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スキルアップ
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2025.12.08〜(50週)
:0% :0% ( 30代 / 男性 )
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
これガチでもらえる。
・再就職:50万円
・家賃滞納:7万円
・墓じまい:70万円
・スキルアップ:10万円
・偏頭痛ロキソニン:9万円
・インフルエンザ注射:2千円
・高齢者のiPhone購入:3万円
・資格取得→就職:56万円
・iPhone盗まれた:5万円
・仕事辞めた:24万円
・テスラ購入:65万円
・免許返納:3万円
物価が上がっているのでマジでもらえるものは貰っておくべし、他にもリプ欄に December 12, 2025
184RP
『生活保護が15万
会社員の手取りは18万。
なんか、この仕組みおかしくない?』
このような投稿を見ました。
私は元々ケースワーカーですがおかしいとは思いません。
まずは、基本情報の訂正からですが生活保護費は15万円ではありません。
1番高い東京都23区でも【最大】で下記の金額です。
生活扶助:約8万円
住宅扶助:5.37万円
合計:約束13万円
その上で会社員が18万円で生活保護が約13万円なのがおかしいと思いますか?
私は思いません。
国が定めた最低生活費が13万円です。
そして、今回例に出る会社員の方が応募した会社が決めた給与が18万円だったというだけの話だと思います。
確かに全体的に会社員の方も苦しんでいるというのはわかります。
それは、会社員一人一人がスキルアップや給与を上げるために努力が必要であると同時に国も国民の給与を上げるために会社に対して、施策を考える必要があると思います。
しかし、生活保護の最低生活費が約13万円と決められており、とある会社員の給与が18万円というのはおかしいと言われることではないと思います。 December 12, 2025
152RP
退職理由を聞かれても『辞める理由』は言わない。『次に進む理由』を言いましょう。
内定率、爆上がりします。詳しく解説します ↓
1.給与が低すぎて生活が苦しい
「これまで〇〇業務を担当してきました。(こういうキャリビジョンがあるので)この経験を活かし、今後はより上流工程の業務に挑戦したいと考えています。」
2.残業や休日出勤が多く、プライベートの時間が取れない
「事務作業の効率化を図るため、Excelのマクロを活用してデータ入力を自動化し、残業時間を削減した経験があります。このスキルを発揮し、業務の効率化を進めることで、インプットの時間を増やし、さらにスキルアップしていきたいと考えています。」
3.上司や同僚と馬が合わず、職場の人間関係がつらい
「社内で複数の部署と連携する業務を担当してきた中で、意見の食い違いがある場面でも調整役として問題解決に努めてきました。チームワークを重視し、お互いをサポートし合いながら成果を上げられる環境であれば、今以上に貢献できると考え、転職を決意しました。」
4.上司が自分の仕事を全く評価してくれない
「これまで業務効率化や経費削減の提案を積極的に行ってきましたが、その成果が反映されないことがありました。自分の提案が会社の改善に貢献できる環境で挑戦したいと考え、転職を決意しました。」
5.仕事内容が単調でやりがいを感じられない
「これまでルーティン業務が中心でしたが、データ分析やプロセス改善に興味を持ち、関連資格の勉強を始めました。今後は、幅広い業務を担当することで、より成長できると考えています。」
6.会社の方針やビジョンが納得できない
「前職では、顧客や従業員の声を業務改善に反映させる提案を行ってきましたが、採用される機会が少ない環境でした。今後は、柔軟に改善を実行できる職場で、業務効率化や働きやすい環境づくりに挑戦したいと考えています。」
7.やりたい仕事を任せてもらえない
「〇〇や□□などの基礎業務を担当する中で、業務フロー改善のアイデアを提案し、部分的に採用された経験があります。今後は、主体的に企画や改善に携わり、業務全体の質を向上させる役割に挑戦したいと考えています。」
だいたい、今の職場に問題がなければ会社辞めようとは思わないわけで、転職したいということは、現在の環境になにかしらの課題があるわけです。だから『辞める理由』は基本ネガティブ。それをこねくり回してもなかなか良い感じにはなりません。でも、「こうなりたい・こうしたいから辞めて次に進もうと思ってるんです」ってストーリーにすると前向きな話になるので、面接官の納得感が上がります。
『退職理由は辞める理由じゃなく、次に進む理由を語ること。』
今、面接まで進んでる人は覚えておくと、面接対策がラクになります。 December 12, 2025
58RP
🎬 カナエルの紹介動画を制作してくれました! 🎨✨
こんにちは、かなえです😊
今回は、カナエルの取り組みや魅力を伝える紹介動画を、利用者さんが制作してくれました!
