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オートミール
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2025.12.05 05:00
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マジで広がってほしいこと
・白米150g=ジャガイモ300g同じ234kcal
・白米150g=サツマイモ180g同じ234kcal
・白米150g=里芋450g同じ234kcal
・白米150g=カボチャ460g同じ234kcal
・白米150g=オートミール66g同じ234kcal
・鶏むね皮なし100g=鶏もも皮な100g同じ113kcal
・ナッツは油の塊ふつうに太る。 December 12, 2025
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