🚨とんでもない報告が明らかになりました。

ワクチンを打った子どもと、打っていない子どもを比較したすべての12の研究で、同じ結果が出ていたんです。

共通していたのは……
ワクチンを接種していない子どもの方が、圧倒的に健康だったということ📉

どう健康だったのか？
📌 自閉症（Autism）
📌 ADHD（注意欠如・多動症）
📌 チック症状
📌 自己免疫疾患
📌 喘息
📌 アレルギー
📌 皮膚・腸の疾患
📌 中耳炎（耳の感染症）
📌 慢性疾患の発症率

これらすべての項目で、非接種の子どもの方が圧倒的に良好な健康状態だったって話です😃

つまり、ワクチン未接種のグループの方が、
病院に通う頻度も、慢性的な問題を抱える率も、明らかに低かったってこと。

なのにこの話、主流メディアではほとんど出てこない。
黙殺されてるのか、それとも都合が悪いのか…。

研究結果が一つや二つじゃない。全12件すべてで共通していたという点に、今後の注目が集まっています📡 December 12, 2025

〝わたしは発達障害の確定診断を受けているADHD、ASD、双極性障害である。経済的に恵まれただけで生存しているが、そうじゃない人はかなりハードな人生を送っている。
以前、バリキャリ健常者の人に「中村さんみたいな生きづらそうな人見ると、羨ましいなと思う」と言われた時は、おぉ....となったな。「辛い時のわかりやすい免罪符」に見えているのかもしれない。その感覚も理解できる。だってこの社会でしんどくない人など、いないからだ。辛い時の「正当な」理由はみんな欲しいはず。全員に優しい社会になってほしい。〟

（中村雅奈著『実家暮らしが楽しい』p119、2025年10月24日の日記より引用） December 12, 2025

ご期待に添えず大変心苦しいのですが、まずADHDである僕は10000文字の文章は読めませんし、「10年の内4.16年をスマホを見て過ごしていることになる」という事実を前にしてもやめることができません。
助けて下さい。 https://t.co/iYTIf4LeyY December 12, 2025

「ADHDの子育てでやってよかった41のこと」

親御さんたちから聞いた内容を41個まとめてみました！ご参考になさってください👍

【環境・生活の工夫】
・同じ靴下を複数買いして「ペア探し」をなくす
・重めの布団（ウェイトブランケット）を使う
・トランポリンやバランスボールを家に置く
・タイムタイマー（残り時間が色でわかる時計）の導入
・部屋の視覚的ノイズを減らす（断捨離）
・物の定位置を写真やテプラで明示する
・翌日の準備ボックスを玄関に置く
・GPSタグの活用（忘れ物・迷子防止）
・イヤーマフやノイズキャンセリングの活用
・服のタグを切る・肌触りの良い服を選ぶ
・朝食にタンパク質を意識的に摂る
・寝る前のルーティンを完全固定化する
・やるべきことをホワイトボードで可視化する
・リュックの中身をざっくり投げ込み収納にする
・スマートスピーカーで時間を知らせる（声かけの自動化）

【勉強面の工夫】
・宿題中にハンドスピナーやスクイーズなどの手遊びを許容する
・宿題をゲーム化・クイズ化する
・勉強時間を10分くらいの細切れにする
・集中できる環境を作る（パーテーションなど）
・提出物専用のクリアファイルを作る
・スタンディングデスク（立って勉強）を認める
・教科書やプリントを拡大コピーする

【声かけ・コミュニケーション】
・指示は短く・具体的に・一つずつ出す
・パーソナルスペースをフラフープなどで視覚的に教える
・話す前にまず視線を合わせる（肩に触れる）
・ダメの代わりに〜しようと肯定形で伝える
・叱る基準を明確にする（命の危険・他害以外はスルー）
・できたことを実況中継して褒める
・スモールステップで成功体験を積ませる
・クールダウンできる場所を作る
・予告をしてから行動を切り替えさせる
・1日1回は必ずハグやスキンシップをする
・感情的に怒りそうになったら親がその場を離れる
・望ましくない行動をあえて「無視」して注目を与えない
・「助けて」「手伝って」という援助要請のスキルを教える
・予定変更があるときは、わかった時点で早めに伝える
・親自身の失敗談を明るく話して「失敗しても大丈夫」と伝える

【親のマインドセット】
・普通や平均という物差しを捨てる
・多動を行動力、衝動性を決断力と捉え直す
・親の会やSNSで仲間を見つける
・専門家を頼ることを躊躇しない

