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adhd
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2025.12.17 09:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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ポモドーロ時計もベストバイです🛍️
私はスマホ中毒の現代病あるいはADHDなので、作業中でもすぐスマホに手が伸びてしまいます。
ポモドーロは25分集中作業→5分休憩で集中力維持と生産性向上が期待できる手法。
25分だけはやりきるぞ...と固く心に決めて作業開始するお陰で捗る気がします.ᐟ.ᐟ https://t.co/sSLvube22v https://t.co/GvpIb7RnvE December 12, 2025
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ADHDは「リピート癖」がある。食べ物でもなんでも一度ドーパミンを出してしまうと、脳が覚えてしまいリピートしたくなる。
だからこそ、いい習慣に対して少しづつドーパミンを出す訓練が必要。そのループに入ればやればやるほど人生が好転する。 https://t.co/w9Zz0fzMNp December 12, 2025
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＞スクリーンタイムが増えるほど
＞発達障害「ADHD」の症状が悪化し
＞脳の容積が減少する
「スマホの使いすぎで、
後天的な発達障害が生じている」
というのが、YouTubeでお伝えしているとおり、
樺沢の仮説でありますが、
その仮説を裏づける研究が、
福井大学から発表されました。
（2025年11月）
【研究の主な内容】
◆アメリカの世界最大規模の小児縦断研究
（約1万人の子どものデータ、）を用いて、
スクリーンタイム（テレビ・ゲーム・スマートフォン
などの利用時間）と注意欠如多動症（ADHD）症状、
そして脳の構造の関連を検証した。
（平均年齢は9-10歳）
◆スクリーンタイムが長い子どもほど、
2年後のADHD症状の得点が高くみられ、
さらに前頭葉・側頭葉など脳の皮質が
薄いことを発見した。
◆また、脳全体の皮質の体積が
スクリーンタイムとADHD症状の関連を
部分的に仲介（媒介）していることが明らかになり、
スクリーンの利用が脳を通じて
行動に影響を与える可能性が示された。
【解説】
この研究から、
スクリーンタイムが増えるほど、
脳の成長が抑制され、
結果として発達障害の症状が、
より強く表れるようになる、と考えられます。
今回の研究は、
約１万人のデータをもとにしており、
信憑性も高いと考えられます。
スクリーンタイムが増えるほど、２年後の
「前頭葉・側頭葉など脳の皮質が薄い」。
つまり、成長しないだけでなく、
脳の容積が減っていることが疑われます。
スマホは精神や認知機能のだけに影響を
及ぼしているのではなく、
MRIで計測できるほどの、
物理的にダメージを与ている、
ということです。
https://t.co/sgPzYMjjIr December 12, 2025
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【学習ニュース拾い読み】
本日の拾い読みキーワード
・子どものスクリーンタイム・ADHD症状・脳の構造の関係を解明
・トドの赤ちゃんが動作とサインのつながりを学習できるか調査
・睡眠アプリの記録から労働生産性との関連を検証
https://t.co/LZObp8w1zZ
#アンドラ #andlajp #学習ニュース拾い読み December 12, 2025
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@nauru_japan 残念な話ですね。
ハトリコさんの過去のポストを遡ると、フィンランドの吊り目ジェスチャーを問題視し深く憂慮する一方、倭国に対してフィンランドへの抗議の手法を懇切丁寧に指導していました。
残念ながら、「ADHD」「すべて個人の意見と見解」とプロフィールに書いている人は、たいてい暴力的です。 https://t.co/b0vQSGTvv2 December 12, 2025
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ADHDが疲れやすい理由は、
「脳がずっと戦ってるから」。
特性に合う環境に行くと驚くほど変わります。
合う仕事を本気で探したい方は、
固定LINEへ👇
