HSP トレンド
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2025.12.01 07:00
:0% :0% （40代／男性）
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こんな経験ないかな、HSS型HSPは「1週間のうち最低1日は何もしない日を作る」何かに夢中になりやすくてどこか常に走っているような生き方になりがち。好奇心が刺激されると、つい予定を詰め込みすぎてしまう。やりたいこと、学びたいこと、人との予定も、頭の中にずらりと並んでいく。でも、そん↓ December 12, 2025
5RP
【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 December 12, 2025
4RP
SNSって楽しいけど、
僕たちHSPはたくさんの情報を浴びるほど
心がどっと疲れてしまうことがあるよね☁️
だからこそ、
ほんとうに必要な情報だけをそっと選んで、
疲れたと感じたらいったん距離を置いていいんだよ。
通知をオフにしてみたり、
スマホを別の部屋に置いてみたり、
“SNSをお休みする時間”をつくるのもすごく効果的🌷
キミのペースで、
心地よい距離感を見つけていこうね🐾✨ December 12, 2025
3RP
◤📸ISE GIRLS FRONTIER 2025◢
≠ME（@Notequal_ME）さんと
Rain Treeのみんなと一緒に
お写真を撮らせていただきました✨
同じレーベルの先輩方とご一緒できて、本当に光栄です。
少しずつ成長して、また同じイベントでご一緒できるように頑張ります🫶
ありがとうございました❕
#IGF2025 #ノイミー
#WHITESCORPION #WHSP #ホワスピ #ホワイトスコーピオン December 12, 2025
1RP
僕たちHSPはね、
ちょっとした出来事でも「嫌われた…？」って
不安がふくらんでしまうことがあるんだ☁️
① 自分だけ誘われなかったように感じたとき
② 相手の態度が急に冷たく見えたとき
③ 大人数の中で話を振られなかったとき
④ SNSでフォローを外されたと知ったとき
⑤ いつもより絵文字が少なくて気になったとき
⑥ 未読・既読スルーが続いたとき
胸の奥がぎゅっとするよね。
でもね、ほとんどは“キミのせいじゃない”ことが多いんだ。
相手の状況やタイミングの問題だったり、
ただの偶然だったりもする。
だから、
ひとりで自分を責めなくていいよ🌷🐾✨ December 12, 2025
1RP
「めっちゃ楽しみ…なんだけど気が重い。」
「あぁ、何話せばいいんだろ…」
XとKindle出版の『NEXUS』の100人規模の大忘年会まで後1週間。
交流会や大人数の飲み会って、
HSPさんや内向的な方にとっては
かなりのドキドキイベントですよね。
名刺だと、会話をするにはちょっと情報が少なすぎて間が持たないかも…😭
と、そんなとこから生まれた苦肉の策…！
名付けて『あうるのおしながき』作戦w
コミュニティの方にとって
・副業とかの役に立つ（かもしれない）こんな経験持ってますよ〜🦉✨
・あうるの変な経歴につっこんで🤣
というメニューがあれば、会話に困った時に助かるはず🦉💦
これぞ受け手目線・ギブ精神！
…かどうかはわかりませんが😂
当日、こんな感じの👇を持ってうろうろしてるのでお気軽に話しかけてください〜🦉✨🐥 December 12, 2025
1RP
HSS型HSPは、展開の先読みが好き。
物事がどう動くのか、相手が次に何を言うのか、
その「未来の気配」を感じる瞬間に、脳内の7人の小人たちが踊りはじめる。
ただ待つだけの受け身よりも、展開の地図を頭の中で描いていたい個性。
先読みするのは不安だからではなく、
世界の流れを理解していたいという知的な遊びに近い。
だからシナリオが読めると安心し、
読めないと「なにが起きるんだろう」と妙に集中してしまう。
結局のところ、HSS型HSPにとって先読みは「保険」ではなく「冒険」なのです。 December 12, 2025
1RP
マイケル・ジャクソンが言ってました✨
「他人に評価を求めるな、
あなたの価値は、あなた自身が決める」
いい言葉ですよね…🌿
でも本当に大事なのは、
“あなたの心が整っているかどうか”
月と週の初めが重なる月曜日、
無理せず出来る事からやっていきましょうね☀️
#整う朝 #cafeMARKET #HSP https://t.co/8NClbIHKpR December 12, 2025
1RP
【3日間限定】HSS型HSP専用「オンラインサロンAlice」🐰
「もっと自分らしく生きたい」「共感できる仲間が欲しい」
