寝不足 トレンド
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2025.12.06
:0% :0% （30代／男性）
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人生を変えるために飛び込んだ車の世界で、僕は入社してすぐに商品車をぶつけてしまいました。
建設業界から転身し、必死で食らいついて、覚えることに追われて寝不足でした。それでも「失敗は許されない空気」が当たり前の環境でした。
罰が怖くて、店長に伝えました。
「ぶつけた車は買います。僕の成績に入れてください」
そう言い切った瞬間、店長は喜んでくれましたが、僕は苦しくてたまりませんでした。貯金もなかったので48回払いのローン。先輩から譲ってもらった大切な「ゴルフGTI」を下取りに出して、僕は自分の失敗に責任を持つことにしました。
僕がぶつけて買ったのは、
スバルの軽 “シルバーのステラ”でした。
外車に乗って見栄を張っていた僕にとって、
シルバーの軽自動車は悔しさの象徴でした。
金持ちになりたくて、人生を変えたくて挑戦したはずなのに、気がつけば借金を抱えて軽自動車に乗って涙をこぼしていました。
その頃、当時付き合っていた彼女と京都へ日帰り旅行の予定がありました。迎えに行って「軽でごめんね」そう言う僕に、彼女は笑顔で言いました。
「ゆっくり景色が見れていいね」
「隣が近くて嬉しいよ」
「私も運転したい。軽でよかったー」
その言葉に救われました。
僕はこの人を幸せにすると心に決め、いつか大きなクルマを買い、助手席に彼女を乗せてドライブに連れて行くと仕事にのめり込みました。
あの時の優しい彼女は、今の僕の妻です。
#カーアンドライフ December 12, 2025
104RP
お疲れ様です🤗
やっと長かった平日が
終わり華金ですね🙌
今夜⭐️何食べようかな🤔
週半ばから急激に寒く❄️
なったので💦
皆さん風邪🤧引かないで
下さいね🥺
今週の途中にプチ忘年会🍻
したいと言う事で同僚達と
インド🇮🇳料理🍳専門店に
行って来ました😊
色々食べたのですが🍷
特にチーズ🧀ナン🫓
ビリヤニ🍚が美味過ぎ😋
また独りでも行きたくなる店でした👌
今週は寝不足気味だから😪
休日は猫ちゃん🐱みたいに
沢山寝よー😆 December 12, 2025
34RP
おはようございます♪
少し寝不足を感じる目覚め、土曜日の朝☀️
(土曜日朝ポス担当は由依です⭐️)
アイマスコラボのキャラ性能かなり上がるみたいですね🎶
ガチャとイベント楽しみです⭐️
そろそろ深淵討伐戦のボス攻略しないと！
果てなく続く蒼い空に想いを抱いて...
今日一日よろしくお願いします🎶 https://t.co/wk3pYIrl3U December 12, 2025
19RP
2026 FIFAワールドカップ抽選会
超長編開会式で倭国サポーター
午前2時に寝たい…でも見たい…の
地獄の眠気バトル突入w
くじ引けトレンド入りもワロたw
一方
中国航空各社、3月まで
倭国便キャンセル無料延長
→春節（2月中旬）も対象に
これで中国からの訪日観光客が
さらに減少見込み
結果、京都・大阪・東京の観光地が少し空くことに…
ここ1～2年「自分の国なのに入れない…」って思ってて
内心ちょっとホッとしてる人
実は結構多いよね（笑）
倭国サポは寝不足
中国人観光客は激減
2026年の倭国
なんか複雑な一年になりそうw December 12, 2025
19RP
📢#おはようVライバー
おはつきみ🐰
いろいろあって寝不足だったけど、たくさん眠れてこんな時間に😴
今日は20時〜可愛いゲストを呼んで飲酒コラボ🍓🐼🦊🔆
一足早いクリスマスパーティー🎄.*
たくさんお酒飲ませてくれると嬉しいです♡ https://t.co/LKSGxxNnVW December 12, 2025