#発達障害 #適職診断 #キャリア https://t.co/ZJSMYcbsYO December 12, 2025
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📢配信のおしらせ
今日 21:00～ も配信あるよ！
ADHD固定で極行く！
今日こそ勝つぞ～～～～～！！！！
【 FF14 】🎮 決闘！極グラシャラボラス！ADHD固定MT【 Vtuber / 暁莉晶 】 https://t.co/ORgbzbOWO5 @YouTubeより https://t.co/JLKFoPzi6d December 12, 2025
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ADHD傾向がある人が全然お金が貯まらないのは「謎の気前の良さ」にあります。他人といると驕りたがりますし、店の人と話していると何かを買いたくなります。
「調子が良くなると財布の紐が緩くなる」という傾向があるので、お金がなくてもプレゼントしたくなりますし、自分へのご褒美も多いです。
このタイプの人は「今日入会すると半額でお得です」などのキャンペーンや、「あまり行きたくない誘い」は絶対に持ち帰ってください。何も考えずに契約をしたり、付き合うとお金が貯まらなくなります。
要注意ですね。
私です。 December 12, 2025
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ADHDの片づけはこれと「手伝いに来た友人になり切る」というのもお勧めできる。
一番助けが必要なのに助けることは好きなADHDは「自分の部屋は片付けられないけど友人の部屋なら苦じゃない」という人も多い。
だから掃除を手伝いに来た友人になり切って「ったくしゃあ～ねえな～」というロールプレイをすると自分でも驚くほど掃除が捗る。
この「手伝い役になり切る」というのは掃除以外にも面倒なタスクや自炊の場面でも使えるので是非試してみて欲しい。
（使いすぎると脳みそ騙せなくなってくるけど...！） December 12, 2025
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家に抗うつ剤あるなら飲んでって当たり前のことを昨日言われてしまったけどずっと嫌がって、結局一日中泣いてるけど嬉しくて泣いてるのか悲しくて泣いてるのかわからないし、両方だからそれは脳機能が低下しているんではなくて脳が暴れているからADHDの薬をもう一錠飲む 抗うつ剤は拒否してしまうよ December 12, 2025
おはようございます✨
中の人「S」です👨🦰
「箕面の滝🏞️」の紅葉🍁を見る際に
あった屋台のお店😉
「丹波栗🌰のソフトクリーム🍦」
実際にどんな味か❓と買ってみたらと
少し後悔です😂
月～金 朝10時から開所しています。
見学・相談 お気軽にお越しください！
#就労支援 #うつ病 #発達障害 #ADHD https://t.co/qpAOnvl10w December 12, 2025
たろう、ADHDの薬をもらいに行くための転院先に到底間に合わないタイミングで髪を乾かしています
だがしかし、高速ってのは偉大ですね
高速使えば間に合うことが判明
ADHDに優しい国 December 12, 2025
@ascamellia38567 こういう悩みを上手く言葉にするのは難しいですが、私の背中をさするようなAScamelliaさんの優しさを感じました。ありがとうございます✨
「なんで？噓でしょ！」って思うこと、沢山おきますね💦
うちはADHD寄りのグレーゾーンかなという感じで、LD（学習障害）の文字の読み書きもあると思います。 December 12, 2025
ハッタショ、うまく向き合えば社会に溶け込めるようになるよな。逆に一日中TikTok見てると後天的にADHD的なものになる。 https://t.co/IYoKKCnJDh December 12, 2025
中1の息子,ASD・ADHD特性もちでインチュニブ飲んでる。
野球大好きで外部で野球してる。ホントに野球が好きで高校でもしたいと言っている。そろそろ本人に特性のことを話さないとって時にこのポストが上がってきて。本人にうまく伝わるか不安はあるけど勇気もらった。 https://t.co/fctbrvaCeV December 12, 2025
@sanouraaka なんか俺激ヤバガイジ認定されてて🌱
双極持ちの人はADHD率高めな気がするからたしかに双極の波のせいなんかもね笑
人間引退します https://t.co/iDRDKZOdFN December 12, 2025
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