動画の構成からテロップ、BGMの選定まで、ひとつひとつ丁寧に工夫されていて、
カナエルの想いや雰囲気がぎゅっと詰まった、素敵な作品に仕上がっています📹✨
在宅でスキルを磨きながら、「誰かに伝える動画づくり」に挑戦できることは、大きな成長にもつながっています🌈
カナエルってどんなところ?と思っている方にも、ぜひ見ていただきたい一枚です♪
📢 ご感想や応援コメント、お待ちしています!
🏷️ #カナエル紹介動画 #利用者作品 #動画編集
🏷️ #B型就労 #在宅ワーク #スキルアップ支援 #AIアート December 12, 2025
36RP
今日は管理職との面談
「売上を上げて、利益を出して、離職率を下げてお客様も職員も幸せにできる現場にしてほしい」
私はずっとそう言い続けてきた
それを彼は一度も疑わず
ただ淡々と “やり切る” ことを積み重ねてきた
ふと聞いてみた
「それって…君にとってメリットあるの?」
そしたら一拍も置かずに
「あります。利用者様が幸せで
それを取り巻くスタッフがスキルアップするのを見るのが僕の喜びです」
即答やった
あんたはもう無双モードや December 12, 2025
23RP
9割の20代で出世した人が
本当にやってたスキルアップ以外で
評価される10の習慣
1.始業15分前にはデスクにいる
2.頼まれた仕事は期限の1日前に出す
3.報連相は「結論→理由」の順番
4.上司の予定を把握している
5.メモは必ず相手の目の前で取る
6.「わかりません」を恐れず言う
7.飲み会の幹事を自ら買って出る
8.社内の掃除を誰より早くやる
9.他部署の人の名前を覚える
10.尊敬する先輩を3人決めて観察する December 12, 2025
18RP
◆在宅ワークで、安定的に稼ぎたいドキュメンタリー動画編集に、チャレンジしたい方を2名ほど緊急募集します。
完全在宅ワーク
動画編集者で固定報酬で月20万円〜
(スキルアップと能力適正により上げること可能)
がっつり当社の編集をフルコミットしてくれる方を探しています🙇
編集内容は、ドキュメンタリー編集になるので、編集難易度が高いので、週1本目安の編集ノルマを目指すことになります。
編集想定時間は、慣れれば30時間以内で終わると思いますが、最初は、慣れないと思うので40時間ぐらいは、かかると思います。
だいたい慣れるまでの本数目安は、2〜3本です。
4~5本目からは、かなりスムーズになると思います。
サポート伴走体制はあります😊
報酬金額的に、
学生で時間があってやる気がある方 or 主婦で在宅ワーク月収20万円以上を目指しているやる気ある方!には、とてもおすすめです。
研修プログラムは用意可能ですが、研修は報酬が発生しないので、ご了承ください。
当社のビジネスYouTubeのドキュメンタリー編集は、業界トップレベルと自負しています。
その編集ができるようにします!
当社独自の唯一無二のドキュメンタリー特化の研修が受けられるので、これは多分普通にスクール販売したら、30万円〜50万円もらう内容ですので、それをポジティブに捉えていただける方が嬉しいです。
かなりレベル高い環境になると思います。
私も、日々現場でたくさんフィードバックしてますので、関わる機会が多いです。
それをポジティブに捉えてくださる方が、嬉しいです。
🔽当社で働いたら作れるようになる
クリエイティブの参考を貼っておきます。
↓下記全て当社の制作実績
サラタメ大陸:ゆとりさん動画
https://t.co/AANnvSLthq…
北の達人:社員密着動画
https://t.co/NOdvnpasqf
リモラボ:在宅ワーク女性密着動画
https://t.co/1shm9QSN8s…
【求める人材像】
・動画編集の実務実績がある方
・動画編集が好きで作業が苦でない方
・単純な作業的な編集ではなく、レベル高いクリエイティブな編集にチャレンジしたい前向きな方
・当社の業界トップレベルのビジネスYouTube運用を意欲的に吸収したい!と前向きに思える方
・社会人マナーを守る意識が高い方
・コミュニケーションがしっかり取れる方
【優遇】
・テレビ編集経験者
・音楽経験者(楽器、歌を5年以上〜)
当社以外の仕事を受けることに関しては、規定の月本数を納期を守っていただけるなら、こなしていただいても問題ないです。
興味がある方は、DMでポートフォリオを
添えていただけたら幸いです。
判断ポイントは、
・ポートフォリオを見させていただき、クリエイティブな編集ができる素質が高いかどうか
・コミュニケーションがしっかりとれる方かどうか
・働き方の条件が合うかどうか
気になった方と面談をさせていただき、
判断をさせていただきます。
優遇条件を持つ方は、
それもDMに記載いただけたら嬉しいです!
