寝不足 トレンド
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2025.12.08 07:00
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夫は年末の繁忙期に突入して毎日残業、子は鼻水グジュグジュの風邪っぴき、わたしは子が寝苦しさから夜中に何度もグズって起きてしまう対応で全員が疲労困憊で満身創痍の週末だった我が家、夫に「おれが洗い物して子ちゃんと遊んでるから君はSwitchでピクロスやってて…それをおれに見せて…おれは君がピクロスをやっている姿が大好きなんだ…頼む…」とお願いされて「わかった、いいよ…」と寝不足の働かない頭で無心でピクロスをやって見せる謎の時間があったんだけど、ほんとうにわたしも夫も疲れてますね December 12, 2025
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月曜日おはよう☀️
F1の興奮で寝不足気味🏎️ってかもう1時間早くスタートしてくれれば完璧なのになぁ
今日は2025年12月8日！ 🎄✨
**太平洋戦争開戦記念日**（1941年、真珠湾攻撃の日）として歴史的に知られていますが、平和を祈る日でもあります。🕊️
**有機農業の日**（環境に優しい農業を推進！）🌱
**針供養**（古い針をお礼する伝統行事）🪡
**無原罪の御宿りの祝日**（カトリック教会の聖母マリアの祝日）で、ヨーロッパの多くの国で祝われます。⛪
週の始まり、ぼちぼちいきましょうね‼
スロースターターで👋
#AIart #AIイラスト #フォロバ100
週の始まりは「ちょりっす！」だよ December 12, 2025
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#おはようVライバー
こんこここ〜ん🦊
おっはよう！また会いましたね、月曜日💦
しかも、昨日は全然ねれなくて、寝不足のまま朝からお出かけします🌀
みんなも、一週間頑張ってこうね〜
今日は、配信お休みもらうけど大丈夫？寂しくなったら、ボイス聞いたり、ショート見たりして乗り切ってくれ〜🙏
あん狐も、がまんするwww
明日はちゃんと、お話ししようね🦊 December 12, 2025
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【知らないと恥ずかしい真事実】
①減塩しないとダメ→ミネラルたっぷりの塩はいくら摂っても良い。食卓塩は捨てて。
❷乳製品は身体に良い→特に乳がんの原因に。ノンホモはOK。
③ 水を2ℓ飲んだ方がよい→ 腎臓の負担になり水毒になる人も。良質な水を “こまめに” が正解。
❹痩せるにはカロリーが低いとよい→ カロリーより “質”。人工甘味料は逆に太りやすい体質をつくる。
⑤とりあえず薬で症状を止める → 症状は身体のサイン。止めるほど根本原因はこじれる。まずは生活習慣。
❻ 朝食は絶対に食べるべき → 現代人は逆に “食べ過ぎ”。適度なプチ断食は体を修復し、若返りホルモンもUP。
⑦とにかく運動すれば健康 → 寝不足で運動すると逆効果。最強の健康法は“質の高い睡眠”。 December 12, 2025
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強運な人は“体からのサイン”に素直に従う。
最近、こんなことありませんか？
・疲れてるのに踏ん張ってしまう
・気持ちが重いのに予定を詰める
・寝不足なのに「まだ大丈夫」と言い聞かせる
実はこれ、全部「運が落ちる前兆」です。
強運な人の共通点はシンプルで
体が出すサインを無視しないこと。
■体からのサインを無視するとどうなる？
・集中力が下がる
・判断ミスが増える
・人に優しくできない
・挑戦が怖くなる
・チャンスに気づけなくなる
つまり、
心の不調 → 行動の停滞 → 運気ダウン
この流れが一気に走ります。
■逆に、体に素直に従うと？
・直感が当たりやすくなる
・焦りが消える
・余白が生まれる
・“やるべきこと”が自然と見えてくる
・不思議とチャンスが舞い込んでくる
体調が整うと、運気も整います。
