🚨とんでもない報告が明らかになりました。

ワクチンを打った子どもと、打っていない子どもを比較したすべての12の研究で、同じ結果が出ていたんです。

共通していたのは……
ワクチンを接種していない子どもの方が、圧倒的に健康だったということ📉

どう健康だったのか？
📌 自閉症（Autism）
📌 ADHD（注意欠如・多動症）
📌 チック症状
📌 自己免疫疾患
📌 喘息
📌 アレルギー
📌 皮膚・腸の疾患
📌 中耳炎（耳の感染症）
📌 慢性疾患の発症率

これらすべての項目で、非接種の子どもの方が圧倒的に良好な健康状態だったって話です😃

つまり、ワクチン未接種のグループの方が、
病院に通う頻度も、慢性的な問題を抱える率も、明らかに低かったってこと。

なのにこの話、主流メディアではほとんど出てこない。
黙殺されてるのか、それとも都合が悪いのか…。

研究結果が一つや二つじゃない。全12件すべてで共通していたという点に、今後の注目が集まっています📡 December 12, 2025

ADHD傾向のある人は、スタート地点ではだいたい印象がよく、愛想がよくて反応も早く「この人、仕事できそうだな」と期待されます。

ただ、仕事を続けていくと

・長い説明を処理しきれない
・締切ギリギリまで動けない
・単純作業ほど凡ミスが増える
・感情や疲労が顔にそのまま出る
・タスクが重なると思考が停止する
・言わなくていい一言を足してしまう
・何から手をつけるべきか判断できない
・距離感を測れず、私的な話をしすぎる
・興味の有無で仕事の質が変わる

こうした積み重ねで、「最初は良かった人」から「ポンコツな人」へと評価が落ちていき、気づいた頃には沈没しているケースが多いです。

仕事は瞬発力よりも持久戦です。自分が一番無理せず続けられる環境を選ぶといいですよ。 December 12, 2025

ADHDにとって運動不足は自殺行為

基本的にドーパミンが出づらい体質なので、基本的にものごと全般に対してやる気が出づらいものの、時々ドハマりしたことには過集中で一点突破できるのがADHDの特徴。

運動は、ADHD民の普段のデフォルトドーパミン量を増やしてくれるバフ魔法。
逆に運動不足は全ての効率を下げるデバフ魔法になる。

基本的には全アクションにバフをかけて安定性を出しつつ、ドーパミンが自然発生する特異点に全リソースぶっ放すのがADHDの正しい人生戦略。

なので、運動によるアクション全般へのバフは必須であり、それをしないと何も始まらない。

「歯磨き中のスクワット10回」だけでも毎日やれば着実にバフが積み重なるので、絶対にやってほしい
https://t.co/wHTXVpRdjo December 12, 2025

昨日、樺沢のＸとYouTubeライブで紹介した
「子どものスクリーンタイムが長くなると
ADHD症状が強まる」という福井大学の研究が、
Yahoo!ニュースになっていてます！！

わかりやすく解説されていますから、
読んでみてください。

スマホやＳＮＳの長時間使用が、
脳に悪影響を与える。
　
ＳＮＳやネットでも取り上げられるようになり、
少しずつ周知されてきましたね。
　
RT 子供のスクリーンタイム、ADHD症状と脳構造の関係を解明…福井大学(リセマム)
#Yahooニュース
https://t.co/ode9gWjjoD December 12, 2025

「ADHDの子育てでやってよかった41のこと」

親御さんたちから聞いた内容を41個まとめてみました！ご参考になさってください👍

【環境・生活の工夫】
・同じ靴下を複数買いして「ペア探し」をなくす
・重めの布団（ウェイトブランケット）を使う
・トランポリンやバランスボールを家に置く
・タイムタイマー（残り時間が色でわかる時計）の導入
・部屋の視覚的ノイズを減らす（断捨離）
・物の定位置を写真やテプラで明示する
・翌日の準備ボックスを玄関に置く
・GPSタグの活用（忘れ物・迷子防止）
・イヤーマフやノイズキャンセリングの活用
・服のタグを切る・肌触りの良い服を選ぶ
・朝食にタンパク質を意識的に摂る
・寝る前のルーティンを完全固定化する
・やるべきことをホワイトボードで可視化する
・リュックの中身をざっくり投げ込み収納にする
・スマートスピーカーで時間を知らせる（声かけの自動化）

【勉強面の工夫】
・宿題中にハンドスピナーやスクイーズなどの手遊びを許容する
・宿題をゲーム化・クイズ化する
・勉強時間を10分くらいの細切れにする
・集中できる環境を作る（パーテーションなど）
・提出物専用のクリアファイルを作る
・スタンディングデスク（立って勉強）を認める
・教科書やプリントを拡大コピーする

