🚨とんでもない報告が明らかになりました。

ワクチンを打った子どもと、打っていない子どもを比較したすべての12の研究で、同じ結果が出ていたんです。

共通していたのは……
ワクチンを接種していない子どもの方が、圧倒的に健康だったということ📉

どう健康だったのか？
📌 自閉症（Autism）
📌 ADHD（注意欠如・多動症）
📌 チック症状
📌 自己免疫疾患
📌 喘息
📌 アレルギー
📌 皮膚・腸の疾患
📌 中耳炎（耳の感染症）
📌 慢性疾患の発症率

これらすべての項目で、非接種の子どもの方が圧倒的に良好な健康状態だったって話です😃

つまり、ワクチン未接種のグループの方が、
病院に通う頻度も、慢性的な問題を抱える率も、明らかに低かったってこと。

なのにこの話、主流メディアではほとんど出てこない。
黙殺されてるのか、それとも都合が悪いのか…。

研究結果が一つや二つじゃない。全12件すべてで共通していたという点に、今後の注目が集まっています📡 December 12, 2025

ADHD傾向のある人は、スタート地点ではだいたい印象がよく、愛想がよくて反応も早く「この人、仕事できそうだな」と期待されます。

ただ、仕事を続けていくと

・長い説明を処理しきれない
・締切ギリギリまで動けない
・単純作業ほど凡ミスが増える
・感情や疲労が顔にそのまま出る
・タスクが重なると思考が停止する
・言わなくていい一言を足してしまう
・何から手をつけるべきか判断できない
・距離感を測れず、私的な話をしすぎる
・興味の有無で仕事の質が変わる

こうした積み重ねで、「最初は良かった人」から「ポンコツな人」へと評価が落ちていき、気づいた頃には沈没しているケースが多いです。

仕事は瞬発力よりも持久戦です。自分が一番無理せず続けられる環境を選ぶといいですよ。 December 12, 2025

昨日、樺沢のＸとYouTubeライブで紹介した
「子どものスクリーンタイムが長くなると
ADHD症状が強まる」という福井大学の研究が、
Yahoo!ニュースになっていてます！！

わかりやすく解説されていますから、
読んでみてください。

スマホやＳＮＳの長時間使用が、
脳に悪影響を与える。
　
ＳＮＳやネットでも取り上げられるようになり、
少しずつ周知されてきましたね。
　
RT 子供のスクリーンタイム、ADHD症状と脳構造の関係を解明…福井大学(リセマム)
#Yahooニュース
https://t.co/ode9gWjjoD December 12, 2025

ADHDにとって運動不足は自殺行為

基本的にドーパミンが出づらい体質なので、基本的にものごと全般に対してやる気が出づらいものの、時々ドハマりしたことには過集中で一点突破できるのがADHDの特徴。

運動は、ADHD民の普段のデフォルトドーパミン量を増やしてくれるバフ魔法。
逆に運動不足は全ての効率を下げるデバフ魔法になる。

基本的には全アクションにバフをかけて安定性を出しつつ、ドーパミンが自然発生する特異点に全リソースぶっ放すのがADHDの正しい人生戦略。

なので、運動によるアクション全般へのバフは必須であり、それをしないと何も始まらない。

「歯磨き中のスクワット10回」だけでも毎日やれば着実にバフが積み重なるので、絶対にやってほしい
https://t.co/wHTXVpRdjo December 12, 2025

「ADHDの子育てでやってよかった41のこと」

親御さんたちから聞いた内容を41個まとめてみました！ご参考になさってください👍

【環境・生活の工夫】
・同じ靴下を複数買いして「ペア探し」をなくす
・重めの布団（ウェイトブランケット）を使う
・トランポリンやバランスボールを家に置く
・タイムタイマー（残り時間が色でわかる時計）の導入
・部屋の視覚的ノイズを減らす（断捨離）
・物の定位置を写真やテプラで明示する
・翌日の準備ボックスを玄関に置く
・GPSタグの活用（忘れ物・迷子防止）
・イヤーマフやノイズキャンセリングの活用
・服のタグを切る・肌触りの良い服を選ぶ
・朝食にタンパク質を意識的に摂る
・寝る前のルーティンを完全固定化する
・やるべきことをホワイトボードで可視化する
・リュックの中身をざっくり投げ込み収納にする
・スマートスピーカーで時間を知らせる（声かけの自動化）