能力が高い場合は、編集だけでなく、ディレクター起用も別途ご相談をさせていただくと思います。
何卒、よろしくお願いします🙇 December 12, 2025
12RP
🏟️12/13(土)@京王アリーナ🏟️
#バレーボールスクール
▼詳細
・13:15〜小学生基礎
・13:15〜中学生中級※小5.6経験者含
・15:00〜おとな初級
・15:00〜おとな中級
カテゴリー別、レベル別で行います👏
🈸
https://t.co/Jb730fyqrG
楽しくスキルアップ☝️☺️
#東京グレートベアーズ
#グレベア https://t.co/cJ4cUzl9jH December 12, 2025
12RP
💐ゆうなです💐
ゆうな決めました‼️😊
将棋の道場に通おうかなって‼️☺️
色々な人と将棋を指してお勉強して強くなるんだ〜‼️😊
ゆうなは中飛車からの棒銀が得意としていますが、三間飛車なども勉強して更にスキルアップするぞー‼️☺️
ゆうなと一緒に将棋を指しませんか?☺️💗 https://t.co/5xvEN6fynH December 12, 2025
12RP
特に学習障害、感覚過敏、処理速度凹、人との関わりの苦手さ、があると学校が最初からハードモードな気がする。
逆にそう言う子は少人数で自分のやり方、ペースで学べる、人間関係をサポート受けながらスキルアップできるフリースクールなどに行くと伸びていく(長男がそうだった)。
他にこれあったら学校しんどい因子はもっとありそう。あったら教えてください😊 December 12, 2025
11RP
気づいてるか?
AI時代、IT人材として生き残りたいなら、まずやるべきは『看板(信用)の設計』一択だ。
その理由を解説する。
まず、AI時代は“成果物の見た目”がコモディティ化するので、採用する側、発注する側、上司、顧客は、「誰が本当に分かっていて、誰がAIでそれっぽいものを出しただけなのか」を見分けられなくなる。
見分けられないなら、最後に頼るのは何かというと「信用」だ。要するに、AI時代はスキル競争の前に“信用競争”になる。
ここでいう『看板(信用)』とは、名刺に書く「CTO」とか「AIエンジニア」とかじゃなくて、「この人は任せて大丈夫」と相手が判断できる“証拠のセット”のことだ。AIが出す成果物は綺麗に見える。でも「それが本当に正しいか」「運用で壊れないか」「セキュリティ的に大丈夫か」「炎上したとき説明できるか」は別問題。だから相手は、あなたの言葉ではなく“証拠”を見たい。そしてその証拠がまとまっている状態が『看板(信用)の設計』だ。
いくら技術があっても、あなたの存在が発見されず、信用もされなければ、仕事もチャンスも回ってこない。AI時代はこれが加速する。なぜなら、作業スピードが全員上がって供給が増えるからだ。供給が増えると、選ぶ側は候補を絞る必要がある。そのとき一番早く絞れる指標が「信用」だ。スキルの真贋判定は時間がかかる。面接で深掘りしたり、課題を出したり、レビューをしたりしないと分からない。でも信用は、証拠が揃っていれば一瞬で判断できる。忙しい人ほど、まず信用で足切りする。だから看板がない人は入口で落ちる。
AI時代は表面上の体裁は簡単に整う。AIでポートフォリオを作り、AIでブログを書き、AIでアプリを形にして、AIで面接対策までできる。結果として、見た目で判断して採用したら“中身が薄い”という事故が増える。事故が増えると、企業はより慎重になる。慎重になると、いままで以上に「証拠」を求める。つまり、信用を示す材料がない人はますます不利になる。スキルアップ以前に「信用を示す仕組み」を作っておかないと、チャンスが入ってこなくてスキルが活きる場もなくなる。
では『看板(信用)』って具体的に何を作ればいいのか。たとえば以下のようなものだ。
一つ目は「ビフォーアフター事例」。
どんな技術を使ったかより、「誰の何をどう改善して、結果がどう変わったか」が一番伝わる。リテラシーが低い人にも伝わる。たとえば「問い合わせ対応が月30時間かかっていたのを、分類と返信テンプレの自動化で月10時間にした」みたいな話で、数字が入ると強い。売上でも工数でもミスでも、何でもいい。大事なのは“前と後が分かること”。AI時代、技術の細かい説明は刺さらないことが多い。でも事例は刺さる。なぜなら相手が欲しいのは技術じゃなく結果だからだ。