Aliceは、そんなHSS型HSPさんが仮面を外して本音で笑い合える、安心の居場所です。
今なら入会で【豪華7大特典】をプレゼント🎁
さらにプレミアム特典『HSS型HSPの幸せが加速する100の言葉』も付いてきます✨
このチャンスを逃さないでくださいね。
👇詳細はこちら December 12, 2025
僕たちHSPは
“本当の自分”を見失いがち。
相手の表情や声のトーンから深読み。
自分の事は後回し、相手を優先してしまう。
でも、自分自身を置き去りにしすぎると、
本当の自分がわからなくなる。
そして他人の人生の脇役に、
成り下がってしまう。
君はどうなりたい？
大切なのは本当のあなた。 December 12, 2025
プラネットイージスSP出てるじゃん！？誰か買って私に貸して〜羨ましすぎる💢
遊戯王 RD 5thSP プラネット•イージス(SPR) 1枚 美品〜中品
https://t.co/WIxD8VYU63 December 12, 2025
皆さん、おはようございます✨
今回は久々土日休みだったので、曜日感覚もズレてない🙌
今日から12月、
だんだん寒くなってきますね🐧
インフル等流行ってきてるので、
お互い気をつけて過ごしましょうね(*´ω｀*)🍀
12/4スペース告知、再度貼らせていただきます✨️良かったら😌
#HSP https://t.co/tl5NXhufec December 12, 2025
@yama_hsshsp やまさん、ありがとうございます☺️
HSS型HSPの人って、空気を読む速度が速いぶん食われやすい」んですよね...。
優しさは奪われるためじゃなく、守るための力でもありますよね😌 December 12, 2025
僕たちHSPは
“本当の自分”を見失いがち。
相手の表情や声のトーンから深読み。
自分のことは後回し、相手を優先してしまう。
でも自分自身を置き去りにしすぎると、
本当の自分がわからなくなる。
そして他人の人生の脇役に、
成り下がってしまう。
君はどうなりたい？
大切なのは本当のあなた。 December 12, 2025
今日は久しぶりのイベント🎪
楽しかったよぉー！
来て下さった皆様！本当にありがとうございました🫶💕
また新しい出会いも出来て嬉しいです😌♡
DL版を用意して通販も予定しているので
またでき次第詳細お伝えします.ᝰ🖍
2着目のうさぎちゃんをぺたり🐇
#CHSP #コスホリックSPECIAL https://t.co/910NjX1aBZ December 12, 2025
1,100件以上の研究論文で、主要な腫瘍経路において効果的な抗がん効果を持つ12の天然化合物が明らかにされています。
『Natural Anti-Cancer products: Insights from Hanbal Medicine』https://t.co/PatXNw3kEm
では、1,100件以上の科学的研究をまとめた、驚くべき事実が明らかにされています。
細胞、動物、マルチオミクスの研究を通じて、12種類の天然化合物が繰り返し強力な抗がん活性を示し、がん細胞死の誘導、転移の阻止、腫瘍への血流遮断、腫瘍形成抑制の代謝、そして薬剤耐性の回復作用を有しています。
子の総説論文は、2019年以降に発表された研究から得られており、がんの自然療法分野においては急速に新しい研究が増えていることを反映しています。
これらのデータ構築には、in vitro実験(がん細胞株)、in vivo腫瘍モデル(マウス異種移植、オルトトピック腫瘍、化学誘発がん、ゼブラフィッシュモデル)、生外メカニズム解析、そしてトランスクリプトミクス、プロテオミクス、代謝プロファイリングなどの最新のオミクスプラットフォームなどの分析結果を反映しています。
解析研究の目的は、これらの化合物が分子レベルでどのように作用するかをマッピングすることでした。
これにより、非常に一貫したパターンでした。比較的少数の自然分子が、がんの生存経路――成長、拡散、免疫回避、血管新生、治療抵抗性を支えるシステム――を繰り返し妨害していることが明らかになりました。
12の天然抗がん化合物
1. アピゲニン(カモミール)
免疫細胞が腫瘍を検出するのを助け(PD-L1の減少))
がん細胞内の成長信号を遅らせ(PI3K/AKT、EGFR、ERK を阻害))
化学療法の反応性を改善する(MDR1/P-GP活性の低下))
組織侵襲を抑制(NF-κB、MMP-2/9を抑制))
細胞死は複数の経路(アポトーシス、オートファジー、フェロプトーシス)を通じて誘導)
2. アルテミシニン(スイートワームウッド)
腫瘍内で酸化ストレス(ROS、脂質過酸化)を発生)
血管形成を制限する(抗血管新生作用))
がん細胞の動きを遅らせ(ビメンチンやN-カデリンを減少))
薬剤耐性の抑制(STAT3、AKT、HSP90に影響))