【声かけ・コミュニケーション】
・指示は短く・具体的に・一つずつ出す
・パーソナルスペースをフラフープなどで視覚的に教える
・話す前にまず視線を合わせる（肩に触れる）
・ダメの代わりに〜しようと肯定形で伝える
・叱る基準を明確にする（命の危険・他害以外はスルー）
・できたことを実況中継して褒める
・スモールステップで成功体験を積ませる
・クールダウンできる場所を作る
・予告をしてから行動を切り替えさせる
・1日1回は必ずハグやスキンシップをする
・感情的に怒りそうになったら親がその場を離れる
・望ましくない行動をあえて「無視」して注目を与えない
・「助けて」「手伝って」という援助要請のスキルを教える
・予定変更があるときは、わかった時点で早めに伝える
・親自身の失敗談を明るく話して「失敗しても大丈夫」と伝える

【親のマインドセット】
・普通や平均という物差しを捨てる
・多動を行動力、衝動性を決断力と捉え直す
・親の会やSNSで仲間を見つける
・専門家を頼ることを躊躇しない

良いと思ったものがあれば、ぜひ取り入れてみてくださいね😊 December 12, 2025

朝食を食べたら、栃木市にある障害者就労事業所へ出勤する予定です(^^♪ 画像は、渡良瀬遊水地と熱気球を描いたイラストです♪✨｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡✨ #ADHD #絵描きさんと繋がりたい https://t.co/MICg9nYuaw December 12, 2025

【怒られたときの反応の違い】

▶︎定型発達の人：「申し訳ありません」
(今度から気をつけよ)

▶︎ADHDの人：「すみませんすみません…」
(皆ができることをできない自分はゴミだ、
消えたい……)

• 「なぜ注意されたか」という内容よりも、「怒られた」という事実だけにフォーカスし、パニックになりやすい。
• 些細な指摘でも「ここから逃げたい」「消えてしまいたい」と思い詰めがち。
• RSD（拒絶過敏症）：批判や拒絶に対して過剰に反応してしまう気質があり、「全人格を否定された」と感じたり、感情が爆発したりする。

▶︎ASDの人：「…………(ごめんなさい)」
(フリーズして頭真っ白、相手を敵認定。その後何度もフラッシュバック)

• 内面はパニック状態だが、表情は無表情（涼しい顔）に見えることが多く、「反省していない」「聞いていない」と誤解されやすい。
• ネガティブスパイラル：些細な指摘から「自分はダメな人間だ」「生きている価値がない」と極端に悪い方向へ思考が連鎖する。
• 白黒思考：注意してきた相手を瞬時に「敵」認定してしまうことがある。 December 12, 2025

第８日
#FORUM福島 で、
#てっぺんの向こうにあなたがいる を鑑賞。
"もぎり"のオバハン（ゆうてしもた）、
ワシがチケットのメール探してたら、横から口を…
久しぶりに「ちょっと黙っといてもらえまへんか！」
ゆうてしもた。
集中を中断されるんが、ADHDのワシには
イッチャンつらいんよ https://t.co/zDJyn9fijH December 12, 2025

心療内科でADHDの薬を勧められたけど、母が認知症になったのと、抗コリン薬で父が一時期言葉もまともに出なくなったのを見てかたので、服用が怖くてそのままになっている。

常に頭が思考にまみれている感覚はあるし、夜目を覚ましたら最後、思考がうるさくて眠れなくなるけれど、他は特にないしな。 December 12, 2025

526.アンデシュ・ハンセン『多動脳 ADHDの真実』★4.

自分はADHDではないが，不安障害があり集中力が落ちることがある.
そのためADHDへの理解と集中力維持のヒントを求めて読んだが，目的にかなう内容で満足.
遺伝子レベルの説明や特性を活かす視点が興味深く，運動の重要性も認識させられた.

#読了 https://t.co/Zi7AmGSUeQ December 12, 2025

小学の担任を許せてないのだけど、中学は○讐に燃えてて毎日そいつについて考えてた。今は○讐してそいつが苦しんだとしても許せる気にならないからそのままにしてる。自分優しい善意やなぁって思い慰めながら日々生きてる。
#発達障害　#ADHD December 12, 2025

障害で頭おかしくて普通に出来ないことを「これくらいならできるよね？？（出来ないわけないよね？）」的に言われると辛い。
それ言われた後は頭の中でもしそれが出来なかったら自分は○ぬか？って事を毎回考えてじゃあ大丈夫だな。毎回○ぬをチラつかせるんしんどい。
#発達障害　#ADHD December 12, 2025