二つ目は「継続的な発信」。
別にバズる必要はない。週に1回でも月に2回でもいい。重要なのは、あなたが何を考えて、どういう基準で判断して、どこに地雷があるのかを言語化して残すことだ。読んだ人が「この人は現場を知ってる」と分かるのは、だいたい失敗談や注意点や判断など、現場感を出すと信用になる。
三つ目は「公開物」。
たとえば小さなツール、テンプレ、スクリプト、社内で使ってるチェックリスト、設計のひな形。規模は小さくていい。重要なのは“誰でも見れる形で置いてある”こと。GitHubでもNotionでもブログでもいい。公開物があると、相手はあなたの思考や品質を覗ける。面接や商談で「口で説明」するより、はるかに強い。
四つ目は「第三者の信用」。
これは資格だけじゃない。推薦文、共同プロジェクト、コミュニティでの役割、公式パートナー認定、登壇実績、受賞、レビュー。自分で「私はすごい」と言うより、他人が「この人は大丈夫」と言っている状態が強い。他人の信用を借りる仕組みは早く作った方がいい。
ちなみに私は個人開発したSaaS『Apps』で飯を食っているが、ほぼ口コミと紹介だけで広まったプロダクトで、この4つを全てユーザーが代わりに行ってくれる仕組みを確立していた。その結果、Appsは流通総額80億円を超えるプロダクトに成長した。また、今は自分の主催コミュニティ『Don’t Work! Club』のメンバーや所属コミュニティのメンバーにしか仕事を依頼していない。
結論。
AI時代は、看板がないと実力を見てもらえない。だから看板を先に作る。そして看板を作る過程で実力も上がる。
看板(信用)は、AI時代の“責任の代理通貨”みたいなものだ。信用がある人ほど、重要な仕事を任される。重要な仕事ほど、経験も実績も増える。実績が増えるほど、さらに信用が増える。逆に信用がない人は、責任の軽い仕事しか回ってこない。軽い仕事はAIで置き換わりやすい。だからますます厳しくなる。この差は時間とともに広がる。
やるしかねえ。Don’t Work! December 12, 2025
11RP
ポーカーアドベントカレンダー、13日目の記事を公開しました!!!
執筆者は、ポーカーの解析に取り組み、ツールまで作成されているWagon_man
さん(@wagonman53 )です!🔍
寄稿ありがとうございます😊
普段ポーカーの勉強をしていない方々にもおすすめの学習法や重要項目についての解説をしていただいています👀
ポーカーの勉強にあまり時間を割けない方も、要点を絞って学んで、効率よくスキルアップしましょう⤴️
#ポーカーアドベントカレンダー
https://t.co/LwO41fjTQp December 12, 2025
9RP
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【皆様へ】【雑記】
NBAメンバーの会議、無事閉幕。今まで何も決めずに突っ走ってきたので、此処で一区切り。来年の目標と目線合わせをさせていただきました。引き続き、お力添えよろしくお願いします。
またオープン交流会の開催頻度を下げ、僕らもプレイヤーとして、交流「人」として、皆様の会にお邪魔する事もあるかと思います。より成熟したサークルへと昇華するためのスキルアップと、僕ら自身も楽しむ姿勢を保つ事を忘れずに、仲間と共に進んでいけたらと思っています。
野田ベイブレードアカデミーは単なるサークルの名前ですが、熱い想いとベイを愛する仲間たちの絆の名前でもあります。これからも引き続きご指名とご参加をお待ちしております。公正、フェアプレーを胸に、一緒に楽しんでいきましょう。
野田ベイブレードアカデミー
代表 キース December 12, 2025
9RP
バイオインフォマティクスの会社を立ち上げようと思ったきっかけの一つに、以前所属していたラボでの出来事があります。そこは、Wet研究者と、僕のようなDry研究者が両方在籍する、少し大きめのラボでした。
ある朝ラボに行くと、超優秀な臨床系のWet研究者が、徹夜明けのような状態で Excel を使って実験データを延々と手作業でコツコツと修正したり解析していたんです。でもその作業は、バイオインフォマティクスを理解していて、少しプログラミングができれば、10分程度で終わるような内容でした。
