オートミール グルメ
オートミール（英語: oatmeal）とは、エンバク（燕麦、オート麦）を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。 オートミールは加工の仕方によって種類があり、粒をそのまま残した「トラディショナル」、ひきわりの「クイッククッキング」、そしてさらに細かい「インスタント」に分かれる。 その他、既にパウダー状に加工されたオートミールパウダーがある。
「オートミール」 （2024/12/21 12:56） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.24 13:00
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おっ昼〜✨
前半戦お疲れ様😊
今日は仕事の後ジムの予定☝️
ジムの日はお弁当を持って
来ると着替えが入らなので、
途中のコンビニで買った
サンドイッチです👌
オートミールじゃないから
美味しい💖
お昼を食べたらゆるふぁいで
睡魔と戦って午後を乗り切ろう👍
画像はGrok作… https://t.co/SaIm7B9uwU January 01, 2025
5RT
静岡出発のため食料準備💨
お米を炊き、鮭を焼き、鶏胸を茹で、ナッツを小分けに…
お米を炊き忘れてて朝は久々オートミール🥣
美味しかた😋ﾀﾍﾞﾚﾙｼｱﾜｾ🙏🏼 https://t.co/WDoK0BUiuq January 01, 2025
@machitter27 疲れてるのか！！！心当たりがない！疲れって自覚むずいよね。
私朝もオートミールなの、消化できないのかしらんけど昼過ぎまで余裕でもつので…
でも活動量多い日中に糖質もう少しとった方がええよねぇ🤔
昼食後即トレなので腹パンはきついし、トレ後にさつまいも食べますね仕方ないからねウンウン January 01, 2025
@calbee_frugra ダイエットを機にオートミールにハマり
常備しています💡
ザクザク食感、甘くなく素材の味が楽しめる
#フルグラ #ベイクドオーツ
ぜひいただいてみたいです😋🤍 January 01, 2025
食べ過ぎとのことなので
朝→プロテインorオートミール
昼→好きに食べる
夜→普通に食べてお米なし（アルコールもなし ただし外出時を除く）
みたいなルーティンでちょっとやってみるか その間に運動とかも含んで January 01, 2025
ほい、自家製黒糖オートミールきな粉蒸しパンね
本当は既製品の菓子パンが大好きなんだけど…オサーンになると既製品のパンは身体に響くのじゃ🤣 https://t.co/5zw8PKZYSH January 01, 2025
@chup_as2 BFのカロリー見ると頭抱えちゃいますよね😇
まだ買ってないんですが、リトルワンズのおじや系は100g58kcalとかあったので試そうかなーと思ってます❣️タンパク質結構入ってるので後はオートミール等でカロリー盛ればどうかなぁと🤔 January 01, 2025
@NtSaCEs8DVppXSj となると血糖値じゃないのかもね、疲れてんだよきっと🥺
お疲れさまだよ✨
たまーにオートミール食べると新鮮でいいよね。
わたしは推しが食べてるのを見て久しぶりに食べたよ☺️
でも米の方が腹持ちいい気がするからたまにしか食べないw January 01, 2025
今日は私の主食のオートミール✨の在庫が寂しくなって来たので久々に業務スーパー🛒に行ってきました☺️何だか懐かしい貝🐚の形をしたチョコ🍫があったので購入しましたよ。
頂き物のほうれん草🥬痛まない内に茹でおきますね🤗✨ https://t.co/sP3FSacQTc January 01, 2025
米って一度炊いちゃうと扱いに困るよね。早く食べないと腐るし、災害時に冷凍なんてできないし。オートミールなら自分の好きな量にお湯かければいいし、乾いてるから保管も楽よなー。 January 01, 2025
オートミールお好み焼き食べたけど、もっと食べたい🤤
間食したいっ🥹
登録してる健康管理アプリの歩数イベント始まってたわ…土日少し歩こう🚶♀️ https://t.co/OVr3OhyJYy January 01, 2025
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