寝不足 トレンド
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2025.11.26 10:00
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太るスピードがヤバい人の特徴
・夜になると急に“謎のご褒美タイム”が始まる
・歩くのが面倒なのに、甘いものを買いに行く時だけ機敏
・お腹が空いてないのに“暇だから食べる”を何度もやる
・朝食を抜けば痩せると思い込み、夜だけ毎回リベンジ食い
・飲み物のカロリーは“ゼロ扱い”で見なかったことにする
・ストレスのたびに食べ物に逃げ、後悔も翌日には忘れる
・痩せたいと言いながら、太る行動のどれもやめていない
・コンビニの揚げ物を“今日だけ”と言いながら週3で買っている
・炭水化物を悪者にしつつ、脂質まみれのものは平気で食べる
・寝不足続きで毎朝の暴走食欲を放置し続けている
・シャワーだけで済ませ、冷えた体をずっとそのままにしている
・運動ゼロの日を“仕方ない”で終わらせ、翌日もまたゼロ
・“私は太りやすい体質だから”と、全部を体質せいにして逃げる
・自分で増やした脂肪なのに、なぜか体重計だけを嫌う
太る人は、意思が弱いわけじゃない。
自分に都合のいい“言い訳”が多すぎるだけ。
でも逆に言えば、言い訳を1つやめた瞬間から、
太るスピードはピタッと止まります。 November 11, 2025
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スタフォニ4th無事に終演🌼
スタッフさん達がこの期間本当に激務で、毎日寝不足のなかこのステージを支えてくれました。
本当にありがとうございました！
ゆっくり休んでもらえるといいなぁ。
そして、応援してくれた皆様心からありがとうございました！
またお会いできる日がすぐきますように♩🤘 https://t.co/eT0RoSivff November 11, 2025
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クリスマスまでに本気で痩せたきゃ毎食たんぱく質20〜30g・糖質は𝑵𝑶・1日2Lの水を飲む・お菓子は論外・毎日1万歩歩く（これ足激ヤセする）・夜9時以降絶食・体重より“食べたもの”を記録する（食べすぎが一瞬で可視化される＝太る原因を潰せる。）・睡眠6.5〜7.5時間を確保（寝不足が1番太る‼️） November 11, 2025
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鋼のメンタルなんじゃなく、そうしてる、この意味は深いしどれだけその背中で受け止めてきたのか思い知らされた。同時にこの人のオタクで良かったなと。
寝不足で寝坊したけど夜中長々とインライしてくれるの有難いな。素が垣間見えて。 November 11, 2025
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おはようございます(*'ω'*)
睡眠時間1時間のあすかが一般通過します！
( ｀ー´)ノｗｗｗｗｗ
今日は
17時ディノクライシス
(寝不足だから中止になったらすみません💦)
22時
エイ斗さん(@eito4529 )・かゆちゃん(@Imase30Kayu )
のフルパ【APEX】やります！
お楽しみに！🌸 https://t.co/NWfRC7qGJm November 11, 2025
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#平野紫耀_インスタライブ
普段はもっと早く寝てるから、、
昨夜眠れずに📱、だけどさすがにもう寝ないと、と📱置こうとした瞬間に📣が来た！
リアタイできたのは本当に奇跡
あんな無防備な姿を見せてくれて
なんか今までで1番近くに感じたよ💓
最高の時間をありがとう🙏
寝不足なのも幸せ。。♥️ November 11, 2025
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LINEマンガ 様
（@LINEmanga）
キャンペーンで『えらべるPay 100円分』をいただきました
クオペイへ交換完了です✨️
いつも寝る前〝LINEマンガを読む〟か〝懸賞応募する〟かで葛藤している毎日．．．読み出すと止まらないので寝不足覚悟（笑
#あわマル当選報告 https://t.co/p9wq9nlCZO November 11, 2025
1RP
おはようございます。
(((o(♡´▽`♡)o)))
最近、、、寝不足気味なのか。
朝起きたら何となくな不安を覚えることが。。。
寝ないとだめだよね。。。
少しゆっくり寝る日をつくるらないとです。
皆も睡眠不足は気を付けてね。
あなたの素敵な毎日に祝福を。 https://t.co/Tn3RjI66qM November 11, 2025
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アルファードの読書灯、8倍明るくて白黄切り替え可とか反則級に羨ましい…夜の読書が捗りすぎて寝不足確定じゃん😂
アルファード30系 室内灯LED 読書ランプ 白/黄切替 新品 Guranko
https://t.co/ulig382PZ4 November 11, 2025
これわたしがﾒﾝﾍﾗでした、ってことでいいんやけど、昨晩好きﾏﾗが夜中の3時まで5時間半もおなごと２人でスペースしてて自分でも信じられないくらい嫉妬して２人まとめてブロックしちゃったのね このボケﾏﾗはLINE持ってるからいいけど自分から送る勇気が出ず 涙涙の寝不足でございます November 11, 2025
イラスト発送のパッキングをして午後からの教室の確認も完了✅
寝不足なので少し仮眠しようと思ったら両隣り庭の雪囲いやカーポートの工事が始まり寝れません🙃 https://t.co/crnYDITnYN November 11, 2025
@Nowa_105 なんでかわからない涙が一番怖い…
精神的に何かしら来てるのかな…
それか極度の寝不足か…自分も寝不足で一日中精神安定しなくて知らん間に泣いてたりしてたし November 11, 2025
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