その姿を見て、「どんなに優秀な生命科学研究者でも、プログラミングができないと研究が非常に遅くなってしまう」という大きな課題を痛感したんです。そこから「バイオインフォマティクスをすべての生命科学研究者が使えるようにしたい」と強く思うようになりました。
起業して最初は受託解析から始めました。忙しい研究者にとって、プロに解析を頼めることは非常に価値があるからです。バイオインフォマティクスは学習コストが高く、臨床をしながら研究しているような方々には、スキルアップやルーチン解析に時間を割く余裕がありません。研究の本質部分は自分で時間をかけるとしても、解析作業そのものは外注した方が生産性が上がります。
そこで私たちは、測定データやバイオインフォマティクス解析を受託し、研究者の皆さんが生物学的な解釈や研究の本質部分により多くの時間と労力を使えるようにしたいと考えたのです。
次のステップは、「自分で解析したい」という研究者への支援でした。自分で解析する方が深い気づきが得られるため、そのニーズも当然あります。そこでバイオインフォマティクスのトレーニングを提供することにしました。これがアメリエフを立ち上げた大きな理由の一つです。
さらに、ある程度解析ができるようになると次にぶつかる壁が「環境構築」です。バイオインフォマティクス環境の構築は、ただコンピューターを買えば良いわけではありません。Linux サーバーを用意し、必要なソフトウェアをインストールし、ゲノムデータなどのデータベースをセットアップする必要があります。これが非常に大変で、エラーが出て 3 日間作業が止まる、なんてことも珍しくありません。
そこで、この環境構築も私たちが準備し、提供したいと考えるようになりました。そうした思いから、ソフトウェア開発やシステム開発、サーバー構築・販売といった事業も手がけるようになったのです。
アメリエフはバイオインフォマティクスで生命科学研究を加速させる総合的な支援を提供しています。
https://t.co/weuQw5lT36
#バイオインフォマティクス #アメリエフ #NGS解析 #環境構築 #人材育成 #受託解析 December 12, 2025
8RP
8月から新メンバーとして加入させていただいてから、たくさんの方に出会えたこと支えられたこと本当に感謝しかありません。
今はただ最後まで大好きなメンバーと皆様に幸せと感謝を届けられるよう私自身もスキルアップしていきたいと思っています。
残り少しではありますがよろしくお願いします!! https://t.co/CkoKwz36E7 December 12, 2025
7RP
1DERZアプリからも #oneoreight の8人の頑張りが日々伝わってくるので、私もスキルアップのために鍛錬中🌋
昔基礎を疎かにしていたため時間をかけないと人間の顔にならないタチで。。この表情好き!描きたい!シャシャシャッ🖋✨のリズムに憧れています
#oneoreight_fanart #TAKERU #TSUBASA https://t.co/G70j648c2t December 12, 2025
6RP
2025.12.13
初心者&スキルアップ講習会
たくさんのご来場ありがとうございました😊
初サバゲー6名様を含む参加者様で大賑わい♪
講習会、午後ゲーム、夜戦とまるまる1日遊んでいただきました🥳
どっぷりとKFBで過ごしてみませんか?
お待ちしております🤩
#高知フロンティアベース
#KFB
#サバゲー https://t.co/m7ZkxTfLv3 December 12, 2025
6RP
お誕生日のタイミングでいいとこの切り抜き上げていただきました!ありがとうございます🫶
結果的にはなんとも言えないミスで負けてしまいましたが、集中力と体力を鍛えてスキルアップしていきたいと思います!
たくさんのお祝いメッセージありがとうございます★
前向きにこれからも頑張ります🦍🦍🦍 https://t.co/vEtPQvcxib December 12, 2025
5RP
【太陽線①】「手相から脳のしわを綺麗に変える!~口癖・習慣・環境作り~」
◆ 太陽線の場所(基本位置)
終点:薬指の付け根(太陽丘)
方向:下から薬指に向かって縦に伸びる線
位置:手のひらの右側(親指側ではなく小指側寄り)
◆太陽線とは?
