これまじで2週間続けるだけで、丸い猫背の背中や顔のたるみが改善されて写真とったとき友達に「小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民これ10回でいいからやっていこう！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル上げるのに最高のストレッチ。でもちょっと注意点もあって https://t.co/wOyMxdfjw1 December 12, 2025

首のシワ1本で5歳老け見え。スマホ首だと老化早いって聞いて、小◯切ヒ●さん絶賛してたネッククリーム試したら…びよ-----んって伸びる糸がシワ埋めて2週間つかったら、『首見て↓』泣くほど嬉しい。美容整体で聞いたマッサージも貼っとく https://t.co/8svjIVn4Mr December 12, 2025

先週の配信で平和さんをやっつけたので、宣言通り「凄いご褒美」を貰えることになったぞ💪🏻
なんとマッサージ！！！💆‍♀️💗
パチンカースロッターとは切っても切れない肩こりストレートネック腰痛などぜーんぶ解消してもらお！
あっ！そこそこ…！！☝️
https://t.co/bhHl4MzgRx https://t.co/VNEOGHR5mK December 12, 2025

放っておくと老け見え＆不調の原因に！
検索数から見た『姿勢の悩みランキングTOP10』

あなたはいくつ当てはまる？

10位：円背
９位：X脚
８位：顔が前に出る
７位：座り方
６位：O脚
５位：骨盤の歪み
４位：巻き肩
３位：反り腰
２位：ストレートネック
１位：●●（検索数ダントツのあれ）

1位〜3位の解説は↓ December 12, 2025

すげぇぇぞこれ…つけてるだけで、首のしわぜーんぶなくなったぞ…強制的に首が前に出せなくなるからストレートネックも改善されて美姿勢ゲットできんの。首は1番年齢でるから全女子使った方がいいよ！デコルテまで綺麗になりました🫣 https://t.co/EGPvAmd7pH December 12, 2025

見た？ストレートネックが使う枕の正解これです
今年出会えていっちばん良かったやつ… https://t.co/6DzOisWJYa https://t.co/n5wOPSptru December 12, 2025

どうしよう初めて見るリオちゃんいるんだけどストレートネックも相まって本当にこういう動物いそうだし後ろで半分呆れてるゴヌいてやばい呆れないで https://t.co/L4uyp0moiB December 12, 2025

【重度ストレートネックの話】
俺、実は整形でレントゲン取ってストレートネックですか？って聞いたら、そんなもんじゃないそれより酷い逆反り気味って言われたんだけど、いっぱい勉強して編み出した技で2日で治った

（骨のカーブはこれから数か月かかるから、あくまで正しい姿勢ってだけだけどね）

ストレートネックとか治らないと思ってたけど、意外にサクサク直せるもんだな
写真は見せられないけど、横から撮った2日前とのビフォアフ激変してまじで感動するレベルで超変わってる

昔からある首のコリとか、息すったときに鎖骨のとこ痛いやつとか、なくなってきてる！

背も伸びて、いつもぶつからないとこに頭ぶつかるｗ

声はもちろん、脳の血流もよくなって、集中力とか頭の回転早くなったり、美容にもいいし、自律神経も安定してメンタル改善、超いいことだらけらしい

同じ悩み持ってる子を俺が救う

でも、やり方は秘密
だって秘書に1万人に1人の天才って言われてるんだもん（みんな言われる）

俺の大事な子にしか教えないね

ツリー⬇️ December 12, 2025

【姿勢は「脳のバッテリー」🔋 】
40代の集中力・仕事の質を劇的に変える科学

30,40代若見え男性の皆さん、仕事で成果を出せない、集中力が続かない原因は、睡眠不足や加齢だけではありません。
最新の研究は、姿勢の悪さが「脳のバッテリー」の消耗を加速させていることを示唆しています。

2025年2月発表の2,400人AI分析調査では、40代男性は姿勢改善によるリターンが最も大きい「黄金世代」だと判明しています。

🧠 脳のパフォーマンスを低下させる「老け姿勢」
ストレートネック（40代は38.7%）や猫背（40代は59.1%）といった「老け姿勢」は、見た目の老化以上に、あなたの脳機能と身体の連結（マインドボディコネクション）を妨害します。