10RP
【もう睡眠不足とは言わせない】
この動き
僕的には『呼吸』と『寝返り』です。
四股で骨盤の安定感を維持しながら内転筋に刺激を入れ、脊柱の回旋を入れていく。
脊柱の動きで体幹部が緩み、呼吸も寝返りもしやすくなる。
結果『睡眠の質』も上がるはずです。
もしそもそもの寝る時間が少ないというなら、少ない中でも回復できるよう『質』を高めていこう！
寝不足に悩む方はやってみてね。
※四股はもう少し深めの方が良き。 December 12, 2025
8RP
夜布団の中で寝てる猫がロケット発射して何度も遊びに行くので寝不足。静かに寝れ。
12月6日
コドナカフェ
11時オープン https://t.co/UPUT0lE5Kq December 12, 2025
7RP
駄目だ寝不足だ、これ観たら帰ろ
わたなれ 観ます
楽しい楽しいワクワク
みりしらー鑑賞だよ！！
なんかTVアニメの13話から17話の先行上映らしい。
でもFFさんからミリしらでもイケる！是非と薦められたので観てみる
本当かなぁ！？
なんか百合アニメらしい？マジで何も知らないこの子達何者？ https://t.co/u49iimnPC7 December 12, 2025
7RP
皆さんおはようございます❗️
若干寝不足気味ですので、無理の無いように活動します。
党員会でもお配りした、「はい！木下まさるです」(通信)を昨日に続き今日も地域を一軒一軒訪問対話です。
自分で作ったチラシも活用して12月の公明新聞購読推進に勇気を出して全力を尽くして参ります。戦うぞ‼️ https://t.co/Wl8VGgVnAa December 12, 2025
6RP
おはようございます♪
昨夜はノリノリ過ぎて寝不足ですw
さあーこのテンションのまま
刈谷に行って来ます✌️
本日もﾛｯｹﾝﾛｰ🎙️😎👍よろしくお願いします⭐️🎸
👇観てね🙌 https://t.co/j64E933dG3 December 12, 2025
6RP
【疲れが抜けない人へ】
実は、疲れが取れない原因は
「寝不足」でも「年齢」でもなくて、
＂回復の仕方が間違っている＂ことが多い。
今日からできる最も簡単な回復法は・・・
👉 下のリンクをタップしたらわかります
土曜の朝にゆっくり読んでほしい👇
🔗https://t.co/YD4IDPVPZH note_001：癒し編 December 12, 2025
6RP
はーいこんにちはദ്ദിᵔ.˛.ᵔ₎
華の土曜日でございま〜す！
日中はぽかぽかだけど夜は寒いのであったか格好にて移動してくださいねえ🌞
ワールドカップ抽選会が思ったよりもめちゃ遅かったので寝不足気味🦭でかけてきます〜
配信は未定なりて！
✊💙 December 12, 2025
6RP
おはよ♪*˙︶˙*)ﾉꕤ*.ﾟもう朝寒すぎて毛布から出たくないねｗ 昨日も2時半まで雑談してたから寝不足気味だけど土曜日楽しんでいきましょ☆彡
#FF14SS #おはミコ #ミコッテ https://t.co/ptaegbxG9v December 12, 2025
5RP
12/6
OPEN
12:30-20:00
LO.19:00
寝不足だけど元気がでる快晴。
冬の澄んだ凛とした空気に癒される。
店内なるべく暖かくしておきますね。
あったかいカフェオレと読書、甘やかしのスイーツでひと息つきにきてください。
きくちさんの展示は本日までです！ https://t.co/3YpAlEIrlp December 12, 2025
5RP
🌈♡おはカナ🌈♡
皆さんおはようございます☺️
🧡🐣12月6日土曜日🐣🧡
今日も寒い😖体調も余り良くない…最近夜咳が出て寝不足…😖
旦那さんも今日出張で居ないから😅
今日はゆっくり過ごします🤗
カナ友の皆さん
午後も残り時間
