やせたいのに朝食べられない人へ
「プロテイン1杯」と、

・「バナナ1〜2本」は食べなさい
・「ベーグル1個」は食べなさい
・「冷やしたやきいも1本」食べなさい
・「脂肪ゼロヨーグルト」「オートミール」「オリゴ糖」「冷凍ブルーベリー」を混ぜて食べなさい

好きな組み合わせでいい。… January 01, 2025

最近、甘い物欲しさに拍車がかかって来たので久々のオートミールクッキー🍪ロールドオーツとクイックオーツの物2種類☕️☺️美味い🤤💓 https://t.co/cfAxcPBSEC January 01, 2025

今朝の #大神厨房 は、雑炊オートミール！
最近、新しい和風のおつゆを買ったんです。「味どうらくの里」って言うんですけど。
それを試したくて今朝は雑炊風にしました(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)
普通のめんつゆより、味の深みが強い印象で美味しかったです！ https://t.co/S4k1PvbTDA January 01, 2025

朝散歩後の朝御飯〜
オートミール塩振りかけ
鶏胸肉サラダ
刻み生姜入味噌汁
納豆
エビオスくんとビタミン剤
シナモンパウダー入
コーヒー
亜麻仁油
美味しく頂きます😄 https://t.co/a2O6zL8qJ0 January 01, 2025

最近ハマっているオートミール。今日は、フルーツとナッツをトッピングして、シナモンをかけてみた！簡単なのに、栄養満点で美味しい。朝から体に良いものを取り入れると、気分も上がりますね。朝食が楽しみになる。 January 01, 2025

オートミールで作ったとは思えない！！簡単に作れて主役級のおいしさ！！食べたらどハマりしちゃう♪オートミールアレンジレシピを集めました！ぜひ作ってみてくださいね♫
https://t.co/XBX0tjlshW January 01, 2025

ガーバーオートミールキャンセル硬いもん食わせろ赤ちゃん、パンに塗ってトーストしたら食べてくれた！おすすめ〜〜〜〜 https://t.co/B2xvr0Bamt January 01, 2025

おはようございます☀️
【本日の体重】
68.4kg
前日比:－0.2kg

【本日の朝ごはん】
めかぶ納豆ごはん(オートミール40)
ヨーグルト

今日はバースデイとGUに行きたい…！！
準備万端にしてゆっくり行ってきます！！ https://t.co/yIIYfUoEch January 01, 2025

自家製オートミール激うまフロランタンがあったんだけど、なぜか家族誰も食べなくて腐りそうだったから、フードロスヒーロー活動(通称:爆食い)してきたら、道中の水分補給で膨張してお腹が破裂しそうな模様 January 01, 2025

@misako_kogao オートミールは家にあっても食べることがなかったです😅
肌荒れに良いんですね✨ January 01, 2025

あー、、、
キッチン下のオートミールと目が合ってしまいました。
気まずい〜…
何ヶ月食べてないんだろう
ご、ごめんね、
今日もガブ子はチンするお米食べるよ
ごめん… January 01, 2025

25-01-24AM

食事🍽️
☀️オートミール、🍌、豆乳、プロテイン
🕛🍚、納豆、🥚
🍪トッポ、プロテイン
⭐️豚肉と蓮根の炒めもの、🍚、味噌汁

トレ💪
足

微減
体重は大して減らず体脂肪は減ってた
体重はどうでもいいから体脂肪減って欲しい

#ダイエット仲間募集
#ダイエット垢さんと繋がりたい https://t.co/rixI0i0hHJ January 01, 2025

オートミールごはん、良い感じ。食感も好き。手軽だし、忙しい朝食にいいわ。
あとは腹持ちがどんな感じか、何度か試してみよっ January 01, 2025

おはようございます
今日のお弁当です
サラダの上に焼鳥、ゆでたまご
スナップエンドウ、ナポリタン
🍅、ちくわにスナップエンドウ突っ込みました、お稲荷さんにオートミールご飯詰めました
紅生姜、壷漬けです
#お弁当記録 #お弁当作り楽しもう
#お弁当 https://t.co/iYRybs65dB January 01, 2025

@simejienu オートミール初デビュー❣️
キムチ納豆チャーハン
スマホのレシピ見て作りました
案外イケますね👍🏻 https://t.co/vHFQu6TeFa January 01, 2025

昨日作ったミネストローネにオートミール突っ込んだら美味しくなった January 01, 2025

@VDITlBCl74cGmqz わ〜！やったね！やりましたね？
美味しそう😋
オートミール初デビュー👏👏😆
私も今度キムチ納豆チャーハン
チャレンジしてみます( •̀ •́ )୨⚑︎゛ January 01, 2025

@simejienu 実はオートミールだけで食べてみたら。正直「まずっ！」と思ってしまい(分量が適当過ぎたのかも💦)レシピ調べてみたら、これならいけそうと思って今朝作ってみたら、ビビンパみたいで美味しかったです😋 January 01, 2025

@takobon53 すんごいわかる。3ヶ月で20kg増えた。
まじで一生食べてる、激太りする。

野菜ならいくらでも食べていい！大ぶりにカットしてボリボリ。
米をカロリーカットの為にオートミールにしました。
ぺちゃぺちゃですが、腹持ちよく、食べたい気持ちは叶います。チーズリゾットや卵かけがオススメです。 January 01, 2025

オートミールごはん、良い感じ。食感も好き。手軽だし、忙しい朝食にいいわ。
あとは腹持ちがどんな感じか、何度か試してみよ？ January 01, 2025