すみません！5分遅れます
と言って10分遅れるのがADHD

すみません！来週出します
と言って再来週出すのがADHD December 12, 2025

子供のスクリーンタイム
ADHD症状と脳構造の関係を解明…福井大学

> 世界最大規模の約1万人の子供を対象とした縦断研究により、スクリーンタイムが長い子供ほど2年後のADHD症状が強く、脳の皮質が薄くなる傾向があることがわかった

子育てをされている方は、気をつけたいところ https://t.co/xIzqudhMmD December 12, 2025

ぶっちゃけます。ADHDとアダルトチルドレンで「自分の感情を取り戻す」のは時間がかかります。ぼくも最初は怒りしか感じられず、他の感情は麻痺していました。感情教育の専門家によると、感情を言語化する練習を続けると、徐々に感情の幅が広がるそうです。「今、胸が苦しい」「今、少し嬉しい」と小さな感情を拾い続けました。感情の語彙が増えると、感情コントロール能力が45%向上するというデータもあります。今すぐ今の気持ちを3つの言葉で表してみてください。明日から感情日記をつけてみましょう。言葉にすることで感情が戻ります。 December 12, 2025

「悩みや感情、無いわけがないと考えられるよう頑張って！」みたいなことを言ったら怒られる・恨まれるのかな..??

白饅頭日誌：12月17日「発達障害者からは健常者がまるで感情や悩みのないロボットに見えてしまう問題」｜白饅頭 @terrakei07
https://t.co/p9nwGwsZKy

“　たとえばですが「武士は食わねど高楊枝」という生き様を頑張っている人を見たら、多くの人はその人の真意（やせ我慢）を察しながらも「あの人は弱音を吐かずに立派だなあ」とその背中に心のなかで敬意を示したりします。ですが、メタ認知が弱い人はそういうことが苦手です。「ああ、あの人はお腹いっぱいなんだな」と素直に解釈してしまうのです。

　そういうメタ的な想像力の弱さのせいで、たとえASD・ADHD者の皆さんと同じくらい苦労をしたり、悩んだり、傷ついたり、不安になったり、迷ったりして「生きづらさ」を抱えているであろう健常者の姿を見ても（かれらが往々にして我慢したり気丈に振る舞ったりするせいで）そうとは感じ取れず、むしろ逆に「こんな苦しみだらけの世界でよく平然としてられるな。能天気で図太い奴らだなあ」という印象しか持てないわけです。” December 12, 2025

ADHDはせっかく「深さのある集中力」を持っているんだからそれを最大限活かすためにも「仮説思考」を身に着けるのが本当にお勧め。

仮説思考は多忙でタスク量がバグっているコンサルが何とか仕事を終わらせるために編み出された思考法で、扱えるだけで冗談抜きで仕事の生産性が数倍になる。

僕も前職時代「寝たいなら仮説思考頑張りな」と言われて必死に勉強して何とか寝れるようになった。

コンサルもADHDも「扱える時間」と「やるべきタスク」に差があり、仮説思考に耐えられる集中力の深さを持っている人も多いので是非身に着けたい。

ADHDのための仮説思考の超分かりやすい解説はメンシプでもまとめたので是非読んでみて欲しい！
（本職の方向けじゃないよ..！！！）
https://t.co/b5iXzvqjaS December 12, 2025

ADHD当事者でコンサータ断薬中の僕が数日試してみた。↓

・自分はこれだけ「集中の切れ始めのサイン」を見逃していたのかと驚愕した
・自分が飽きてくるとどういう行動をとるのか嫌でも理解させられる
・誘惑と戦う段階が早まった。「だるい！我慢できない！」ではなく「だるくなってきたな...」の段階で戦うイメージ。当然誘惑に勝ちやすい
・集中が深くなると微観法自体を忘れることもある

総じてADHDでも実践できて集中の「深さ」ではなく「長さ」の面にアプローチできてかなり良かった。 December 12, 2025

＼新着／
３分で読める！発達支援のアイデア定期便☆
今日ご紹介するのは......

ADHDの傾向をポジティブに活かす①
https://t.co/BDTvWkxgn4

＃発達障害　＃発達支援
＃PriPri　＃PriPriパレット December 12, 2025

このADHDのランナーズハイも結局「動き始めたから集中できる」というのが肝。

ADHDにとって「ちょっと休憩」は一番つらい動き出しを量産している行動に過ぎず、数回に一回動き出せなくてその日が終了する。

それよりも「緩く作業を続けてランナーズハイのチャンスに飛びつく」というスタイルがADHDにはお勧めで、僕もどんなにやる気が出なくても机には向かうようにしている。

特に「休憩に近い低負荷タスク」を用意しておくことでこのランナーズハイを出しやすくなるのでお勧め。

こういうADHDが作業をするために効果的なノウハウ集は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（気合入って8000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/rQVjU97I7L December 12, 2025