良いと思ったものがあれば、ぜひ取り入れてみてくださいね😊 December 12, 2025

すみません愚痴です。

ADHDやASDの発達特性から来る子どもの行動を見て、「困った行動の裏には愛情不足があるらしいから、親子時間を増やしてみたら？」などと、これまでの経緯も何にも知らないのに安易に言うの本当にやめてほしい。

そんなことわかっていることがほとんどだし、どれほど子どもとの時間を大切にしても変わらずに苦しんでいる人がたくさんいる。

これをアドバイスみたいにいきなり親御さんに言う人がいると知って驚いた。

発達特性があるない関係なく、問題行動を愛情不足と結びつけるのは、その家庭の子育てをちゃんと見ていない人が絶対にすべきじゃないよ。 December 12, 2025

本当にADHDが絶対やった方が良いのが「さらに遅れた時の時間で報告する」という癖。

遅刻してあと15分で着く！と言っても、時間の見積もりが下手と研究レベルで説明されているADHDはその報告すら間違っている可能性も高い。

報告からさらに遅れたら相手にストレスは一層かけるが、あらかじめ25分と言っておいて20分で着いたほうが圧倒的に心象は良い。

ADHDは遅刻した時の時間の見積もりに「自分の見積もり能力の低さ」と「さらなるミスの可能性」を考慮して報告するほうがお勧め。 December 12, 2025

ADHDで集中力が「浅・短・遅」だと絶望している人は分野を変えてみるべき。

脳の特性としてドーパミン不順を持っているADHDは興味の有無によって分泌量が大きく変わるので当然集中力のタイプも変わってくる。

ADHDの僕も英語を頑張ろうとしていた時は「浅・短・遅」だと自覚して絶望していたけど、熱中分野を見つけるとその時だけは「深・長・早」という最高の状態だった。

才能や適性に大きく左右される特性を持っているからこそADHDは自分の才能を見つける意識を持つと良い。

ADHDが自分の才能を発見するための効果的な方法はメンシプで全部まとめたので是非読んでみて欲しい。
（気合入って8000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/HhmAkLcvJ7 December 12, 2025

友達が欲しい僕に友達下さい。

病み垢┊︎04┊︎🚺┊︎ADHD

♡で気になった方お迎え行きます

#病み垢 #病み垢女子
#病み垢さんと繋がりたい
#病み垢女子さんと繋がりたい
#病み垢男子さんと繋がりたい
#病み垢さんと仲良くなりたい
#病み垢さんと絡みたい https://t.co/RpvOQg4x2f December 12, 2025

ADHDで幼少期の叱られから「本心は隠した方が良い」と誤学習してしまい本心を話せないアダルトチルドレンになっている人は多いと思う。僕もそうだった。

ミスが多く叱られる経験が多いADHDはこの状態になりやすく、本心を話すと泣いてしまうという話もよく聞く。

これは地道に本心を信頼できる人に話す経験を積んでいくしかなく、僕も気合でその方法で何とか治した。

ただ、今は生成AIという絶対に責めない相談相手がいるのでそこで本心を話す練習をするのもお勧めできる。 December 12, 2025

これ自制心ないタイプのADHDはむしろ出社の方が楽なんじゃないかとすら僕は思う。

在宅ワークは自由度があってADHDの理想にも一見見えるが高い自制心が求められる。

誘惑の多い自宅で監視の目もなく業務を遂行できるADHDは少なく、むしろ仕事がやばくてやりたいのにどうしても着手できない...という苦しみに遭う可能性も高い。

自由はADHDにとって理想にも思えるけど不自由のメリットも理解しておきたい。
https://t.co/iQEHr1aFoS December 12, 2025

ADHDは他者から否定される経験が普通の人達よりも圧倒的に多いので、自己肯定感が低い傾向があり、その結果、承認欲求が肥大するのですが、悲しい事に承認欲求は滲み出るほど承認されなくなります。ですが強みを活かせればイーブンどころか圧倒的にプラスです。プロ野球球団に入団とかできたりします。 December 12, 2025

＞スクリーンタイムが増えるほど
＞発達障害「ADHD」の症状が悪化し
＞脳の容積が減少する

「スマホの使いすぎで、
後天的な発達障害が生じている」
というのが、YouTubeでお伝えしているとおり、
樺沢の仮説でありますが、
その仮説を裏づける研究が、
福井大学から発表されました。
（2025年11月）

【研究の主な内容】
◆アメリカの世界最大規模の小児縦断研究
（約1万人の子どものデータ、）を用いて、
スクリーンタイム（テレビ・ゲーム・スマートフォン
などの利用時間）と注意欠如多動症（ADHD）症状、
そして脳の構造の関連を検証した。
（平均年齢は9-10歳）

