームで逆転だ！ #涙袋 #美容あるある #寝不足同盟 #美肌革命」 December 12, 2025
@song_of_life28 お疲れ様です！🍵
体調、大丈夫ですか？？
特に保育士って喉やられるとほんとにきついですよね😭
伝わらないし、伝えたいけど痛いし…
寝不足だとなおのこと身体を動かすのもしんどいでしょう…
この週末でよくなりまくように☀️ December 12, 2025
@eigoyo_2024 寝不足と長時間待機の疲労もあり、マッサージ中はいびきかいて寝ちゃいました😂
今日も長い一日でドッと疲れましたがファイナル全力で楽しむ所存です！！ December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