人気・評価・名誉
創造性・芸術性
人生の明るさ
“天からの支援”と呼ばれる良縁
などを示すとされます。
太陽線は生命線や運命線などと違い、
あってもなくても普通の線です。
「出る時期に出る」のが特徴で、人生が整うと自然に表れやすい線。
◆太陽線の“ケース別”解説
① 太陽線が1本くっきり
▼意味
評価・実力が一致
才能がストレートに発揮される
誠実な努力が結果に結びつく
▼典型ケース
仕事で信頼を得ている
芸術・表現分野で安定した評価
管理職・専門職で成功しやすい
① 太陽線が1本くっきり
(一本勝負/才能が明確/得意軸がハッキリ)
■口癖
「これを磨き続けよう」
「深めれば結果はついてくる」
■習慣
毎日15分“得意分野の深堀り”
1週間に1つ、小さな成果物を作る
■環境作り
作業机に「得意分野の象徴」を置く
続けるための“ルーティン場所”を固定
② 太陽線が複数ある(2~3本)
▼意味
才能が多方面に広がる
いろいろな場所で評価される
趣味が収入につながりやすい
▼典型ケース
二足のわらじ(副業・兼業)が成功
SNS・趣味活動で人気
学校でも職場でも人から好かれる
▼注意点
散漫になると力が分散しやすい。
一本化すると強さが増す。
② 太陽線が複数ある(2〜3本)
(多才・並行型・やりたいことが複数)
■口癖
「一つずつ味わおう」
「全部やらなくていい」
■習慣
月替わりテーマ制(その月の主役を一本に)
多才さを生かす“掛け算ノート”
■環境作り
プロジェクトごとのフォルダ・色分け
視野が広がるパノラマ型デスク
③ 太陽線が途中で切り替わる
▼意味
評価・仕事が切り替わる
生き方の方向転換
新しい場所で成功しやすい
▼典型ケース
転職して新天地で認められる
30〜40代でのキャリア再構築
結婚・移住で運気が変わる
③ 太陽線が途中で切り替わる
(転機/才能の開花点が変わる/方向転換)
■口癖
「ここからまた輝ける」
「変化を歓迎しよう」
■習慣
3ヶ月スパンで“キャリア方向性レビュー”
過去の成功より“今の情熱”を基準に選択
■環境作り
模様替え・照明変更など“環境リブート”
新しい挑戦が見えるインスピレーションボード
④ 太陽線が短い(太陽丘付近のみ)
▼意味
後半運が強い(中年以降から成果)
晩年に人望と人気が高まる
若い頃は努力が目立ちにくい
▼典型ケース
40代以降に地位安定
仕事の成熟期で輝きが増す
長く続けたことが花開く
④ 太陽線が短い(太陽丘付近のみ)
(晩成型/後半から花開く/コツコツ積み重ね型)
■口癖
「焦らなくていい」
「小さな積み上げが力になる」
■習慣
毎日“1cmだけ成長する行動”
進捗が見えるログ記録(毎日一言)
■環境作り
静かで集中できる“継続の巣”
スマホの依存を減らすアプリ制限
⑤ 太陽線が生命線から生える
(生命線の中腹→薬指へ伸びる)
▼意味
人生の安定から「人気・評価」が生まれる
地道な努力が土台となる
コツコツ型の成功
▼典型ケース
努力家
一人の師匠・メンターの存在で花が咲く
安定した会社・家庭が成功の基盤になる
⑤ 太陽線が生命線から伸びる
(努力型成功/自力で道を切り開く/自己鍛錬型)
■口癖
「続ければ必ず実る」
「自分のペースで大丈夫」
■習慣
朝の鍛錬ルーティン(10〜20分)
スキルアップのための“習慣トレーニング表”
■環境作り
自己管理ツール(カレンダー・進捗アプリ)
健康を守る椅子・姿勢の工夫
#手相 #占い #太陽線 December 12, 2025
5RP
スキルアップに順番ないとかよく言えたな、いきなりデビュー組に入った素人が未だに目も当てられないダンスとか朝の生放送でおじトドやらかして、周りが「やっぱ物事には順番ってあるよな」ってしみじみ地獄を見てるこの状況で https://t.co/r2NGyHGDsb December 12, 2025
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