よろしくお願いします🌼🐰
#西野カナ
#カナやん https://t.co/0EZahmZNjT December 12, 2025
5RP
大切な人を幸せにしたいとか、誰かと良い関係を築きたいとか、素敵な恋愛がしたいとか、人はよく「外側」を頑張ろうとしますよね。相手に優しくしよう、気遣おう、尽くそう、もっと魅力的になろうと努力する。でも、本当に人生を左右するパートナーって、最初からずっと隣にいる自分自身なんですよね。だからこそ、その“パートナー”をひどく扱ってしまうと、どれだけ外側を整えても幸せを受け取る器がボロボロのままになってしまう。自分を後回しにして疲れ切った心では、どれだけ愛されても安心を感じられなかったり、大切にされても素直に受け取れなかったりする。結局、自分という存在に優しくできていないと、幸せの存在を認知する余裕すら失われていくんです。
たとえば最近よくあるのが、誰かのために頑張って頑張って、それでも報われないまま疲れ果てて「愛されたい」「満たされたい」という願いが爆発してしまうパターン。けどそれって、そもそも心が限界ギリギリまで追い詰められて、自分自身の声を無視し続けた結果だったりする。仕事のストレスを抱えたまま、寝不足のまま、人間関係に気を遣い続けて、そのうえ恋愛でも自分を削ってしまったら、そりゃ心は倒れてしまう。でも倒れるまで無理してしまう人ほど、「まだ大丈夫」「もっと頑張れば変わる」と思い込んでしまう。だから、本当は頑張る前に立ち止まる必要があるのに、それに気づけないまま心を擦り切らせてしまうんですよね。
自分を大切にするって、派手な自己肯定感の話じゃないし、自分を甘やかせばいいって話でもない。もっと生活のなかの静かな習慣に近いです。好きな本を読む時間をつくるとか、夜に画面を見続けずに早めにベッドに入るとか、外を散歩して深呼吸するとか、ゆっくりお風呂に浸かるだけでもいい。人から雑に扱われて傷ついたら距離を取る、しんどい相手からは離れる、無理なものは無理と言う。そうやって一つ一つ、自分の心に「大事にしていいよ」と伝える回数を増やしていくことが、長い目で見るとものすごく効いてくるんです。
誰かから愛される幸福って、もちろん素敵です。でもそれを受け取れるかどうかは、自分の心が正常な状態であることが前提なんですよね。幸せが目の前に来ても、疲れ切った心では「感じる」という機能が働かなくなる。だからまずは、自分が自分の味方でいること。自分が自分から逃げないこと。自分を整えておくこと。そうやって、自分を守りながら人生を進めていくと、外からの幸せに気づける瞬間が自然と増えていきます。
人生で一番長く一緒にいるのは自分。
そして、一番助けられる存在も自分。
自分に優しくできる人ほど、誰かに愛されたときにその温度をちゃんと受け取れる。
心に余白をつくることは、幸せを引き寄せる準備じゃなくて、幸せを見落とさないための調整なんです。 December 12, 2025
4RP
すでに42人の方が参加して下さって...
ありがとうございます🥹
期限は本日限りなので、みなさん寝不足だとは思いますが、どうぞ宜しくお願いいたします🫶💜💜💜 https://t.co/eZ3wzLt7an December 12, 2025
4RP
お疲れ様です💞☕️
久しぶりに母とモーニング
来た。１日、１５０００歩。
寝不足だと言いながら母の
睡眠スコアは何と９３（笑
ちなみに私は１日９０００
歩。職場では歩かない（笑
睡眠スコアは７７前後（泣
良き週末を💓🏃💤🍊
＊
ゴスペラーズ
ウイスキーがお好きでしょ🎵
https://t.co/Oj1RfXJsPp https://t.co/Te8kiB37AI December 12, 2025
4RP
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