寝不足 トレンド
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2025.12.06 12:00
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🌈♡おはカナ🌈♡
皆さんおはようございます☺️
🧡🐣12月6日土曜日🐣🧡
今日も寒い😖体調も余り良くない…最近夜咳が出て寝不足…😖
旦那さんも今日出張で居ないから😅
今日はゆっくり過ごします🤗
カナ友の皆さん
午後も残り時間
よろしくお願いします🌼🐰
#西野カナ
#カナやん https://t.co/0EZahmZNjT December 12, 2025
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お疲れ様です💞☕️
久しぶりに母とモーニング
来た。１日、１５０００歩。
寝不足だと言いながら母の
睡眠スコアは何と９３（笑
ちなみに私は１日９０００
歩。職場では歩かない（笑
睡眠スコアは７７前後（泣
良き週末を💓🏃💤🍊
＊
ゴスペラーズ
ウイスキーがお好きでしょ🎵
https://t.co/Oj1RfXJsPp https://t.co/Te8kiB37AI December 12, 2025
2RP
12/6
OPEN
12:30-20:00
LO.19:00
寝不足だけど元気がでる快晴。
冬の澄んだ凛とした空気に癒される。
店内なるべく暖かくしておきますね。
あったかいカフェオレと読書、甘やかしのスイーツでひと息つきにきてください。
きくちさんの展示は本日までです！ https://t.co/3YpAlEIrlp December 12, 2025
2RP
土曜日だぁ☀️
呪術廻戦3期始まるから見直してたら寝不足😑
アニメも韓ドラもやめ時てわからないよねw
今日は昨日言ってたゲンガー束しようかな❤️🔥もちろんマイルドにします😆
夜遅くになっちゃうけど皆忘年会とかかなぁ？🍻 https://t.co/R79JLFysOx December 12, 2025
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おはよ♪*˙︶˙*)ﾉꕤ*.ﾟもう朝寒すぎて毛布から出たくないねｗ 昨日も2時半まで雑談してたから寝不足気味だけど土曜日楽しんでいきましょ☆彡
#FF14SS #おはミコ #ミコッテ https://t.co/ptaegbxG9v December 12, 2025
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お疲れ様です🤗
やっと長かった平日が
終わり華金ですね🙌
今夜⭐️何食べようかな🤔
週半ばから急激に寒く❄️
なったので💦
皆さん風邪🤧引かないで
下さいね🥺
今週の途中にプチ忘年会🍻
したいと言う事で同僚達と
インド🇮🇳料理🍳専門店に
行って来ました😊
色々食べたのですが🍷
特にチーズ🧀ナン🫓
ビリヤニ🍚が美味過ぎ😋
また独りでも行きたくなる店でした👌
今週は寝不足気味だから😪
休日は猫ちゃん🐱みたいに
沢山寝よー😆 December 12, 2025
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@oiyasaoikuda 美味しいよね❣
今日、外は晴れてるけど
朝方猫に起こされて寝不足〜🥺
夜中寒かった❣
風邪、気をつけようね（去年末、エライ目にあった）
大好き❣ December 12, 2025
@XUjbE3KuTs74367 ピートｻﾝ( ˙꒳˙ᐢ )こんにちわꔛꕤ
眩しいほどの☀✨😎
寝不足の体にしみるぜ…🤣
忘年会シーズン🍺って…
今さら…🤣🤣🤣
本格的スパイス🍛✨
チキンですか〜🐔❤
美味しそぉ〜🤤🤤🤤
〆って楽しみだよね👍🏻
今日は牛丼🐂温玉付🥚😋
ꕤHaνҽ ª ɢＯＯÐ ωҽҽƙҽŋɗ ꕤ🥃 December 12, 2025
@oda_maki_idiot 自分の取り扱い説明書を数年かけて作る。自分は感受性が強いから朝はニュースを見ないとか、寝不足だとネガティブになるから早く寝るとか、ストレス発散方法を何個か見つけるとか、嫌な記憶を思い起こすものは大事なものでも処分すると決めるか、自分がマイナスになるものを避ける説明書。 December 12, 2025
@maimai_1224love おはようございます♪ 体調大丈夫そうで良かったね！ 洗濯したら部屋干しじゃないと厳しそうかな？ 寒さも若干和らいだから良かったね。 体調維持には規則正しく、3食食べて、寝不足は禁物かな？😊 December 12, 2025
去年までの俺のおっさん習慣はこれ…
あなたはどう？
❌おっさん習慣
・寝不足は気合でカバー
・甘いコーヒーがぶ飲む
・UV対策ゼロ
・洗顔は目ヤニだけとる
・甘い物でストレス発散
・姿勢は常にラクな状態
・移動はすべて車
・時間ないを言い訳に
・手荒れ放置
・眉はノーメンテ
・肌ケアしない
・暴飲暴食する
・揚げ物中心
・小股でとぼとぼ
・ずっとスマホ
・無表情がクセ
・声が低くてボソボソ
・靴は洗わない
・体調異変を後回し
・髪の毛は気が向いたらカット
・服装は「まあいいか」で済ます
でも、今年からこう変えた↓
⭕️脱・おっさん習慣
・睡眠時間を7時間確保
・飲み物は基本、水
・日焼け止めを徹底
・保湿を必ずする
・とりあえず食品表示を見る
・1時間に1回背筋を伸ばす
・1日20分必ず歩く
・5分だけでもジムに週2回行く
・爪は10日ごとに切る
・眉を2週間に1回整える
・クリニックで肌診断を受ける
・運動でストレス発散
・食事はたんぱく質を意識
・歩幅を広めに歩く
・1ヶ月に1冊本を読む
・表情筋トレをする
・口角上げて話す
・靴は1ヶ月に1回は洗う
・定期的に病院で検診
・髪は月一でカット
・洋服は買わなくてもお店で見る
↑このリスト見て、何から変える？ リプで教えてくれ。 December 12, 2025
正直、子育てが一番大変だった頃こそ
ブログを始めておけばよかったって思う。
あの頃の私は寝不足で、余裕なんてなくて、
毎日
「どうやったら寝てくれる？」
「これ買って良かった？」
ってスマホで必死に調べてた。
でも今思うと、
あの全部が「ブログのネタ」だったんだよね。
・AとBどっちが良かったか
・寝ない日を救ってくれた神アイテム
・絶壁を防げた小ワザ
・買って失敗したもの
全部、数年前の自分と
同じ悩みを持つママの救いになる。
しかもそれが収益になるなんて、
あの頃の私が知ったら泣くと思う🥲
子どもが小さいうちは
外で働けない日も多いけど、
家にいながら積み上がるブログは
本当にママ向き。
私は、
・子育て中にブログを始めて
・毎日1時間の積み上げで
・8か月後には月10万達成して
今は夫に「パートに出て」と
言われない生活を手に入れました。
子育ては大変だけど、
その経験って実は強みになる。
もし今、
「外で働けない」
「子ども優先に過ごしたい」
「でもお金もほしい」
そう思ってるママがいたら、
ブログは本当に力になるよ。
やり方は固定ポストにまとめてます。 December 12, 2025
ワールドカップの組合わせが発表されました！
F組でオランダ・チュニジア・欧州プレーオフB
2026年6月 楽しみですね？
予選試合の数が多すぎるので、寝不足確定！ https://t.co/5g5VisGRGk December 12, 2025
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