【勉強面の工夫】
・宿題中にハンドスピナーやスクイーズなどの手遊びを許容する
・宿題をゲーム化・クイズ化する
・勉強時間を10分くらいの細切れにする
・集中できる環境を作る（パーテーションなど）
・提出物専用のクリアファイルを作る
・スタンディングデスク（立って勉強）を認める
・教科書やプリントを拡大コピーする

【声かけ・コミュニケーション】
・指示は短く・具体的に・一つずつ出す
・パーソナルスペースをフラフープなどで視覚的に教える
・話す前にまず視線を合わせる（肩に触れる）
・ダメの代わりに〜しようと肯定形で伝える
・叱る基準を明確にする（命の危険・他害以外はスルー）
・できたことを実況中継して褒める
・スモールステップで成功体験を積ませる
・クールダウンできる場所を作る
・予告をしてから行動を切り替えさせる
・1日1回は必ずハグやスキンシップをする
・感情的に怒りそうになったら親がその場を離れる
・望ましくない行動をあえて「無視」して注目を与えない
・「助けて」「手伝って」という援助要請のスキルを教える
・予定変更があるときは、わかった時点で早めに伝える
・親自身の失敗談を明るく話して「失敗しても大丈夫」と伝える

【親のマインドセット】
・普通や平均という物差しを捨てる
・多動を行動力、衝動性を決断力と捉え直す
・親の会やSNSで仲間を見つける
・専門家を頼ることを躊躇しない

良いと思ったものがあれば、ぜひ取り入れてみてくださいね😊 December 12, 2025

ADHDの、少し上手く行っただけで完全油断モードに突入する特性は何とかしたいよな。 December 12, 2025

ADHDって、どんなに急いでても、コンビニでお菓子買ったりするよな。笑 December 12, 2025

ADHD当事者でコンサータ断薬中の僕が数日試してみた。↓

・自分はこれだけ「集中の切れ始めのサイン」を見逃していたのかと驚愕した
・自分が飽きてくるとどういう行動をとるのか嫌でも理解させられる
・誘惑と戦う段階が早まった。「だるい！我慢できない！」ではなく「だるくなってきたな...」の段階で戦うイメージ。当然誘惑に勝ちやすい
・集中が深くなると微観法自体を忘れることもある

総じてADHDでも実践できて集中の「深さ」ではなく「長さ」の面にアプローチできてかなり良かった。 December 12, 2025

ADHDはせっかく「深さのある集中力」を持っているんだからそれを最大限活かすためにも「仮説思考」を身に着けるのが本当にお勧め。

仮説思考は多忙でタスク量がバグっているコンサルが何とか仕事を終わらせるために編み出された思考法で、扱えるだけで冗談抜きで仕事の生産性が数倍になる。

僕も前職時代「寝たいなら仮説思考頑張りな」と言われて必死に勉強して何とか寝れるようになった。

コンサルもADHDも「扱える時間」と「やるべきタスク」に差があり、仮説思考に耐えられる集中力の深さを持っている人も多いので是非身に着けたい。

ADHDのための仮説思考の超分かりやすい解説はメンシプでもまとめたので是非読んでみて欲しい！
（本職の方向けじゃないよ..！！！）
https://t.co/b5iXzvqjaS December 12, 2025

【怒られたときの反応の違い】

▶︎定型発達の人：「申し訳ありません」
(今度から気をつけよ)

▶︎ADHDの人：「すみませんすみません…」
(皆ができることをできない自分はゴミだ、
消えたい……)

• 「なぜ注意されたか」という内容よりも、「怒られた」という事実だけにフォーカスし、パニックになりやすい。
• 些細な指摘でも「ここから逃げたい」「消えてしまいたい」と思い詰めがち。
• RSD（拒絶過敏症）：批判や拒絶に対して過剰に反応してしまう気質があり、「全人格を否定された」と感じたり、感情が爆発したりする。

▶︎ASDの人：「…………(ごめんなさい)」
(フリーズして頭真っ白、相手を敵認定。その後何度もフラッシュバック)