体と心は同じ方向に動くから。
🔸今日からできる開運アクション（超かんたん）
・朝3分、外の空気を吸う
・喉が渇く前に水を一杯
・予定をひとつ減らす
・眠気があるなら10分横になる
・食事は“よく噛む”を意識する
“小さなメンテナンス”が、
いちばん効く開運アクションです。
最後に
頑張るときと休むとき。
強運な人は、この切り替えが上手いだけ。
あなたの体のサインはいつも正直。
無視せず受け取れる人ほど、運の流れが早く整います。 December 12, 2025
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#おはようVライバー
諸君☀️ぐっもに☀️
寝不足
頑張る
楽しい一日になりますように
一日頑張ろう🔥
#IRIAMライバーさんと繋がりたい https://t.co/PfRSpZMdvr December 12, 2025
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人生を変えるために飛び込んだ車の世界で、僕は入社してすぐに商品車をぶつけてしまいました。
建設業界から転身し、必死で食らいついて、覚えることに追われて寝不足でした。それでも「失敗は許されない空気」が当たり前の環境でした。
罰が怖くて、店長に伝えました。
「ぶつけた車は買います。僕の成績に入れてください」
そう言い切った瞬間、店長は喜んでくれましたが、僕は苦しくてたまりませんでした。貯金もなかったので48回払いのローン。先輩から譲ってもらった大切な「ゴルフGTI」を下取りに出して、僕は自分の失敗に責任を持つことにしました。
僕がぶつけて買ったのは、
スバルの軽 “シルバーのステラ”でした。
外車に乗って見栄を張っていた僕にとって、
シルバーの軽自動車は悔しさの象徴でした。
金持ちになりたくて、人生を変えたくて挑戦したはずなのに、気がつけば借金を抱えて軽自動車に乗って涙をこぼしていました。
その頃、当時付き合っていた彼女と京都へ日帰り旅行の予定がありました。迎えに行って「軽でごめんね」そう言う僕に、彼女は笑顔で言いました。
「ゆっくり景色が見れていいね」
「隣が近くて嬉しいよ」
「私も運転したい。軽でよかったー」
その言葉に救われました。
僕はこの人を幸せにすると心に決め、いつか大きなクルマを買い、助手席に彼女を乗せてドライブに連れて行くと仕事にのめり込みました。
あの時の優しい彼女は、今の僕の妻です。
#カーアンドライフ December 12, 2025
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幸せ者… 良かった、羽生くんがそんな風に感じてくれてて
そんな羽生くんの声を聴けて、私も幸せだったよ…
もちろん今も、多幸感に包まれてる…ちょっと寝不足だけど☺️
今朝の空を捉えました！
#羽生結弦 くんが、翼🪽を大きく広げているみたいよ…🪽
#羽生クラスタ空部 https://t.co/PcfvqaeDjJ December 12, 2025
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円安を止める「侍」たちの可能性
最近、寝不足が続いていた。原因は仕事ではなく、夜な夜なドラマを見ていたからだ。睡眠時間を削って毎晩見ていたのは、Netflixのドラマ「イクサガミ」。明治初期、まだ刀を差した武士たちが残っていた時代に、全国の猛者たちが集められてデスゲームに挑む物語で、気づけば次の回を押さずにはいられなかった。倭国だけでなく世界でもランキング1位を獲得し、国際的なヒット作品となっている。倭国発の作品がここまで評価されるのを見るのは、やはり嬉しい。
主演の岡田准一さんのラジオ番組に出演させてもらったことがある。収録当時はまさにこのドラマの撮影期間中で、ヒゲも髪も伸ばし放題。主演だけでなく、プロデューサーとして企画段階から深く関わり、チームをまとめていたという。番組の中で私が「倭国が世界に売れるものをつくり、外貨を稼がなければ円安は止められない」と話すと、岡田さんは迷わず「僕は倭国のコンテンツを世界に広めたい」と言ってくれた。その言葉どおり、「イクサガミ」は見事に世界へ届いている。
