おはようございます☀️
【本日の体重】
68.6kg
前日比:－0.4kg

【本日の朝ごはん】
納豆ごはん(オートミール40)
ヨーグルト

朝マックを食べてる夢を見て猛烈に食べたくなった朝…
68.5まで落ちてたら頼んじゃお～とか思いつつ体重を測ると68.6🤣
危ない…本当に食べちゃうところだった(笑) https://t.co/HX5rxpD4WG January 01, 2025

文句言わずに食え‼️👿とも思うけど、白ご飯の美味しさは半端ないからね😇

オートミールパンの方は好評だから、オートミールパンにたんぱく質挟んでサンドイッチにするかな？

夫は、去年シミ取りしてから美容にも目覚め始めたし、美容に効くって説明したらいいかな？🤔

上手く意識改革できるかな？ January 01, 2025

今朝の #大神厨房 は、シュガーミルクオートミール！
はちみつの代わりにお砂糖を入れました。はちみつの甘さが非常に恋しい←
お砂糖を結構入れたと思ってたんですが、そんなに甘くなくて……。素材の味を楽しむタイプのオートミールでした(笑) https://t.co/ugBC8PbFIf January 01, 2025

おはくまʕ•ᴥ•ʔ

コップ1杯の白湯
↓
フォームローラーでストレッチ＆マッサージ

朝ごはんは今日もオクラめかぶとろろネバネバオートミール丼🥣

納豆きらした…買ってこないと… https://t.co/wTJfnHwWHk https://t.co/anXAOcWZyS January 01, 2025

オートミールの明太子中華がゆ🍴
最近美味しいオートミールに出会えて目覚めました https://t.co/fkkat7fza0 January 01, 2025

朝食ずっとパン食だったのをオートミールに置き換えてみた。
身体暖まるし、スープの素使えば飽きずに食べれそう。
あとは腹持ちが良いかどうか。 January 01, 2025

食べるほど痩せる炭水化物５選！

①オートミール⇨白米に比べて低カロリー
②ライ麦パン⇨低脂質・高タンパク・高食物繊維
③押し麦⇨白米に比べて食物繊維が10倍
④そば⇨各種ビタミンが豊富で代謝促進
⑤玄米⇨GI値が低い、ビタミン・ミネラルが豊富

痩せ食材で健康的にダイエット💪 January 01, 2025

おはようございます！！
まだまだ寒い日が続きますね😵

本日のデスクで朝食セットはオートミールクランチとカフェオレ☕

今日は勉強会もあるので午前中のうちに仕事片付けるぞー！！

#デスクで朝食セット #サボりではありません #企業公式さんと繋がりたい https://t.co/vZ13WwSa78 January 01, 2025

おはようございます！！
まだまだ寒い日が続きますね😵

本日のデスクで朝食セットはオートミールクランチとカフェオレ☕

今日は勉強会もあるので午前中のうちにザクザク仕事片付けるぞー！！😋

#デスクで朝食セット #サボりではありません #企業公式さんと繋がりたい https://t.co/QMrmV47XBd January 01, 2025

@simejienu まき姐さんさん、おはようございます❣️
いつも思ってるのですが、私は恥ずかしながら、オートミールって食べたことないんです💦
お米との一番の違いはなんですか？ January 01, 2025

@simejienu そうなんですか…🤔
私もオートミールにしないとやばいかも💦 January 01, 2025

今日はたらふくのお肉を食べに行くので、予めプロテインとオートミールでダメージを小さくしていく January 01, 2025

@50Pcf9dnjBPazag うちも最近朝ごはん食べなくなってきた🥲
なんか噛むのがめんどくさいのか、豆腐とかはこれくれってするんだけどね...
量は食べないけど、オートミールバナナのおやき？は少し食べてくれるから定番にしつつある！！ January 01, 2025

【メイフェア】
「無花果とナッツのグラノーラクッキー」は、ドライいちじく、アーモンド、カシューナッツ、ココナッツ、かぼちゃの種、くるみ、白ごま、オートミールなどをたっぷり入れたクッキーです。
リピーターが多く、まとめてお買い求めになる方も多いので、2枚入りもご用意してみました。 https://t.co/SSYuMvAdgB January 01, 2025

@kuzen_sia おはしあー！
僕もプチダイエット中で11月から始めて6キロくらい痩せたよ！たぶん散歩とオートミールの効果かな。
チョコチップクッキーおいしいよね🍪(*´﹃｀*) January 01, 2025

＼今日は何の日？／
今日は #アーモンドの日
100％北海道産はちみつを使用したナッツ＆ハニー🍯
ナッツが4種類が入った、美容にも嬉しいはちみつ漬け！

ヨーグルトやオートミールなどに混ぜて是非😊
#ツクツク #つくポチ #ナッツ
https://t.co/Z0LyAKmQMJ https://t.co/IXpGq5s9Sr January 01, 2025

おはきゃろ～🐴今日も今日とてオートミールが美味しい😋水分少なめにしてちょっと固めに作るのが好き～。

今週もやっと折り返しましたね。体調に気を付けて無理せず頑張って行きましょう。
#おはようVtuber https://t.co/hrToqTWExE January 01, 2025

おはようございます！

パン続きから朝に豆腐やオートミールにするとあっさりサッパリしてていいもんですね♪( *¯꒳¯ )今朝は具の種類も多めたぬき冷奴🦊
昨夜久々体を動かす余裕があったので1hほどジョギング。今朝すっきりして仕事頑張れそう✨😁
#一人暮らし　#自炊
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/pEYSu632wM January 01, 2025

おはようございます😴
凍った路面を歩くせいで筋肉痛です😑
今朝の弁当チャレンジは7:36〜7:43◯
💚舞茸スープ
💚オートミール20㌘
💚マッシュルーム
💚揚げナス
💚ブロッコリー
#お弁当作り　#オートミール
#スープジャー
今日も楽しい１日を☕ January 01, 2025

食べたいものが何もなかったし、冷凍庫にあるパンは味に飽きているので、小さなレトルトのハンバーグとシナモンのオートミールバーと味付けうずらの卵2個と小さなブリュレを食べて朝ご飯にしました。残飯処理みたいだ…もうなんもやる気出ん…今週末辺り絶対生理来るから買い物行っとかなきゃなのに。 January 01, 2025