• 内面はパニック状態だが、表情は無表情（涼しい顔）に見えることが多く、「反省していない」「聞いていない」と誤解されやすい。
• ネガティブスパイラル：些細な指摘から「自分はダメな人間だ」「生きている価値がない」と極端に悪い方向へ思考が連鎖する。
• 白黒思考：注意してきた相手を瞬時に「敵」認定してしまうことがある。 December 12, 2025

ADHDで集中力が「浅・短・遅」だと絶望している人は分野を変えてみるべき。

脳の特性としてドーパミン不順を持っているADHDは興味の有無によって分泌量が大きく変わるので当然集中力のタイプも変わってくる。

ADHDの僕も英語を頑張ろうとしていた時は「浅・短・遅」だと自覚して絶望していたけど、熱中分野を見つけるとその時だけは「深・長・早」という最高の状態だった。

才能や適性に大きく左右される特性を持っているからこそADHDは自分の才能を見つける意識を持つと良い。

ADHDが自分の才能を発見するための効果的な方法はメンシプで全部まとめたので是非読んでみて欲しい。
（気合入って8000字超えちゃったけど...！）
https://t.co/HhmAkLcvJ7 December 12, 2025

@chunjan_415 全員がそうじゃないけど、見てる限り自分はADHDだから〜とかASDだから人生うまく行かない(>_<;）とか発達障害あるから〇〇できないから仕方ないって言って最初から努力するのを諦めてる人が多いからきつい言葉でちゃった
発達障害は脳の発達が遅いとかだと思うけど、行動しなかったらずっとそのまま December 12, 2025

@hattatsukoryu おさるちゃんになっちゃうって事だよね🐒
昔を思い出すと自分も自覚あるわー💕💦
キモチイイからおさるさんになっちゃうよねぇ😍😍😍
ADHDのハマる特性が悪い方向にイッちゃうのよねぇ💦
若い時は仕方ない仕方ない☺️

もう年だから私は適度な回数維持できてるけどねー😏
若いと色々大変だよね😏 https://t.co/NK4AL3GtAp December 12, 2025

@shinitaiyu ローゼンハン実験でも意見されたように、精神科医は患者が嘘をつかない前提で診断を出してるだけじゃない？
悪いのは普通なのに診断貰おうとするファッションADHDで、それに騙されるのはあの短時間の診療では仕方のないことだとおもう。
真面目に治療に臨まずに免罪符にしたいだけの子は確かにやばい December 12, 2025

@omusu123 当事者ですが
ゲームや定型化した作業は処理していません。脳のテンプレートを読み出してるだけなので高速。
逆に言うと普通は処理で済むのにテンプレート化する（勿論普通の何倍も大変）ので、外から見ると処理が遅いように見える。

ADHDはアルゴリズムそのものを変えようとして自爆します。 December 12, 2025

触れる情報が多すぎてADHDみたいになりつつある…情報の量を少し制限する必要があるね。昔は情報は多ければ多いほど良かったのに、今では多すぎる情報はただのノイズだし、情報を自ら求めて、探しに行くのが人間の本質のはず。Hunterではなく、Fed-oneになってしまう。ぶひ December 12, 2025

普段そんなに綺麗好きじゃないのに(ゴミは放置しないけど物を出しっぱなし)スイッチ入ると断捨離も含めめちゃくちゃ整理整頓できる現象なんなの
これも今流行りのADHDとかHSPとかの一種なの December 12, 2025

@yutaro_bsb はじめまして。
ADHDでコンサータを服用しています。
野球観戦も好きなのですが、
恥ずかしながら先日の発信ではじめてお名前を知り、服用しながら活躍されているのを知って
ドキドキしました。
応援します！ December 12, 2025

器質的な問題が否定されてない(精査前)の段階で
・2年ほど前に幻覚・妄想様の訴え
・意識消失発作(手だけパタパタ、手首を握る、床を引っ掻く、発作間の健忘)
・呂律のまわりづらさ
・文字でのやり取りのみ可能
でADHD検査の実施オーダー出す医師怖い(神経内科医)(しかも児童) December 12, 2025

@mamamimume86695 言葉の使い方が下品だよねえ…
スマホの使い過ぎでADHDに近い症状が出るってのはよく言われてるけど…その辺とごっちゃにした適当な記事なのかもね😮‍💨

子育て世代を脅すの、よくない😤 December 12, 2025