原作者の今村翔吾さんも、最初から世界市場を見据えて原作を書いたと語っていた。ストーリーや文化背景が海外でも受け入れられるよう、最初から設計していたという。倭国のコンテンツ産業が世界で戦うためには、この「外に向けてつくる姿勢」がますます重要になってくる。
最近の倭国では外貨獲得といえばインバウンドへの期待が大きかった。だが観光に頼りすぎる構造には限界がある。最近、中国政府が倭国への渡航自粛を呼びかけたが、観光産業が活況になるほど人手が観光業へ流れ、他の産業の人手不足が深刻化する。オーバーツーリズムでホテル価格も高騰し、今度大阪に出張するが、ビジネスホテルはどこも一泊三万円を超えていた。観光需要が増えれば増えるほど、供給力の弱さが露呈する。
1ドル160円目前の円安は物価を押し上げ、国民生活を直撃している。円安を反転させるには、倭国の商品やサービスが海外で買われ、円が買い戻される必要がある。インバウンド需要が示すように、倭国文化に興味を持つ外国人は確実に増えている。だからこそ、倭国独自の歴史や価値観を織り込んだコンテンツには、大きな外貨獲得の可能性がある。観光産業とは異なり、人手をそんなに増やさなくてビジネスを大きくできる。一度作品を作り上げれば、デジタル配信を通じて、追加の労働力をかけることなく世界中の何億人という視聴者に届けることができるからだ。
「イクサガミ」が描くのは、新しい時代の変化に武士たちがどう向き合うかというテーマでもあった。少子高齢化が急速に進む今の倭国も、大きな変革を迫られている。かつては雇用を増やすことが経済対策として有効だったが、いまは働き手そのものが不足しており、「限られた労働力をどう活かすか」が問われている。
外貨獲得の面でも、人口減少という構造においても、倭国のコンテンツ産業には大きな可能性がある。だからこそ、岡田さん、今村さん──早くシーズン2をつくってください。
※こちらのコラムは、AERA2025年12月8日号にも掲載しています。
@J_OKADA_AISTON @zusyu_kki #イクサガミ December 12, 2025
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こんばんは。帰宅。
日曜お疲れ様(*^^*)おかえりꉂ🤗
日曜を楽しめましたか...？
おれは早起きしたんだけど
あー今日日曜やんって
早とちりをして家でふて寝
少し寝不足解消出来た...まʓ♡
みんなの
あしたいい一日でありますように。 https://t.co/H2DHdaLz8P December 12, 2025
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おはようございます！
めっちゃ寝不足の月曜日、笑
でも気分は悪くない。むしろ晴れやか！
天気もいいし、今日もコーヒー淹れて、シャワー浴びて、月曜日のスターーーート！
行くぞ行くぞ行くぞーー💪✨ December 12, 2025
おはようございます☀寝不足っす😆😆😆
昨日届いてたから夜中、検品ののち、10ミリは準備完了。
50ミリ用にラベルステッカーを発注完了✅
ラベル間に合わないため、少し遅れます。
10ミリはステッカー無しなんで今夜販売しますね。 https://t.co/4iwIShWST4 December 12, 2025
おはようございます☀寝不足っす😆😆😆
昨日届いてたから夜中、検品ののち、10ミリは準備完了。
50ミリ用にラベルステッカーを発注完了✅
ラベル間に合わないため、少し遅れます。
10ミリはステッカー無しなんで予定通りに。 https://t.co/hvwLBdU85q December 12, 2025
おはよー！
昨日寝不足すぎて20:30に沈没した結果、
寝過ぎて眠いという人類最大の矛盾状態に突入してる俺です。
（途中2回起きたのは何だったんだ…）
今日は月曜日だけど、
そこまで患者さん詰まってない“優しい月曜”っぽいから
この眠気と仲良くやっていくわ。
今週もよろしくお願いします！ December 12, 2025
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