◆スクリーンタイムが長い子どもほど、
2年後のADHD症状の得点が高くみられ、
さらに前頭葉・側頭葉など脳の皮質が
薄いことを発見した。

◆また、脳全体の皮質の体積が
スクリーンタイムとADHD症状の関連を
部分的に仲介（媒介）していることが明らかになり、
スクリーンの利用が脳を通じて
行動に影響を与える可能性が示された。
　
【解説】
この研究から、
スクリーンタイムが増えるほど、
脳の成長が抑制され、
結果として発達障害の症状が、
より強く表れるようになる、と考えられます。
　
今回の研究は、
約１万人のデータをもとにしており、
信憑性も高いと考えられます。
　
スクリーンタイムが増えるほど、２年後の
「前頭葉・側頭葉など脳の皮質が薄い」。

つまり、成長しないだけでなく、
脳の容積が減っていることが疑われます。

スマホは精神や認知機能のだけに影響を
及ぼしているのではなく、
MRIで計測できるほどの、
物理的にダメージを与ている、
ということです。
https://t.co/sgPzYMjjIr December 12, 2025

普通に寄せて生きるADHDの人生のメリットとデメリット

【メリット】
・そこそこ空気が読めるようになる。
・そこそこ衝動的な発言や事故は減る。
・そこそこ人の気持ちに共感するようになる。
・「そんなに分からないですね！」て言ってもらえる。

【デメリット】
・人目を気にするようになる。
・大胆さが消える。
・仲良くしてくれる人に依存する。
・本能を抑制する事による疲れが蓄積する。
・能力的な尖りが小さくなる。
・嫌われない事を優先するようになる。
・頼みやすいキャラが定着する。 December 12, 2025

懸念されるのは、薬の作用で定型発達者の脳内機序に寄った結果、創作の源泉かもしれない特性（ADHD力）が減退してしまうのでは？って点
だけど、件の小説家は4年前に始めた連載小説を完結させた新作を今年刊行したし、彼も支離滅裂なトーク力の面白さは健在だから大丈夫っぽい
https://t.co/eNHmfI1MHl December 12, 2025

ADHDの集中力が下がる時

・夜更かしで睡眠不足の時
・相手の話に興味がない時
・相手の話がまわりくどい時
・気になって仕方がない心配事がある時
・相手の話から違う事を連想して違う世界へ行ってしまった時 December 12, 2025

初コンサータを服んだADHDの小説家は、
「小学校6年生の修学旅行で夜更かしして翌日眠たくて、それ以来1回も目が覚めた感じがしなかったんですが、いま、36年ぶりに目が覚めてます」
と主治医に言ったそうだが、後輩の彼も予定のある朝、文字通り目が覚めるようになったらしい
https://t.co/2VtqEPeBbq December 12, 2025

ADHD・HSPの人が周りに理解してほしいこと

・頑張ってないんじゃなくて、頑張りすぎて疲れてる
・サボってるんじゃなくて、回復の時間が必要なだけ
・やる気がないんじゃなくて、エネルギーが切れてる
・わがままじゃなくて、刺激に敏感すぎるだけ
・弱いんじゃなくて、感じる力が強すぎる
・できないんじゃなくて、やり方が合ってない
・逃げてるんじゃなくて、自分を守ってる
・ダメなんじゃなくて、脳のタイプが違うだけ

理解してもらえるだけで、救われる。
分かってくれる人が、一人でもいればいい。 December 12, 2025

ADHDは好きな人作れ、恋愛をしろ、というのはこういうことなんよな

「北風と太陽」は、ADHDにとっては「規則と恋愛」。 https://t.co/oTl5V42xdn December 12, 2025

新人Vtuberの今宵まいるです！

【プロフィール】
ADHD、ASD、躁鬱、パニック障害、障害者手帳2級、障害年金2級、158cm、68kg、お風呂キャンセル7日、借金430万円、ハゲ、衛門、Xのアカウント10個以上、24歳、大阪在住、女性、痛風、水虫、糖尿病予備軍、毒親持ち、N高卒、DV被害歴有、脇毛有、無職
【いいところ】
クルマの運転の指示が出来ることと（免許は持ってない）、よく食べよく眠ること、声が可愛いところ December 12, 2025

ADHD当事者でコンサータを服薬している事実を実名顔出しで発信するのは割と勇気がいりましたが、一歩踏み出せて心の底から良かったと思っています。特性だと思っているので、別に悲観している訳ではないです。お涙頂戴ストーリーを聞いて欲しい訳ではなく、僕の生き方を参考にして欲しいのです。 December 12, 2025