オートミール グルメ
オートミール（英語: oatmeal）とは、エンバク（燕麦、オート麦）を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。 オートミールは加工の仕方によって種類があり、粒をそのまま残した「トラディショナル」、ひきわりの「クイッククッキング」、そしてさらに細かい「インスタント」に分かれる。 その他、既にパウダー状に加工されたオートミールパウダーがある。
「オートミール」 （2024/12/21 12:56） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.22 18:00
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暖かい昼下がり、はかり売りのLitenさんでオートミールと蕎麦を買って、にしまきごはんで遅めのランチ。ガラガラのグリーン車にゆったり座って都庁に向かっています。
でも、トランプ就任演説を聞いてしまった気分は晴れません。 https://t.co/Rq2MFIoUgR January 01, 2025
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【正月太りを立て直す】オートミールを使った
おすすめ絶品 レシピ 10！
大人は美味しく食べながらダイエット！
(webマガジン mi-mollet)
#Yahooニュース ＃ヘルスケア
https://t.co/uHZhU7QsKB January 01, 2025
Xママ友から噂のサプリ米をいただいた🍚🙏
オートミール卒業後の鉄分摂取量不安だったから嬉しいっ🥹🩵
分量通りに使うと米1合(≒軟飯400g)で鉄5.0mgとれるみたいだから1食あたり1mg程度かな？大人も鉄分摂取できるし一石二鳥🕊️ https://t.co/OqFevLCANG January 01, 2025
今晩のオートミール、麺つゆ味
唐揚げ、ごま油、すりごま
味付けを変えれば毎日飽きないです。
プロフィールに投稿したレシピをぜひ参考にしてください。
毎日美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" https://t.co/Ol3yhb8CVN January 01, 2025
☆インフルエンザ予防に良い食べ物☆
⭕️柑橘類
オレンジ/グレープフルーツ/レモンなど
⭕️キウイやイチゴ
⭕️緑黄色野菜
ほうれん草/ブロッコリー/ニンジンなど
⭕️ニンニク
⭕️魚（特に青魚)
⭕️鶏肉や豆製品
⭕️ヨーグルトや納豆
⭕️アーモンドやくるみ
⭕️オートミールや全粒パン
⭕️ハーブとスパイス… January 01, 2025
🧀🍘オートミール煎餅の残りを食べる。
粒ばっかりで厚くなるから、オート麦の粉を混ぜた方がいいのかなあ。シュレッドチーズも多いとしょっぱくなる。クミンやカルダモンを混ぜるのはイケるな。 https://t.co/nvKoHPbNAL January 01, 2025
マンジャロ18日間で4.2kg痩せた私が主に食べている物
ヨーグルト
サジー
コンブチャ
海藻
塩サバ
鮭
サラダ
お味噌汁
スープ
BASEブレッド
納豆
豆腐
もずく
フルーツ
オートミール粥
※友達や家族と外食する時は普通に食べます
ベースブレッドの新規2000円引きリンクはリプ欄に貼ります⤵ https://t.co/DAKOTeuO7W January 01, 2025
ハッシュドポテトとハンバーグ（トマトを添えて）
（なかなか減ってくれない）オートミールのチヂミ味付けは昆布ポン酢
市販のスープはるさめ
冷奴に安定の食べるラー油 https://t.co/tgzDnC3nmq January 01, 2025
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