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オートミール
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2025.12.15 16:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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最近流行りの信じてるぞ系ドカ盛野菜鍋
最初は全然蓋が閉まらなかったけど大量のキャベツ･長ネギ･しめじがクタクタになったらこのとおり収まりました✨️
次の日誰とも会う予定が無いのでニンニク効かせてます
仕上げにニラもどっさり
野菜だけだとコクが出ないので少しだけモツを入れてます
締めはオートミール粥
2日かけてのんびりいただきました
寒いからお鍋が美味しい☺️ December 12, 2025
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オートミール
オートミールをチンパンジーにあげてみました☺️
タカシ、ニイニ、ジェームスはお気に召さない中、ローラとロジャーは気に入ったようでした。特にロジャーは気に入ったようでひゃあひゃあ言いながら朝真っ先に食べていました。
食べながらローラと尻のつけあいをしていました😀 https://t.co/iFkSmHiDG5 December 12, 2025
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@anmamamamama33 白菜千切りにして豚こまと交互に重ねてついでに梅もペーストにしてホットクックでGOしたやつを7個に分けて冷凍して、朝オートミールとほうれん草と一緒に食べてます！健康的すぎる！ December 12, 2025
12/6 Sat☀️おはようございます٩(^‿^)۶
今朝はゆっくりの朝ごはん🍚休日恒例のオートミール🥣今日は奥さん、娘、孫１号を映画館に送って隣りのイオンで孫２号とウィンドショッピングして来ます😁
皆さま本日も⛳️ご安全に(￣^￣)ゞ https://t.co/lmdSSQ1WZR December 12, 2025
キメラのイベちゃんと内容見てないからよく分かってないけど、ちらっと見えたオートミールの特性、前のがおがお事務所と同じなら先頭に置くキャラだよって意味になるんだろうけど文言が、その、酷くありません？ December 12, 2025
オートミールクッキー、昨日仕込んだのを焼いた！
1枚食べただけで腹持ち良すぎて夕食に響きそう。
ハッ！これ、ダイエット用にいいかも🤔 https://t.co/pdxNPI6yFK December 12, 2025
@2y20w 自分は普通体型でも好き！って思えるならいいんだけどね、もうちょい痩せたい気持ちがずっと無くならない🫠
オートミールって美味しく無さそうで避けてたんだけど美味しいもん？？🫨
うーんわたしはまず水を毎日2リットル飲んでる😂 December 12, 2025
朝に何を食べても午前中ボーッとしてた頃、
これ食べとけば大丈夫と思えた朝食ベスト7
7位：ナッツ少量（満足感）
6位：味噌汁（代謝スイッチON）
5位：アボカド（血糖値安定）
4位：ギリシャヨーグルト（腸を整える）
3位：オートミール少量（エネルギー安定）
2位：バターコーヒー（糖なし燃料）
1位：○○〇〇 ▼ December 12, 2025
おはよう🌄
今日も心も体も爽やかな１日を〜♪
#71215おは戦🌛3w
β-グルカンが多い食材と効果や注意点は？
オートミール、大麦、きのこ（しいたけ、まいだけ、えのき、しめじ）、酵母（パン酵母、ビール酵母）
＊効果
免疫力アップ
腸内環境改善
血糖・コレステロール値の改善
＊注意点
過剰摂取で下痢や腹部膨満感の可能性
アレルギー体質の人はきのこに注意 December 12, 2025
12/13 Sat☀️おはようございます🧊
とうとう気温が-1℃！🥶こんな寒い日に🏌️♂️練習には行けません！それに9時から🦷の治療だからねー😅休日恒例のオートミールは🥬🥕🥦🌽🫒謎肉？ウィンナーたっぷり入れた🍅🧀リゾット🍳です😋
皆さま本日も⛳️ご安全に‼️(￣^￣)ゞ https://t.co/l7tRU6Uxli December 12, 2025
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