1. 酸素・血流不足: 首が前に出ると、頸椎周辺の血管や神経が圧迫され、脳への酸素や血流が低下します。これは、集中力、思考力、疲労回復力の低下に直結します。
2. ストレス反応の増幅: 姿勢が悪いと、脳は身体が常に「防御・緊張状態」にあると誤認し、自律神経が乱れます。これにより、イライラしやすくなり、仕事の判断ミスが増加します。
3. 活力の低下: 脳のパフォーマンスが低下し、慢性的な疲労感が表情に出ることで、「若々しさ」ではなく「疲労感」が定着します。

🎯 姿勢改善で手に入れる「生産性と活力」
40代が今姿勢改善に取り組むことは、将来的な悪化を防ぐだけでなく、即効性のあるビジネススキルとなります。
• 集中力の回復: 姿勢を正すことで脳への血流が改善し、午前中から高い集中力を維持できます。
• 仕事の質向上: 自律神経が安定し、判断力や決断力が向上するため、残業が減り、仕事の質が劇的に向上します。
• 若々しい印象: 集中力が高まり、活力に満ちた姿勢は、周囲に「有能で頼もしい、若々しいリーダー」という印象を与えます。

参考：株式会社Sapeet AI姿勢分析調査 2025年2月より引用

📢 黄金世代の40代、仕事の質と若さを高める第一歩は？
A) 集中力が途切れる前の姿勢チェック
B) 5分間の首・肩周りの血流改善ストレッチ
C) PC・スマホ作業時の理想的な視線設定
D) 脳と身体を繋ぐ体幹トレーニング導入

結果は20時に発表！
「脳のバッテリーが満タンな男」の揺るぎない集中力と活力が、年下女性からの評価にどう繋がるのかをお伝えします✨若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？ December 12, 2025

最近ふと撮った自撮り…「あれ、なんか輪郭ゆるんでない？😇」
そんな“ふにゃっ”としたフェイスラインに悩んでいた私が、
毎日5分のゆるケアでまさかの【写真うつりが変わった】話をまとめました💐✨
https://t.co/IDjgzwPTgB

実はたるみの正体って…
📌 スマホ首で下向き生活
📌 表情筋サボり気味問題
📌 むくみが輪郭をぼかす現象
📌 姿勢と睡眠の乱れ
など“日常のクセ”の積み重ねなんです😱
でも大丈夫🫶
私でも続いた神メソッドはこれ👇
・あご先からこめかみへ“やさしく”なで上げ
・歯みがき中に「あ・い・う・え・お」
・スマホを顔の高さに上げる
・自分の顔を1つだけ褒める習慣💗

これ、想像以上に効きます。
フェイスラインが整うと、自信までスッと立ち上がるんです…！
「難しいケアは無理🥹」という人ほど読んでほしい。
ゆるっと始めるだけで、横顔がもっと好きになるよ✨
⇓⇓⇓まずはこちらのサイトを参照
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#PR #フェイスラインケア #顔のたるみ #むくみ改善 #スマホ首 #美容習慣 #自宅ケア #小顔意識 #毎日5分ケア #フェイスケア December 12, 2025

Sさんは、ストレートネックだけではなく
「スウェイバック姿勢」がありそうだった。
（画像の右側）

腰は反り腰ぎみで、猫背＆頭が前に出ている状態。

こうなると腰痛や肩こりなどになりやすい。

原因を考えていくと、
正直「コレ！」と言った原因はなさそうだった。

ただ、
①年齢的な影響
②運動習慣がない
③調理の仕事をしている

以上のことから、
筋肉が硬くなったり弱くなったりして、
徐々にこの姿勢になってしまったのではないかと考えられる。

そのため、
硬くなっている筋肉はストレッチしつつ、
弱っている筋肉は強くする必要がある。

また、接骨院で電気をやったりしていたが、
これは正直その場しのぎでしかない...

