朝食は無理して食べるのではなく「食べた方が調子が良い」なら食べる、がお勧め。その上で

避けたいもの

・菓子パン
・甘いカフェラテ
・ジュース
・小麦と砂糖の組み合わせ

おすすめのもの

・卵
・納豆、豆腐
・スープや味噌汁
・玄米やオートミールを少量
・温かい緑茶や紅茶 https://t.co/dSiAt2yFHB November 11, 2025

@haru_mblt 朝ごはん！
オートミール🥣
毎日食べてます👍 November 11, 2025

大好きなキャロットケーキ🥕を
オートミールとおからパウダーで
ヘルシーに🧡

#おうちごはん
#朝ごはん

子供達学級閉鎖🏫3日目！
元気な我が子達にホッとしつつ…
仕事から帰ると余計に疲れる日々🫠

1人でゆっくりしたいから早起きして
朝ごはんが幸せ♡☕️😌 https://t.co/vexZ6fL02S November 11, 2025

2キロも痩せてる
オートミールが好きで味変楽しみながらオートミールばかり食べてるからか？
それとなんか体が片側ヒリヒリして帯状疱疹ならどうしよとびびってる November 11, 2025