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皆さん、こんにちは✨😃
　　　　さぁ～お昼ですよ～😆🌸

美味しい物を食べて、午後も元気にお過ごしくださいね🙋🌸

因みに今日はRP巡回専念するので、リプ欄は閉じてます🙇ｽﾐﾏｾﾝ🌸
あと途中寝落ちしますwマヂ寝不足なの～www🤣

そしていつもの【雑だけど #AIイラスト 作ってみた】は

【SAO】の結城 明日奈っぽい人です😙🌸 November 11, 2025

ここ最近息子が、体が痒くてこんな感じに何度も夜泣きする😭定期的に😭冷やすの嫌がるし、泣くたびに保湿剤塗ってマッサージしてるんだけど、寝不足続きで、どうしたらいいんだろ😭蕁麻疹でもアトピーでもなさそうだし、一応アレルギーの薬も飲んでるんだけど https://t.co/JzUAi4KBJ0 November 11, 2025

この数秒のアングルヤバい😱
紫耀くんがちょっとよけてくれて隣で見つめてる
もぉー添い寝じゃん😍
お陰で幸せな寝不足だよ🥱

#平野紫耀_Instagram https://t.co/t4ber9B3ua November 11, 2025

🎤【配信告知】🎤

21時からは黒夢町でエアライダー！！
夢追は寝不足！！！一人と一匹は初心者！！！
楽しんでくれるといいな

🔻待機所🔻
#黒夢町 で街中をマシンで爆走する | カービィのエアライダー【にじさんじ/黒井しば/夢追翔/町田ちま】 https://t.co/usq9PwtoTj https://t.co/2IN5W3cwRd November 11, 2025

ほんまにこれ…。
夫も私も、ストレスMAXの頃は何をしても
痩せなかったし、むしろ太っていった。

コルチゾールって
本当に体質そのものを変えてしまうレベルで
影響するんよね。

・食べるの我慢して
・運動を無理やりして
・寝不足で働いて

その結果が「痩せない」じゃ
心折れるの当たり前。
まず整えるべきは
食事＜睡眠＜ストレスケア
これ痛いほど身に染みた。

あと、太陽の光を浴びるのも大事。
朝の光を浴びると、体内時計がリセットされて
セロトニンが作られて
夜には睡眠ホルモンのメラトニンに変わる。
睡眠が整うと
ストレスホルモン（コルチゾール）が安定して、
それだけで食欲も代謝も落ち着いてくるよ〜😊 November 11, 2025

LINEマンガ 様
（@LINEmanga）

キャンペーンで『えらべるPay 100円分』をいただきました

クオペイへ交換完了です✨️
いつも寝る前〝LINEマンガを読む〟か〝懸賞応募する〟かで葛藤している毎日．．．読み出すと止まらないので寝不足覚悟（笑

#あわマル当選報告 https://t.co/p9wq9nlCZO November 11, 2025

昨日初めてタクシーにスマホ忘れてほんとに大泣き（；_；） 夜中だから友達の家に一か八かで行って開けてもらって一緒に探してもらった🥲 取りに行ったりのタクシー代だけで2万近くかかったけど無事に見つかってよかったᵕ̩̩_ᵕ

だから今日の日勤はめちゃくちゃ寝不足ᐡ= ̫ =ᐡ💭 November 11, 2025

おはゆきのん(՞っ ̫ _՞)ᐝ
何か最近寝不足で全然起きれない😭
今日夜配信しようと思ってたけど提出物間に合ってないのでお休みにする...ごめん😢 November 11, 2025

今年は初めての1次予選通過でした✨
宿泊用意もしてなかったので
一旦帰宅🏠️🚗💨
寝不足の中みんな頑張りました♪
会場は二日間賑やかな雰囲気で楽しかったです😌💓
来年も頑張ります!
ありがとうございました❤️❤️❤️

#麻雀ZOA 🌈 https://t.co/GAWoZjEvDJ November 11, 2025

寝不足で寒くて体調が悪い
こういう時は濃く淹れた紅茶をゆっくり飲むとしよう November 11, 2025

やば、トゲ武道館翌日早朝飛行機で
帰って仕事行ったときくらい
体調悪い。寝不足は健康に良くない。 November 11, 2025

仕事で寝不足すぎて映画館入ったのにほとんど寝てしまった(ヽ´ω`)………贅沢な眠りだった November 11, 2025

寝不足のマサオくんの段

今日もバスに乗って楽しく幼稚園へ行くカスカベ防衛隊
だけどマサオくんが寝不足だ
最近変な夢ばかり見て途中で目を覚ましてしまい、眠れなくなったのだ
お昼寝の時間でも変な夢見て起きてしまう
ネネちゃんの提案で新野先生に診てもらうことにする November 11, 2025

やっぱ寝不足は体に悪いね November 11, 2025

🎾チケ激シブだし、食生活が最近良くなかったか寝不足だからかふたつ口内炎あったのに、🚄移動中の今、お弁当食べたら別の場所に新しく噛んで口内炎が爆誕して散々すぎるかもしれない😭😭 November 11, 2025

@_mia210 ただいま〜(*´꒳`*)♡
寝不足と戦いながら全力で楽しんできたよ🤭💕
お写真は量がえぐいので頑張って整理とレタッチをします_:(´ཀ`」 ∠):
気長に待っててね🥹✨ November 11, 2025

隠れ家さんも皆さんも反応ありがとうございますにゃ〜〜寝不足の身体に優しき通知が染み渡る〜〜🪽🫧 November 11, 2025

数日に一回はだるくて何もしたくないDAYがある🆘
夕飯は冷凍食品にするけどやらねばならないこと全てが面倒なので辛い
これは寝不足からきている November 11, 2025

@azusa_shizuki ま、また寝不足に…笑
合同楽しみにしてますね！ November 11, 2025

寝不足でも寒くても元気なくても毎日快便でめっちゃ出る。すごい？ November 11, 2025