ダイエット中におすすめの満腹食材！

・オートミール：食物繊維たっぷり
・豆腐：低カロリー高タンパク
・寒天やこんにゃく：水分量が多くて◎
美味しく賢く食べていこう！
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#ワールドプラスジム
#柏原市 https://t.co/mgInhCcppj January 01, 2025

オートミールはお茶漬けにするのが1番食べやすいと思ってる January 01, 2025

ということで！
朝☀️オールブラン、チーズ2個、ビタミンのサプリ
昼🕛カレースープ、オートミール
を食したのと持ってきた！
夜は時間ないからどうしようかなぁ…
米の気分ならおにぎりでパンの気分ならサブウェイ買おうかな January 01, 2025

おはよう〜まき姐🍀🥰
体操の後〜楽しみね🥢🥢🥢
オートミールご飯敷き詰めてあるのかな？🥢🥢🥢
良き一日に〜〜🍀🌟💙 https://t.co/lfrm0Y6gUo January 01, 2025

安いクイックタイプのオートミールが近所の店で扱わなくなってしまったので、通販で20袋まとめ買い。これでしばらくは大丈夫。 https://t.co/Na6U4Rz8gU January 01, 2025

本日の違反行為：本屋📕でスタバに行ってしまった。

でも寒くてオートミール抹茶ラテ🍵が飲みたかったんです😢

ちなみにうちからNashvilleのBarnes & Nobleまでは車で1時間15分⏰ここに来ればAmazonを避けることができる。 January 01, 2025

1年以上支給されるものを食べ続けて順調に4キロ太ったからとりあえず戻す
オートミール、プロテイン、ビタミン、炭酸水はもう生涯の相棒だよ January 01, 2025

わたしの元気or時間ないメシは、
オートミールに水かけてチンしたものです

・麺つゆなどの調味料
・ふりかけ
・スープとか味噌汁の素
・お茶漬けのもと
とかで、味付けし放題だし、
オートミール袋で買っとけば水とレンジでつくれて、
とてもおすすめよ、たぶん栄養あるし、しらんけど January 01, 2025

昨日のご飯

朝　ベースブレッドミルク1本、プロテイン
昼　パンケーキ、ソーセージ、目玉焼き
夜　オートミール茶漬け、豚キムチ、ナゲット
おやつ　ファミマのストロベリーカヌレ、いちごチョコサンドクッキー、チョコタルト

デザート食べ過ぎ問題orz
あと、パンケーキは前日のお残し分です。 January 01, 2025

おはよう！
オートミールヨーグルト食べました
#美青talk January 01, 2025

木曜日、おはようございます。
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川端康成、
とても良い感じで入って来ます。
しばらくは浸りそうです。（浩太）
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#木曜の朝 #朝の読書 #朝食 #breakfast #コーヒー #coffee #朝のコーヒー #オートミール #ベイクドオーツ #川端康成 #雪国 #札幌 #sapporo #北海道 #hokkaido https://t.co/swj8Cpbitm January 01, 2025

毎日家出る直前に💩泣きされるぅ……😭
でもオートミール効いてるのかも？🍌もいいのかも？🍠かも？みんなありがとう🙏🏻💦 January 01, 2025