多くの動物腫瘍モデルでの活動性を示す
3. ベルベリン(コプティス/ゴールデンシール)
主要な成長経路(PI3K/AKT、HER2、TGF-βを破壊)
腫瘍を引き起こす炎症(NF-κB)を減少させます)
薬剤耐性の逆転に役立ちます(P-gp、MRP1、NRF2)
免疫回避信号(PD-L1)を低下)
転移性行動の減少(MMP-2/9)
4. クルクミン(ウコン)
がん細胞死を引き起こす(アポトーシス、オートファジー、フェロプトーシス))
腫瘍内の炎症を抑制(NF-κB、STAT3)
血管の成長を阻害(VEGF阻害))
化学療法の抵抗性を逆転(P-gp、BCRP)
侵襲的な行動を減少(Twist1、MMP-9、EMTマーカー))
5. エモジン(ルバーブ根/イタドリ)
がん細胞のコミュニケーションを阻止(Wnt/β-カテニン、STAT3、NF-κB)
細胞死(死死、フェロプトーシス)を開始)
がん代謝阻止(GLUT1減少))
組織バリアを破壊する酵素を還元・制限を拡大(MMP-2/9)
薬剤耐性(P-GP、GST)に抵抗)
6. EGCG(緑茶)
主要経路(PI3K/AKT/mTOR)を遮断・がん細胞の成長遅延)
プログラム細胞死を促進(Bax↑, Bcl-2↓)
炎症の抑制(STAT3)
浸潤および血管新生抑制(MMP-2/9、VEGF)
薬剤耐性の低下(P-gp抑制))
7. 高麗人参(Ginsenosides)
転移性行動の減少(EMT阻害、MMP抑制))
免疫反応の改善(STAT3のダウンレギュレーション))
がん細胞死を促進(カスパーゼ活性化))
正常な成長調整の回復をサポート(p53、PTEN))
腫瘍の微小環境に関連する腸内細菌叢に影響
8. イカリイン / イカリチン(ホーニーゴートウィード)
腫瘍(CD8+ T細胞、CXCL9/10)の免疫認識をサポート)
PD-L1(腫瘍が隠すための重要な盾)を減少
腫瘍増殖信号(PI3K/AKT)を抑制)
化学療法耐性に対する対抗(P-gp、MRP1)
細胞接着を改善し侵襲性を低減(E-カデリンアップレギュレーション)
9. レスベラトロール(ブドウ、ベリー類)
保護遺伝子を活性化します(p53))
炎症を軽減(NF-κB))
侵襲的な行動遅延(ビメンチン↓、EMT↓)
複数の細胞死経路(アポトーシス、オートファジー、フェロプトーシス)開始)
従来の治療法との相乗効果を提示
10. シリビニン(ミルクシスル)
成長信号を遅らせる(mTORs、STAT3)
腫瘍の血管発生を抑制(抗血管新生作用))
限界拡散(Wnt/β-カテニン阻害)
ミトコンドリア機能のサポート
PD-L1の発現を減少させる
11. トリプトリデ(雷神の蔓)
低濃度(ナノモル範囲)では非常に強力)
複数の腫瘍促進経路(NF-κB、STAT3、AKT/mTOR)を遮断)
免疫回避信号(PD-L1、CD47)を低下させます)
アポトーシスと細胞周期停止を促進します
12. ウルソリック酸(リンゴ、バジル、ローズマリー)
細胞死経路を促進する(p53、ROS)
腫瘍の成長を遅らせる(AKT/mTOR阻害))
転移性移動を制限する(CXCL12、FN1)
薬剤耐性の軽減
フェロプトーシスに関連するストレス経路(NRF2抑制)の活性化)
このレビューでは詳細な臨床試験結果を示していませんが、天然化合物ががんにどのように作用するかに関する前臨床的証拠の最も包括的な機序がまとめられています。
細胞研究、異種移植モデル、オルトトピック腫瘍、多オミクス解析を通じて、これらの分子は腫瘍の成長、免疫回避、転移、治療抵抗性を促すコア経路を一貫して破壊する効果的なパターンに集約されます。
重要なのは、クルクミン、アルテミシニン誘導体、ジンセノサイド、イカリチン、シリビニン、レスベラトロールなどのいくつかの化合物は、もはや実験室研究レベルに限定されておらず、既に臨床応用されていることです。
さらに複数の初期および中期臨床試験が進行中で、
イカリチンや特定のジンセノサイドに関しては、第II相および第Ⅲ相試験が活発に進行中で、医学界も注目されています。
世界的にがん発生率が上昇する中、これらの耐容性の良好な多経路天然化合物は、人類の病における治療可能性を明確に解き明かすためにも、厳格な臨床試験を進めるべきです。
ニコラス・フルシャー、MPH
疫学者およびマッカラウ財団財団管理者
Over 1,100 Studies Reveal 12 Natural Compounds With Potent Anti-Cancer Effects Across All Major Tumor Pathways https://t.co/ZMcVb4EL3g December 12, 2025
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