多分直後はなんとなく気持ちいいと思う。

ただ、少したつとまた元に戻るから、
また何日か後にやりに行く。

この繰り返し。

できるなら自分で
ストレッチなどの対処をした方が良い。

ずっと通うのはお金も時間もかかるからね...

下に家でできる運動を置いておくから
ぜひ参考にしてほしい。 December 12, 2025

急にごめんねぇって
整形でストレートネックって診断されてって
枕変えるしかないって
みたいな話しで背中
首ガチガチで変形して盛り上がった部分押すと、かなり痛いらしくて
腰もだし
姿勢整えるしかない
ま、頑張れって感じ🤣
#ストレートネック https://t.co/4hxdsc99qR December 12, 2025

見てみて！！
推しさまがすごすぎる✨

ストレートネックの【逆】！？
をいってるって！！！！

なにそれ？！
だけど普通ありえないよね(*˙꒫˙* )ﾜｫ!! https://t.co/eqgMBnA5xU December 12, 2025

@fqKQqmzNe025796 これね、ストレートネックって言いたかったみたいなんですよ🤣
私への脳トレか！？と、いつも思ってます（要らないww)
昔、adidasをアディオスって言ってました…「今思い出したww)ダメだ。今日のテストも残念だな😇 December 12, 2025

おはようございます🫡
毎週恒例のDD、今週も日曜日に💡週一のデジタルデトックス、やらない選択はなしですな✨眼精疲労もですが、ストレートネックで首もヤバイので、回復を期待します✨それでは良い日曜日を🫡 December 12, 2025

デスクワーク、スマホ、読書…。
首や肩がカチカチになる日、ありませんか？

そんな時は一度、ゆっくり真上を見上げるだけでOK🙆‍♀️
首まわりのストレッチにもなるし、
ストレートネックのチェックにもなります☝️

鼻先が天井を向くくらい、まっすぐ上を見られてる？
もし途中で止まるなら、首・肩・肩甲骨まわりが
かなり硬くなってるサインです🚨

30分〜1時間に1回でいいので、
上を向く時間を作ってみてください。

そして上まで向けたら、頭の重みだけで だら〜〜〜ん。
ここまで力を抜けたら最高です✨ December 12, 2025

サクラさん、スマホ首にならんように自分の目線の高さに合わせて見てるの日頃の生活感気を使ったりしっかりしてるのよく表されてて良いな。(難あり着眼点)
#アイプリ
#ひみつのアイプリ https://t.co/ROmOk32vPx December 12, 2025

⬅️3年前 現在➡️
(すっぴんとメイクしてる比較で申し訳ないけどパーツが全然違うのはわかってもらえるかにゃ( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭)
骨と歯以外は全ていじってる🦴
首が長く見えるのはうなじ脱毛とストレートネック改善コースの整体のおかげだとおもう𐔌ᵔ ܸ>⩊<︎︎ ͡ 𐦯全部やってよかった、本当に https://t.co/ro03Q90IPm December 12, 2025

【あなたの首、何点？ストレートネック診断】

以下の項目、いくつ当てはまる？
□ 壁に背中つけて後頭部が離れる
□ スマホを1日3時間以上見る
□ 枕が合わない気がする
□ 朝起きると首が重い
□ 肩こりと頭痛がセット
□ 上を向くのがつらい
□ 首を回すとゴリゴリ音がする

診断結果
・0〜1個：首は健康
・2〜3個：予備軍
・4〜5個：ストレートネック濃厚
・6個以上：首のカーブが消えてる

スマホの見方を変えるだけで予防できる。今日から目の高さで。 December 12, 2025

昨晩は動物の英語名クイズが突然開催されたんですが

「しまうま」
長女「ブ、ブラックホワイトホース！」
ぼく「ちがいます。」

「キリン」
長女「ロ、ロングストレートネックホース！」
ぼく「その発想大体ハズレだよ」
次女「まずホースじゃない」

という珍回答が面白かったです。(報告) December 12, 2025