知り合いの◯阪医大・消化器内科の先生が
「一番怖いのは“体に良さそう”に見える食品」
と言っていて、理由を聞いたら納得でした。

医者が「絶対に食べない最悪食品」10選

10位　高カカオチョコ
9位　青汁
8位　野菜チップス
7位　シリアルバー
6位　フルーツスムージー
5位　野菜ジュース
4位　オートミールのみの朝食
3位　菓子パン
2位　コンビニ弁当
1位　〇〇〇〇〇　病院直行”レベルで一番ヤバい食品はリプ欄最後↴ December 12, 2025

オートミールって美味しいのかなあ。うまく使えたことがないかも。 December 12, 2025

食物繊維とタンパク質たっぷりのオートミール。そのまま食べたり、料理にも使えるフレークタイプ。 #アマゾン #オートミール #ヘルシーフード #朝食アイデア #糖質制限 #プロテイン https://t.co/P9Js82MFG4 December 12, 2025

オートミール食べる December 12, 2025

【本日の朝メニュー】
⭐️オートミールスープ
⭐️ゆで卵
⭐️バナナナッツヨーグルトのはちみつがけ

おはようございます☀
周りに風邪ひきが増えてきた。これからお楽しみが始まる時に風邪なんぞ引いてられない！守らなければ🐱

#朝ごはん #おうちごはん https://t.co/C4c7R3lGVi December 12, 2025

あと血糖値がもう一つ改善した（特に悪玉コレステロールが激減した）理由が、矢張り大豆プロテインに変えて歯医者で虫歯思い切りぶち抜いたのと、オバアが人工股関節になって痛い痛いと言わなくなったストレスも大きいなあと振り返る。オリーブオイルメインにして野菜炒めるように。揚げ物は一切食べずお米はあっても８０gしか食べない。オートミールor糖質７０パーセントオフのグラノーラを５０g。こんにゃく食べる。おでんなら昆布巻きとか大根とか。きんちゃくは量に気をつけてます。 December 12, 2025

ハロー！

手抜きしちゃお✨簡単レシピを紹介します🌻

【簡単＆ヘルシー！オートミールお茶漬け🍵】オートミール30g＋お湯適量＋お茶漬けの素を混ぜるだけ🔥サラサラ食べられて朝食にピッタリ✨

ぜひ試してみてね💖

12/18 06:30 December 12, 2025

朝に何を食べても午前中ボーッとしてた頃、
これ食べとけば大丈夫と思えた朝食ベスト7

7位：ナッツ少量（満足感）
6位：味噌汁（代謝スイッチON）
5位：アボカド（血糖値安定）
4位：ギリシャヨーグルト（腸を整える）
3位：オートミール少量（エネルギー安定）
2位：バターコーヒー（糖なし燃料）
1位：○○〇〇　▼ December 12, 2025

断言しますが「オートミールと卵」を朝食にして6カ月で15キロやせてください。1週間で午前中に間食を探さなくなる。2週間で食欲の波が静かになり、1か月で3キロやせる。オートミールの食物繊維が血糖値の上昇をゆるやかにし、卵のタンパク質が満腹スイッチを入れる。味が苦手な人も続く食べ方は… ▼ December 12, 2025

オートミール好きじゃないです

おはようございます December 12, 2025